czas

no to bieganie z dyni tylko jeszcze będę musiał wygospodarować czas :) no i jeszcze jeden problem na uczelni jestem zazwyczaj od 7.30 do 15 i nie bardzo będę miał kiedy zjadać jakieś bardziej urozmaicone posiłki w tym czasie

zegarek zakupiony w USA,byly dwie sztuki ale jedna sprzedana. Innych nie mam - tylko ta jedna sztuka. Chyba,ze brat bedzie mial czas to moze cos jeszcze przesle mi ale to z czasem. w orginalnym pudeleczku. owego w polsce nie znalazlem w sklepach - ale to normalne bo duzo jest zegarkow co na polski rynek nioe trafia a sa w USA po niskich cenach. [...]

L. wysłanych artykułów-1 L. przecz. artykułów -2 idź czytaj, i wroc za jakis czas. Ja tez duzo rzeczy bym chciala, a nie mam

Nie wiem czy uda zmienić się,Searme to towarzystwoPewnie niereformowalni są jak "soke" ***** Cały czas po głowie nie wiem dlaczego chodzi mi stuningowany przeze mnie refren piosenki Szymona Wydry CAŁE ŻYCIE BYŁEM CHAM I NIE CHCĘ ŻADNYCH ZMIAN...

[...] utrudnic ta sprawe i skonczy sie to dla niej nietrzymaniem moczu w przyszlosci, lub klopotami w nastepnej ciazy. Zanim rozpoczynamy cwiczyc po porodzie musimy dac naturze czas na regeneracje, porod i ciaza to nie pikuś zostawia trwale slady w naszych organizmach. Karmi. To swietnie, jednak w czasie karmienia nalezy odzywiac sie rozsadnie i [...]

no to ciężko będzie bo większość supli, wszystkie w zasadzie, działają pośrednio. poza tym zmieniaj co jakiś czas trening/system treningowy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-17 16:50:56

Witam i proszę was o pomoc. Do czerwca zostało około 10 tygodni. Chciałbym przez ten czas ostro zabrać się za siebie. Chodzi mi głównie o brzuch, klatkę piersiową ale i też o ogólną kondycję. Wiek:14 Lat (15 w lipcu;]) Waga: 58Kg Wzrost: 164cm Nie chcę chodzić na siłownię bo po pierwsze się boję, że nie urosnę bo jak na swój wiek i tak jestem [...]

pak to witaminy+dodatki, brać możesz cały czas a staka 1 już nie ma w sprzedaży. Obecnie żaden animal nie ma ph

wiem wiem.. tragedia z nimi.. dość niedawno zaczałem je ćwiczyć.. dlatego gonie za jakiś czas powinno już być lepiej.. pozdr.

wreszcie udalo mi sie znalezc czas i przeczytac caly twoj blog- moje gratulacje - zaciecie masz i napewno osiagniesz cel- tego jestem pewna!!! Ja mam podobna historie ale to juz wkrotce w moim dzienniku ktory niebawem utworze( czekam na po zabiegu - czeka mnie po swietach grrr) - bede sledzic twoje zmagania obecnie jestem w twojej wadze - wzrost [...]

Czyli wystarczy tylko Super Charge + gainer? Będą po tym efekty? Zbliża się lato więc chciałbym jak najwięcej przybrać na masie półki czas, potem redukcja..

hmmmm a to ze duzo jem nie wystarczy?? :P Dieta mi nie pomoze bo ja kiedys bylem bardzo chudy , a jak chcialem przytyc to musialem specjalnie sie na silownie zapisac.. od tamtej pory caly czas trenowalem silownie, ale przezucilem sie na mate i od tamtej poru chudne. jakie macie propozycje co do odzywek? :P mozecie mi uwierzyc naprawde duzo jem :p

Czy ty złamałeś swoją ręke pod czas siłowania czy nie? To jest ważne!! A o treningach na razie zapomnij, potem będziesz trenować bez problemów!

nie cwicze teraz. mam nosic gips przez 12 tygodni nosze dopiero 2. mam nadzieje ze powroce na silke za jakis czas.rokowania niby sa dobre.mlodosc jest wielkim atutem.szczerze mowiac troche mnie podbudowales Morfius.dzieki wielkie.pozdrawiam.

[...] i mono. to moim zdaniem bezapelacyjnie 6 cykli na mano da lepsze rezultaty niz jeden na masakrze. Ale zwaz ze porownanie jest duzym uproszczeniem. Wliczajac do niego sredni czas potrzebny do odbycia 6 cykli na kreatyni i jednego na masakrze, absolutnie nie do pomyslenia jest by jeden na massakrze mogl byc lepszy pod wzgledem efektywnosci. [...]

No znaczy siętak ogółem ograniczenie wagowaego nie mam, ale nie chce być taka kulke 120 kg albo i więcej. Chce przytyć ale w rozsądnym czasie i nie mam zamiaru ważyć więcje niż 90 kg do końca tego roku. Narazie to ja mam czas z tyciem. A jeszcze do innego kolegi, to niestety nie na maszynach ...narmalnie :P taki troche hardcore

no 3x w tygodniu moze byc.Czas 1h tez powinien wystarczyc. Wszystkie cwiczenia jakie mozna wykonywac w domu bez sprzetu sa opisane w linku ktory podalem wyzej.Wiec zapoznaj sie z tym i zaczynaj cwiczyc;p zycze powodzenia i dobrych efektow;)

Nie mozna Uloz odpowidnia diete, ajak bedziesz mial ochote na czekolade czy cos innego, zjedz raz na jakis czas. Uzywa wyszukiwarki, lub masz temat zwiazany z pojedynczymi pytaniami.

wypiska z treningu: czas trwania-ok 50 minut 1.uginanie ramion ze sztanga podchwytem stojac-25kg,29kg,34kg,34kg 2.wyciskanie francuskie sztangi siedzac-16kg,19kg,24kg,24kg 3.uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy stojac-17kg,17kg,17kg,17kg 4.wyciskanie francuskie sztangielkioburacz wlezeniu-17kg,17kg,17kg,17kg 5.brzuszki-3x30 [...]

[...] lecz już w VI lidze lego ls, a zatem wpływ na morale, będzie miało duże znaczenie. To tak w skrócie w kwestii prowadzenia klubu. Jeżeli chodzi o taktykę to nie klep cały czas tego samego. Stajesz się wtedy przewidywalny dla rywala. Staraj się ustawiać pod rywala, wtedy będziesz mógł wycisnąć z niego maksa. I jeszcze wzmocnił bym pomoc, gdyż [...]