[...] to depresja murowana i flak.dowal clen efke duzo aero jakas saune przepalisz troche syfu i latwiej bedzie stanac na nogi.jak nadal bedzie slabo to daj delikatna dawke enana/propa 200 ew polec jakis czas dla enana z 8 tyg dla propa z 6 nakoluj hcg i wtedy zrob odblok solidny pelny (power pct) caly czas przepalaj syf clenem efka aerobami sauna.
Przede wszystkim masz za mało tłuszczy, daj ich więcej kosztem węglowodanów. Najlepiej będzie jeśli będziesz się odpowiednio odżywiać a raz na jakiś czas pozwolisz sobie na odstępstwa bądź oszukane posiłki. Na przykładzie opisu jednego dietetyka podam Ci przykład: Była Pani ważyła 80kg, dieta wyglądała tak jak Twoja jadła po 500kcal nawet dziennie [...]
Saida,wiem,że stabilizator jest na "chwilę".Bardziej chodziło mi o noszenie go w czasie treningu,lub po prostu,gdy kolano nie daje rady i boli,a nie przez cały czas.Sam po dłuższym używaniu zauważyłem,że przez stabilizator kolano się "rozleniwiło" i mieśnie obudowujące nogę stały się słabsze,przez jakiś czas potem,przy [...]
donJAZYResko ale nie masz chłopie podwyższonej temperatury 37 to nie tragedia, niektorzy maja taka temp przez caly czas. Szkoda żołądka. Najlepsza na zbicie temperatury według mnie jest pyralgina, trzeba stosować ją z umiarem bo jest dosyc szkodliwa no i jesli ktos jest uczulony na nia to po zazyciu moze miec powazne problemy. Jednak przy tem 37 [...]
[...] 14, 10, 10 dipy - 20, 17, 16, 18 rozciąganie ekspandera - 20, 17, 14, 19 Czas - 15,34 Podsumowanie Takiego treningu jeszcze nie robiłem. Jest dość fajny, bo pozwala ocenić postępy. Co jakiś czas będę ten trening wrzucał i oceniał postęp. W ciągu dnia zrobiłem też parę serii na drążku. Jak przechodziłem i miałem ochotę, to podciągnąłem się 10x.
[...] wytwarzane przez podwzgórze i przysadkę hormony gonadrotropowe odpowiedzialne za stymulacje jąder do produkcji testosteronu. Środek ten ma zastosowanie przede wszystkim podczas długich cykli, podczas których wysoki poziom androgenów hamuje pracę jąder co może doprowadzić do ich zmniejszenia się/kurczenia. Podczas długiej kuracji sterydowej [...]
gain bolica możesz pić albo z wodą albo z jakim kolwiek mleczkiem a nawet z maślanką podobno można. Z tego ci mi wiadomo co jakiś czas trzeba odstawić na jakiś czas gainera po to aby organizm nie odzwyczaił się brać białek węgli itp z jedzonka.. tak przynajmniej czytałem. Po Gainerach się przybiera na masie więc jeśli chcesz rzezbić to gain [...]
hmm jako ze ostatnio nie mam czasu na siłke z powodów osobistych a do tego dochodzi jeszcze sesja, musiałem zrezygnować na ten czas z treningów, postanowiłem spozytkowac ten czas na przetestowanie metody lafaya (tego od ksiązki "trening bez sprzetu") zobaczymy co z tego wyjdzie, jak bede mial wiecej czasu to cos skrobne o tym po tescie [...]
[...] duzo trudniej trafic w "punkt" ze wzgledu na brak ruchu nogi od dolu na gore - uderzenie typowo na wprost -> wymagajaca zmiany na pozycja frontalna, co zabiera czas - uderzenie na wprost z pozycji bocznej (jest takie ciekawe kopniecie z wing chun, ktore cwiczy sie w chum kiu - II formie tej SW). Pierwsze rozwiazania ma wymieniona [...]
