czas

[...] inaczej to wyglada niz tzw. klepanki na plaskacze. Przynajmniej p o w i n n o to inaczej wygladac. Tu dygresja. W 99% sekcji roznego karate czy kung fu ktore widzialem czas poswiecony na cwiczenie walki bez rekawic jest po prostu tracony. Nawet wiecej - jest to antytrening. Oduczanie walki, a nie uczenie. Ludzie stoja naprzeciw siebie i [...]

no właśnie czytam każdy co innego pisze...... ja chyba zacznę brać bez fazy nasycenia , czyli cały czas tak samo ile czasu powinien trwać cykl brania kreatyny? bo jakbym brał po 4 dziennie to starczyło by mi na ponad 3 miesiące.... a znowu jakbym brał 3 razy dziennie po 4 czyli to by wychodziło 3 razy dziennie po 5 gram czy to znowu nie za dużo [...]

Szybko niestety nie da się nic osiągnąć. Czas efektów będzie porównywalny. Jest to mocno indywidualne.

Jak juz kiedys wczesniej pisalem nie raz, gdybym mogl cofnac czas to orale omijalbym szerokim lukiem :-))

Hcg 2500 co 3 dni jak skonczysz hcg wchodza sermy z sermami mozesz wrzucic juz provi Konczysz hcg odstawiasz exe na czas hcg do kazdego 2500 hcg 12.5 mg symexu

[...] Obrony Narodowej, Warszawa). Nakład był całkiem spory - 100 tysięcy + 170 egzemplarzy (czyli, jeśli dobrze liczę, 100170 ), a mimo to książka rozeszła się w mig - w owym czasie publika była cały czas pod wrażeniem "Wejścia Smoka" i WSZELKIE publikacje dotyczące martial arts sprzedawały się jak ciepłe bułeczki. Cóż, nie był to [...]

[...] wchłonął ówczesny rynek równo z pojawieniem się w księgarniach? Za to kwartalnik "BUDO" pamiętam doskonale, hehe. Byłem wtedy jeszcze dzieciakiem, ale już jakiś czas trenowałem judo. Pierwszy numer długo trzymałem w rękach i nie wierzyłem oczom, że coś takiego zostało wydane. Potem oczekiwanie na kolejny... I w końcu ogromny zawód, [...]

Marijo..masz tu fajny art...o termogenicznosci bialka..dodam ze podrzucil mi go Misoo..jakis czas temu ;) http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=60215 Pozdrawiam vegas

Caly czas jestem, i w tamtym roku tak jadalem , i 2 lata temu. Wiekszosc osob jada wg okreslonych prZez siebie schematow

Warzywa oczywiscie dajesz? Nie wyglada to zle, obserwuj organizm i dodawaj co jakis czas kcal do wegli. Jak waga bedzie stala to dodawaj z 50kcal tygodniowo ;)

Widzę, że martwisz się o siłę swojego chwytu i idziesz na łatwiznę. Zamiast kręcić wyniki kilkuminutowe, skróciłoby to znacznie czas. Przy okazji pokazałoby kto ma tak naprawdę wyćwiczone przedramiona, a nie biceps, który włączacie w to zadanie.

Proponuje Ci na początek plan 3-dniowy.To jednak zależy od twojego stażu,jednak ja bym zaczynał 3-dniowyn.Wyrzuć plecy po 2x w tygodniu daj im czas na odpoczynek.Zarzuć jeszcze konkretne ćwiczenia,serie ,pow.pozdr. a jaka jest różnica między 4 a 5 dniami, kiedy intensywność jest taka sama ćwiczeń? <--- mięśnie mają więcej czasu na regeneracje [...]

1. Nie podales wagi i wzrostu, zalozen treningowych... 2. Ogolnie cieniutko. Od klatki piersiowej w dol, za rowno z przodu, jak i z tylu wyglada, jaby tych partii nie dotnal zaden wysilek. Duzo pracy przed toba. Na sesje zdjeciowa masz jeszcze czas.

junior__23 wszystko robie z glowa.. wszystko przemyslalem.. odblok bedzie. caly czas biore oslonki na watrobe itp, itd.. nie jestem z tych którzy jedza mete jak cukierki

grunt to nie popadać z jednej skrajności w drugą góra-forte wiem że znawca w dopingu to Ty nie jestes,ale metka to nie "syf" po którym wszystko wraca do stanu wyjsciowego,po prostu dla niego jeszcze nie czas masz racje, ale nie pisz w ten sposób bo widać mało o niej wiesz

[...] na bialko weglowodany czy tluszcze. doprowadz diete, zobaczysz jakie cuda moze zdzialac. mialem ten sam problem bo zle jadlem. cwicze dlugo a zawsze slabo jadlem i to byl moj problem. a teraz na samym jedzeniu co 3 godziny i 3500kcal dzinnie wedlug mojej wagi czuje, ze po prostu rosne. sprobuj, warto. a kiedys przyjdzie i czas na saa.

można pomyśleć o rozszerzeniu dzienniczka jeszcze o czas biegu na różnych dystansach,testach np.Coopera itp,żeby mogli to wykorzystać fajterzy i okolice :)

[...] obijania twarzy przez "znanych i lubianych", to niech kupią licencję na nazwę "Celebrity Deathmatch", a nie próbują udawać, że chodzi o MMA. Jak się patrzę na ich team, to mam wrażenie, że trzymają ich tylko po to, żeby wypełnić czas na gali przed wejściem Pudzianowskiego na ring. A Góral już powiedział kiedyś jak to są bajecznie "wynagradzani".

ladnie wykonane nadruk firmy na kapslach nie jakies flip-off do tego kody no i kapse chyba zaginane maszynowo nie dziadkiem do orzechow :) moze byc ciekawei czas pokaze............. pozdro

owszem cały czas rozszerzaja oferte, ale z teściem długim sie nie zgodze. Jak bede mial zdjecia długiego wrzuce. Maja kozacki tren. Wrzuce też swoje foto po cyklu albo chociaż po 1.5 mies cyklu. Zobaczycie czy w ogole działa:)