czas

[...] MMA, na silke zostawal by mi poniedzialek i sroda, a niedziela byla by kompletny relax. I teraz nie wiem jakie partie moglbym trenowac w te dni, teraz jak tlyko mailem czas poporstu smigalem na silke w srody i robilem zazwyczaj klatke+biceps czy barki+triceps, a w tyg po 2treningach MMA pompki i wiadomo brzuch. Myslalem moze: Pn-Silka ( i [...]

[...] może coś zaradzicie :) nie da sie zrzucać fatu z wybranych części ciała - dokladnie tak. Cierpliwosc i wiedza. To jest klucz do sukcesu. A co do zaradzicie: Tak z zycia - czasem ludzie po maniacku chca zrzucic tluszcz z brzucha, a potem sie wziac za masowanie. Wedlug mnie jest odwrotnie - jak sie zbuduje "gore" to wizualnie brzuch [...]

tak, ale jak juz ktos robi cykl, ma czas i checi to zawsze mu sie to przyda,

ja ***ie, zostawic was na jakis czas i ponad 40 stron nayebane

bierz raz dwa razy dziennie wtedy kiedy najbardziej tego potrzebujesz. tzn. jest najwieksza przerwa miedzy normalnymi posilkami. Dobry czas na tego gainera to rowniez po trneingu wg mnie jako pisilek potreningowy uzupelni CI zarowno weglowodany jak i troche bialka. NIe bede mowil zebys sobie ulozyl diete bo sam nie mam chociaz to byla by [...]

[...] inne przereklamowane specyfiki, także i hormon wzrostu nie okazał się przedłużającym życie "lekiem na wszystko" - informuje pismo "Annals of Internal Medicine." Co pewien czas pojawia się nowa, modna substancja, której entuzjaści przypisują wszelkie możliwe zalety - zwłaszcza przedłużanie życia i pobudzanie popędu seksualnego. Tak właśnie było [...]

17 lat mówi samo za siebie. Poczekaj jeszcze z 2 lata. Odpowiednia dieta + aeroby i spalisz fat. Do tego trening siłowy cały czas i powinno być dobrze. Zdr.

Dobre wyniki jak na takiego Młokosa - gratuluje.Poczekaj z koksem , jesteś całkiem niezły a na wspomaganie zawsze jest czas.

[...] to na powaznie...pozniej m-c imprez i spadek obwodów...zaczynam znowu od poczatku...mialem 2 cykle kreatynowe.Byla to kreatyna mono...przy pierwszym cyklu na kreatynie przytylem 10kg do tego byl mass xxl...przy drugim cyklu juz tylko 2kg...czy nie czas kupic sobie jakiegos mixa kreatynowego do tego jakiegos gainera??bo przystawilo mi z masa:/ ??

[...] W pierwszej sytuacji, organizm zużywa energię do wykonania pracy mięśniowej. W drugiej- do odbudowania i nadbudowania utraconych w efekcie pracy molekuł. Bezpośrednio, podczas treningu, sportowiec potrafi zużyć nawet do 2 tys. Kcal, na zabezpieczenie energetyczne wykonywanej pracy. Po treningu, drugie 2 tys. , na zabezpieczenie energetyczne [...]

[...] pol roku to moim zdaniem powinienes nadal trenowac ogolno-rozwojowo czyli cwiczyc wszystkie grupy miesniowe (Ibok wymienil tylko kilka) Uwazam ze na taki podzial przyjedzie czas gdzy opanujesz technike, osiagniesz w miare wysokie wyniki silowe itp.itd. Trening na sprzecie jak najbardziej ale wydaje mi sie ze na razie powinien on byc forma [...]

[...] W wieku 17 lat doping rozreguluje tylko twoj uklad hormonalny. Wez sie za diete+ aeroby po treningu silowym 20-30min i ew dorzuc jakis lekki spalacz typu dymaburn: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html saa sa ci na razie na prawde nie potrzebne. jeszcze przyjdzie czas po nie siegnac jesli nadal bedziesz sie na nie pisal.

[...] zmarnują. jestem zdania iż organizm spali je oszczedzając przy tym bialka miesniowe, przed poborem z nich tych wlasnie rozgalezionych aminokwasów, które i tak pobrałby pod czas aero. teoria którą przedstawiasz byla by w 100% zasadna gdyby założyć, że pod czas aerobów spalany jest tylko tłuszcz zapasowy. niestety nie jest tak, miesnie też na [...]

Rzeczywiście, troszkę się pospieszyłem, właśnie czytam cały czas:)

Nie no po co wogole robic zawody kluturystyczne za chwile beda zamiast tego zawody na robienie zastrzykow w du..e na czas.Po co wogole chodzic na silownie.Przeciez naujwazniejsze jest kto jest wieksza napakowana swinia.Nie ??.Ten sport zszedl na psy !! Ten sport by uratowala jedna rzecz.Gdyby federacje wprowadzily jakiekolwiek kontrole [...]

Każy Pierwszy CYKL bedzie Zaj.... a każde następne słabsze Także lepiej zrobic na czymś co ma uboższy skład a i tak bedzie fajnie i na dodatek człowiek nauczy sie coś o dietach i ćwiczeniu przez ten czas Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 13:10:29

mam czas trenowac na sucho. tylko nie mam czasu dolaczyc kolejne 3 dni na aeroby czyli 6dni treningowych

Witam a mianowicie takie pytanko.No dobra 3 pytania. 1. czy Przedramię rośnie ćwicząc biceps 2.w jaki czas okolo rosnie 1 cm w bicepsie i czy to jest uzaleznione od czegos. 3.W jakim czasie urosna cyce ćwicząc pod kątem masy, Dzieki za pomoc. Pozdro

mozesz caly czas w posladek

drw Kiciusiu moj:-* nie mam neta i ratuje sie komem narazie:) ale za jakies 2 tyg bede juz z wami caly czas :-*