Bardziej dotyczy to weglowodanow,ale w ich przypadku te wolnowchlanialne i tak maja szybszy czas trawienia niz białko np.pochodzenia zwierzecego. Bialy ser bedac nabialem zawiera kazeine,ktora wydluza czas wchlaniania do paru h
Ok opowiem całą historię... Kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią,jak każdy prawie amator z początku ćwiczyłem tylko klatkę i biceps.Trwało to ok 3-4 miesiące.Po tym czasie doświadczony kolega(dziś jest kulturystą) dał mi instrukcje jak ćwiczyć.Rozpisał mi dobrą do mojej budowy ciała dietę no i oczywiście trening (makro cykl itd).Ćwiczyłem [...]
O kurka... myślałem ze to przeziebienie tylko, a to mój wiek sędziwy się odzywa.... Czas przestać wzmacniać mieśnie, kondycję, nic to że nie czuję sie pod zadnym względem gorzej jak kiedy miałem naście i dwadzieścia lat.. wszystko to sa jedynie złudzenia starczego umysłu.... umierać już czas...
[...] przejść Gdy twarz jej wykrzywia grymas udręki A łzy torują drogę przez przymknięte powieki Jesteś obok ale odchodzisz jutro Archanioł konających porażkę studzi wódką Dać czas czasowi, nic się nie zmienia Prawdą staje się wykrakana przepowiednia Powoli się żegnasz, to się nie zdarzy Za młodo, z trumną ci nie do twarzy Widzisz to na jawie, [...]
[...] max sila, co powoduje mocny wzrost cisnienia krwi, jezeli napiecie jest zbyt dlugo utrzymywane to z oczywistych wzgledow jest szkodliwe. lekarze nie moga sie zdecydowac jaki czas jest max i w roznych testach podaja od 10-35 sekund. ja osobiscie robie miedzy 15-20sekund i jak do tej pory nie zauwazylem niepokojacego wzrostu cisnienia (BL [...]
[...] obydwa sa oryginalne, dzialaja jak trzeba i znaczaco sie roznia, to samo bylo z DD z organonu, regularnie co 2-3 miechy minimalne detale roznily sie od siebie podczas gdy walek wygladal caly czas identycznie, oryginalny grek z serii na serie moze sie roznic od siebie i nie ma co bic piany, walki sie nie roznia, one caly czas tak samo [...]
[...] diagram, and the concepts can then be applied to a variety of contexts in a "universal" way." Chyba nie musze tłumaczyć? Chyba teraz zrozumiecie o co mi cały czas chodzi Po prostu reprezentuje inny punkt widzenia tak jak Stefan i ja cały czas wam mówiliśmy. Więc nie ma po co się złościć, czy narzekać, czy też mówić jaki to jestem [...]
A więc, jako że w tym momencie znalazłem trochę czasu, a nawet przewertowałem kilka Kifów w poszukiwaniu danego artykułu, odpowiem Wam na wszystkie zarzuty, a nawet ułożę plan treningowy według. /!!! Ten oto komentarz chciałem dać na końcu, ale nie wiem czy dotrwacie, mam nadzieję, że chociaż zainteresowany i osoby, z którymi wywołałem sprzeczkę [...]
W moim prawie każdym poscie jest raczej mowa o JKD, o Tackecie wspominam tylko gdy przychodzi czas zeby przypomniec ze pewna osoba pomylila go z oryginalnym uczniem Bruce'a lee Odesłałem Cie do wikipedii bo nie chce mi sie wkółko pisać tego samego. Radzę Ci poszerzyć pole widzenia, już pisałem zarówno Stefan i ja na czym polega różnica pomiedzy [...]
[...] to przyjeżdżali do Niego. Nie było obiadków, ani zwrotów pieniędzy... Dlatego jak na 40 lat, to zachowujesz sie jakbyś miał 12. Jeśli Twoje życie wygląda tak że masz czas i pieniądze żeby jeździć po Polsce, gdzie tylko dusza zapragnie, po to żeby iść na obiad i się posparować to zastanawiam się, czy faktycznie masz 40 lat... Ja nie mam [...]
w zeszłym roku były 1. Przeciąganie samochodu marki Hummer na czas o wadze ok. 2500 kg, dystans 20 m. 2. Spacer farmera (tzw. walizki) 90 kg x2 na odległość 3. Martwy ciąg z ziemi 190 kg na ilość powt. w czasie 75 sekund 4. Spacer buszmena (tzw. YOK) na czas, dystans 20 m.
Epidemia poprzeziebieniowa
