czas

[...] zabanowałeś mojego kumpla to jest nick HadesSquad !! za wypowiedz w dziale galeria zdjęc za to że odświezył jeden post!! troche on nie rozumie za co to konkretinie bo przeciez w regulaminie nie ma mowy o zabranianiu odswiezania postów!! i czy to zabanowanie to na jakis czas?? i czy nie wystarczył by w takiej sytuacji tylko mail z ostrzezeniem!!

Chce sie zapisac do klubu ale zeby mnie przyjeli musze miec dobry czas wiec interesuje mnie jak zaczac trenowac aby uzyskac dobry rezultat.

[...] nie był ;) ) Więc zaczołem trenować dalej, co kilka dni chodziłem na treningi gdzie biegałem łącznie(trucht, normalny bieg itd.) ponad 10 KM. Trener sprawdził jaki mam czas na 600 metrów(były to początki mojego trenowania) miałem ładny czas 1 min 50 sek. Wiec zaczolem trenowac bardziej ;] W dniach kiedy miałem najlepszą formę biegłem 6 KM [...]

BodyLine, to rzeczywiście dziwne i niezbyt eleganckie. Zwykle wskakuje pkt1 bo jest najbliżej Ale to są raczej incydentalne sytuacje. Impega, odgrażasz się na gg i jeszcze masz pretensje? Na prawdę nie chcę odbierać LeBronowi przywileju skasowania Cię, bo już byś miał czas na przemyślenia.

[...] wode i zmniejszaja jej podażtak by na scene wyjsc jak wiór.pozatym jeszcze inne "techniki" sprawiaja,ze na scenie wyglada sie inaczej,a kto jak kto ale cutler mial czas zeby sie nauczyc przygotowac do sceny i doswiadczenie ma ;)No i jeszce nie trzeba wspominac,ze czasami to co sie widzi na zdjęciach odbiega sporo od rzeczywistości

Nie wiem co lepiej zaczac trenowac 400m czy 1500m.Moj czas na 400m bez treningu wynosi 1,10 minuty a na 1500 wynosi 5 minut. mam nadzieje ze ktos mi pomoze dokonac wyboru. z gory dzieki.

jak dodasz shocka to dobra dieta + witaminy + na czas cyklu hmb lub bcaa przed i po treningu

mam 25lat,176cm wzrostu i 69kg.Cwicze 4x w tyg. na domowej silce zaraz po sniadaniu,ze wzgl. na prace dieta jest rozpisana na 5 posilkow i nie da rady na wiecej bo czas nie pozwala.Cel to redukcja: 1 posilek (przed treningowy): platki owsiane mleko 0,5% odrzywka bialkowa (soja protein w tabletkach) banan 2 posilek (po treningowy): tunczyk z wody [...]

[...] nie mam ustalonych pór posiłków ze względu na dużą ilość zajęć. Na sniadanie jem ciemną bułkę z szynką. W szkole najczęściej jakis rogal albo bułka, potem jak znajde czas to szybki obiad w restauracji (lubie drób) w wieczorem tez jakieś 2 bułki (staram się wybierać ciemne) z chudą wędlinką i owoce. Lubie słodycze po które chętnie sięgam [...]

**** z tym nie wiem co tam bylo napisane nie pamietam mam nowe konto a tamto pewnie zostanie odblokowane za jakis czas zycie czas do***ac efke a taki dobry dzien dzis mialem heheheh

i po co to zmieniles?prawie dwa razy bym to samo ogladnolale sie skapowalem w czas,eee nie lubic takich ***owych filmikow,moze dobre tylko z tym piwem "maciek"reszta kicha.

[...] nogami, rękami pod pośladkami, dłońmi spoczywającymi płasko na podłodze. Podnieś głowę i ramiona kilkanaście centymetrów nad podłogę i trzymaj je w takiej pozycji przez cały czas wykonywania ćwiczenia. Podnieś nogi, ugnij kolana i staraj się przyciągnąć je jak najbliżej do głowy. PO czym wyprostuj ponownie nogi i obniż, ale tak, żeby nie dotknęły [...]

[...] do duzego obciazenia i ból minie ( czytalem na innym forum ze kolesia bolal piszczel i po prostu go rozbiegal i teraz juz go nie boli). wada postawy raczej odpada, ale dlaczego jest tak ze boli teraz a kiedys absolutnie nic , moglem biegac i po betonie i po asfalcie i nic. pytanie mam takie: czy ktos z was biegal dluzszy czas mimo bólu?

Codziennie to nie można trenować ale trenować 3-4 razy w tygodniu o różnych porach - Nic w tym nie przeszkdza waże zeby był posiłek przed treningowy i potreningowy i czas na sen

Mój przyjaciel był w Legii Cudzoziemskiej, przeszedł Selekcję (nawet w TV był ), niedawno zrobił magistra z ekonomii i należy do klubu Mensy. Tak więc czasami ludzie, któzy musieli spać w koszarach z nożem pod poduszką też mogą mieć poukładane w głowie. Chodzi o to, że do działań "na mieście" potrzebna jest dobra reputacja, a taką [...]

[...] kiedy robilem plecy to cos mi strzelilo i bol byl taki ze zaczelo mi sie krecic w glowie i brzeczec w uszach... jakos udalo mi sie go nastawic spowrotem ale bol dokucza caly czas, przy kazdym poruszeniu reka. Wiem ze przerwa w treningach jest nieunikniona, u lekarza jeszcze nie bylem i chcialbym sie dowiedziec czy mozna cos z tym zrobic ? tzn [...]

(Wiem że takich tematów na forum jest pełno, ale ja już nie mam teraz czasu grać na kompie bo muszę iść się uczyć bo jutro sprawdzian ) Witam mam 14 lat , 158 wzrostu 800 m przebiegam w 4:05 min, ******** jutro mam zawody w bieganiu... ogólnie jest do pokonania 5 okrążeń (1000m) 200m ma jedne okrążenie , i mam do was pytanie, jak biegnąć? 2 [...]

Witam mam problem ze skoliozą (boczne skrzywienie kręgosłupa) której nabawiłem się w dzieciństwie. Jakiś czas temu byłem u lekarza który zalecił mi pływanie oraz zwisanie na drążku 4 razy dziennie po 10 minut. Problem polega nad tym, że nie wytrzymuje minute. Niedawno obejrzałem program w którym jakiś mistrz gimnastyki USA zwisał na drążku na [...]

wiem ze winko niszczy watrobe. tak więc jak nalpeiej rozplanowac cykl?? powiedzmy ze wyrzucamy winstrol 1-6 tren 1-6 test 1-5 met ?? cos takeigo moze byc ? musze dac kolesiowi odpowiedz bo dopytuje sie caly czas :/

generalnie przy antybiotykach opalania powinno sie unikać tak czy siak, nigdy nie mozesz miec 100 % pewnosci ze jak nie jest napisane to ci plamy nie wyjdą.. zobacz ile wynosi czas trwania tego antybiotyku i jak minie tyle czasu od ostatniej dawki to raczej mozna iść..