tey
Ok. Rozumiem.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6524
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777958
teyOk. Rozumiem.
A jaki aktualnie, choć orientacyjnie masz poziom tłuszczu?
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Naprawde nie mam pojęcia ale duży.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6524
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777958
teyNaprawde nie mam pojęcia ale duży.
Jak poziom tłuszczu jest wysoki to rekompozycja może być dobrym pomysłem choć warto też przemyśleć czy nie lepiej będzie zrobić po prostu redukcję.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak dla mnie bezsens- po prostu strata czasu. Rekompozycje będziesz robił i ona się uda lub nie, nawet jak się uda zajmie znacznie więcej niż jakbyś pierw zredukował i później zmasował.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Narazie ćwicze dopiero dwa tygodnie po dłuższej przerwie i zgubiłem 2kg wagi przez ten czas przy równoczesnym wzroście obwodu ramienia o 1cm. Zobacze jak to dalej będzie szło. Jak przestane chudnąć z brzucha albo obwody mięśni przestaną rosnąć, wezne się za redukcje.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6524
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777958
Przez 2 tygodnie to zapewne nie poleciało za wiele trochę wody i glikogenu. Zobaczysz realne postępy na przestrzeni jakichś 2 miesięcy.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Ok. To nie będę narazie nic zmieniał a po 6-u tygodniach zrobie tydzień przerwy na regeneracje i wezne się za redukcje. Zmienie plan z fbw na split i zrobie w diecie ujemny bilans kaloryczny.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6524
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777958
teyOk. To nie będę narazie nic zmieniał a po 6-u tygodniach zrobie tydzień przerwy na regeneracje i wezne się za redukcje. Zmienie plan z fbw na split i zrobie w diecie ujemny bilans kaloryczny.
Jak masz wszystko poukładane to zostaw i rób swoje, ale cały czas obserwuj efekty i ewentualnie wprowadzaj zmiany żeby ten okres nie przeleciał bezowocnie.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Spoko. Pozdrawiam
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
