[...] na siłowni. Ale jak się widzi jak wszyscy są zachwyceni na widok kolesia, który w niecałe pół roku z 29 wychodzi 42 cm na łapie to tak jest, że chcę się też wziąść, a nie męczyć cały czas ; ) a jest takich coraz więcej. więc dlatego chcę wziąć jeden taki cykl, żeby troszkę się podbudować, ale dopiero wtedy kiedy będę miał już te 40 cm w bicepsie.
[...] ze 3 razy wieksze niż powinno byc, tak spóchlo.... Poszedłem do lekarza, sciągnął mi wode z kolana i myślałem ze juz jest ok, ale nie. Odzywa mi się to kolano co jakos czas, Jak skocze z małej wyskosci u cieka ma na zewnatrz. Lekarz stwierdzil ze to więzadło ale tylko tyle nic nie doradził do tego. Miałem usg kolana i tyle...Co mam zrobić z [...]
[...] 1 puszka tunczyka 4 150g ryzu + 150g piersi z kurczaka(210g surowej) 5 115g platkow + 1 puszka tunczyka + 10g oliwy z oliwek 6 200g twarogu chudego +15g oliwy z oliwek Caly czas jem to samo tzn wiadomo w weekend moze ze 2 posilki sobie luzuje a tak to ostro trzymam diete. W sumie sie przyzwyczailem do tej diety ale jesli chodzi wlasnie o [...]
tak, PVL'a sobie cenię boję się tylko o rozpuszczalność Vextrago Olimpu biorę tylko witaminy i bcaa mc właśnie. na ich odżywki to nawet nie spoglądam. aha, KO mnie jeszcze nurtuje jakiś czas już. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-29 21:53:40
[...] w tak małych odtępach wiec uważam sytuacje za alarmową skonczył mi sie cethapil pare dni temu i myłem samą woda twarz i to raczej jest głupi pomysł pamietam że jakiś czas temu ktoś mi tu polecał mydełkojakies ale nie pamietam kiedy to było ani kto to był pliss jesli tu dalej jestes przypomnij mi a jeśli nei ma tej osoby to prosze o jakies [...]
a właśnie jak podwójną uformować? tak samo na dolną i górną wargę? bo mam pojedyńczy i formowałem żeby nie skłamać więcej niż 5 razy i zasysalem i zagryzałem i trzymalem palcami i nic cały czas spada jak otworzę szczęke ... chyba wybiorę sie z tym do dentysty
masz racje Soltys88 wlasnie tak jest jak mowisz krzych666: caly czas piszesz ze dowiesz sie czegos nowego chetnie a nie wiem jakim cudem nie zauwazasz ze pisalem same nowe rzeczy dla Ciebie apropo zmiany ksztaltu miesni bo masz w tym temacie zupelnie odmienne zdanie niz ja.Twoja jedyna argumentacja swojego zdania jest taka ze cwiczysz i czujesz [...]
[...] nie biegala tylko chodzila szybko gdyz to jak wspomnialem nie tylko niebezpiezenstwo kontuzji ale rowniez bieg moze skutecznie skrocic dystans jaki bedziesz pokonywac(czas). A ja chce abys to robila dluzej niz bardziej intensywnie, wlasnie w takich warunkach spala sie najlepiej fat. I rob to wlasnie na czczo, po treningu silowym lub przed [...]
Dzięki na razie za pomoc, oczywiście wiem, że mięśnie rosną podczas regeneracji, dlatego mój trening wygląda mniej więcej tak: 1 dzien - klata & barki 2 dzien - plecy & triceps (chociaż na ten drugi tak nie naciskam, bo cały czas robię dużo pompek) 3 dzien - nogi (uda + łydki) & brzuch (który mam wdg. opinii supcio a wypracowałem go [...]
[...] a przynajmniej bylo, dla chcacego nic trudnego i moze znalezc, tabsy miekkie, slodkawe na poczatku, bardzo dobra meta, walki zazwyczaj twarde i nie wiem jak teraz ale jakis czas temu listki zawiniete zolta gumka, tam zawsze byl napis metandienonum, podobno dzialaly bo ludzie cos tam czuli ale nie byl to oryginalny produkt edit [...]
[...] . proszę o badania. wiesz wogóle jak sie wchłaniaja aminy i co sie dzieje z Twoimi estrami po dostaniu sie ich do przewodu pokarmowego?? o pzremianie amin w ketokwasy i inicjacji syntezy łancucha polipeptydowego słyszałes wogóle?.Marku , zaskoczyłes mnie tez, myślalem że sprawe wchłaniania amin omówiliśmy dość dokładnie juz jakis czas temu
No wlasnie i caly czas o tym mowie bo przecietny bywalec silowni mysli tak jak Ty ze jak boli albo ma zakwasy to rosnie.Jakbys troszke poczytal to bys wiedzial ze to nie ma nic wspolnego z rozrostem miesni.
co ty trolek tak o sexie ostatnio caly czas nawijasz? czyzby ci juz jajka zaczely obrastac i rano sie budziszz a tu plamka w majtach i na lozku?i ta plamka nie wyglada jak plamka po siuskach jak do tej pory? chyba nasz trolek zaczol dojrzewac:-dszkoda ze sex kojarzy tylko z facetami
Zbyleq Wydaje ci sie Trening 2 x w tygodniu to caly czas jestes na zakwasie i miesnie sa zbite nawet jakbym pompowal zbyt wiele by to nie zmienilo ... Suple oceniam na dobre choc ten gainer nie odpowiadal mi...
Arginina - Aminokwas względnie egzogenny (niezbędny). Arginina została okrzyknięta przez naukowców najważniejszym aminokwasem budującym tkankę mięśniową i przez długi czas zajmowała zaszczytne pierwsze miejsce. Powstało na jej bazie wiele suplementów. I nadal jest jednym z bardziej szanowanych aminokwasów wśród sportowców. Ale dlaczego?! Gdy [...]
A nie dostanę jakiegoś z sądu adwokata? dzięki petey500, a jak myślisz ile rozpraw może mnie czekać w tym wypadku? I co może wpływać na wydłużenie czasu postępowania znaczy na zwiększenie ilości rozpraw? I mniej więcej jaki czas dzieli jedną od drugiej:/?
Witam! Mam 19 lat waże 78 kg i mam 183 cm..trenowałem na siłownii w sumie gdzieś około rok (z przerwami) Do tego cały czas trenuje boks...teraz mam zamiar wznowić treningi na siłownii ponieważ chcę przybrać troche na masie! Chiałbym zapytać jakie odżywki polecacie w cenie ok 120-150zl? może jakies połączenie... Znajomy polecał mi nitrobolon + [...]
[...] potem to już stała sie codzienność Bjj pod tym względem nie zawiera naprawdę niczego trudnego!a co do punktacji sędzią na razie nie będziesz a i zawody dopiero za jakiś czas jeśli już więc póki co punktowanie cię nie interesuje a z czasem będzie tak samo jak z nazewnictwem-samo przyjdzie Idź zobacz,może zostaniesz (jak na razie to widzę ,że [...]
[...] ze skoro zaczelam biegac, to miesnie mi juz pracuja - wiec sobie odpuscilam - na pewno zle zrobilam. A biceps - rosnie - przy podnoszeniu sztangi i sztangielek pracuje caly czas - wiec to samo co z nogami, ale to na pewno tez zle, wiec skoryguje to. Dzieki Twojej odpowiedzi, wiem, ze musze zrobic plan treningu na nowo a co do klatki - nie chce [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4
