czas

[...] potem masa jesli cos. Meta troche dlugo 8tyg. 1-5 meta 30mg 1-5 enan 400mg(inj e4d lub pon/czw) 6-x enan 500mg Nie rozpisywalbym dalej jesli chcesz leciec kilka miesiecy bo czas i tak zweryfikuje Twoje plany. Zobaczysz jak zareaguje watroba i uklad pokarmowy na mete i wtedy cos sie wymysli, czy dac mete czy cos innego co omija uklad pokarmowy.

Meta to jeden z silniejszych srodkow wiec potem ciezko ja przebic. Dokładnie. Dlatego na czas metki test w minimalnej dawce i w ostatnim tygodni mety podwoić dawkę testa

27 lat to nie czas na umieranie

Tortilla raz na jakiś czas nam nie zaszkodzi. W końcu wszystko jest dla ludzie. Jednak nei jest dobrym wyborem jeżeli chodzi o codzienną dietę. Jest to spowodowane tym że jest to produkty wysoko przetworzony. Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe [...]

[...] poszczególnych galach z finałem, który ma się odbyć w grudniu 2018 roku. W turnieju ma wziąć udział kilku dobrze znanych zawodników i weteranów MMA, których przez ostatni czas pozyskiwał Bellator, a sąnimi: Fedor Emelianenko, Frank Mir, Matt Mitrione, Roy Nelson, Ryan Bader, Quinton „Rampage” Jackson, Muhammad Lawal i Chael Sonnen. [...]

[...] Wiem, wiem, dla wielu to będzie śmieszny ciężar ale dla mnie to jest już coś, szczególnie ze do tej pory najwięcej wycisnąłem 96kg ;-). A poszło tak - 50 kg, 60 kg, 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg i 90 kg - co prawda sztangi z ciężarem nie sfilmowałem ale na to przyjdzie jeszcze czas :-) https://www.youtube.com/watch?v=caDFOD0RNxE&feature=youtu.be

[...] zaplaci jak cos odpukac sie stanie a i zdrowia nie wroci. I jeszcze jedno nie lacz filmow,pojedynczy latwiej przeanalizowac,bo z tego laczonego przyznaje sprawdzilem tylko czas na klacie przy ostatnim podejsciu,przy tak laczonym za duzo roboty. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-12 22:50:00 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-12 [...]

W sumie to fajna opcja. Codziennie jem rybę (pstrąg tęczowy/łosoś dziki) ale mogę dorzucić jeszcze więcej ryb (tańszych i suchych) np. zamiast indyka/wołowiny/schabu. Czas przygotowania podobny, a nawet krótszy bo ryby się nie przesmaża.

[...] z nas ma jakieś zainteresowania. Część nie może doczekać się zimny i sytuacji, gdy będzie możliwość założyć łyżwy i wybrać się z przyjaciółmi na lodowisko, spędzając miło czas. Aby jednak tego dokonać, warto jest zakupić dobrej jakości łyżwy i oczywiście odpowiednio przygotować je do użytkowania. Łyżwy są twardymi, płaskimi elementami, [...]

Planuje brac 8-10gram jablczanu cytruliny co daje jakies 8,5 gr czystej l cytruliny jaki to ma czas dziala bo nie moge doczytac. Chce miec wszystkie pozytywne aspekty czyli pompa,mniejsze domsy,rwgeneacja atp,to nie wiem czy brac calosc ok.30 minut przed czy podzielic na pol i stosowac przed i po treningu? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu [...]

magikcjanin a jaki to w ogole ma czas dzialania i kiedy najwyzszy poziom bo nigdzie ni moge zadnego wykresu znalesc w necie.

Ale jaki czas działania, raczej tu nie można powiedzieć o tym nic, każdy inaczej moze metabolizować daną substancję, na pewno długi okres, ale pompe możesz krótko odczuwać, to co spożyjesz nie ma tak że za godzine przestanie działać, Ty moze tego nie odczujesz w formie pompy ale aminokwasy od tak sobie nie "parują" szybko.

[...] lub siłowo-wytrzymałościowych. Zdecydowanie przydatna jest również w życiu codziennym. Podobnie jak siła, sprawność, gibkość, czy wytrzymałość, kondycja wymaga czasu i cierpliwości, aby ją poprawić i uzyskać w tym kierunku dobre wyniki. Niestety sam czas i cierpliwość nie wystarczy, jeżeli nie będziemy mieli ku temu podstaw [...]

Narazie ćwicze dopiero dwa tygodnie po dłuższej przerwie i zgubiłem 2kg wagi przez ten czas przy równoczesnym wzroście obwodu ramienia o 1cm. Zobacze jak to dalej będzie szło. Jak przestane chudnąć z brzucha albo obwody mięśni przestaną rosnąć, wezne się za redukcje.

Ok. To nie będę narazie nic zmieniał a po 6-u tygodniach zrobie tydzień przerwy na regeneracje i wezne się za redukcje. Zmienie plan z fbw na split i zrobie w diecie ujemny bilans kaloryczny. Jak masz wszystko poukładane to zostaw i rób swoje, ale cały czas obserwuj efekty i ewentualnie wprowadzaj zmiany żeby ten okres nie przeleciał bezowocnie.

No trzeba przyznać że KSW się stara i cały czas sie rozwija a poziom sportowy jest coraz wyższy.

[...] norm tylko obserwował co się dzieje z organizmem oraz sylwetką a jest OK) // 2. lab gdzie robiłeś ma maszyne ustawioną tylko na taką wartość testa - może tak być nie musi, czasami tak sie zdarza jednak. Przeleć kolejne 3,5tyg i powtórz badanie ale w innym labie + zaznacz, że dokładnie oznaczony wynik Cię tylko interesuje. Przez ten czas [...]

[...] i zawodnik Grapplingu Kraków znów stanie przed niezwykle wymagającym rywalem w osobie byłego pretendenta do tytułu w wadze lekkiej. Popularny „Sasza” ostatnio miał gorszy czas w klatce KSW, ale przegrywał wyłącznie z czołowymi zawodnikami kategorii lekkiej i piórkowej. 14 kwietnia włocławianin będzie chciał przerwać niekorzystną serię i [...]

[...] mi się że mój układ dźwigni jest kiepski pod klasyk. Wczoraj próbowałem sumo i lepiej się czuję, muszę tylko pozycję i technikę dopracować. Druga sprawa, to mam odstające łopatki( chyba przez to kontuzję barku które cały czas się odzywają, najbardziej chyba po ohp i drążku) fizjo kazał wzmocnić zębaty przedni, jakieś fajne ćwiczonka znacie?

Zrobię kilka dni odpoczynku. A później ruszę nowym planem, bo w sumie cały czas jedno i to samo cisnę. Odpuszczę część wolnych ciężarów i dam jakieś zamienniki na wyciągach w zakresie 8-12. Wystartuje z troszkę obniżonych ciężarów i będę progresował trochę ciężarem trochę powtórzeniami