czas

[...] od 4 podstawówki (lekkoatleta) teraz jestem w 3 liceum trenowałem sprinty w 3 gim miałem 11.50 na 100 m musiałem przerwąc z powodu choroby nad. tętnicze. ale trenowałem cały czas. wyleczyłęm sie ale już tak szybki nie jestem na 100 mam 12.00. trenuje teraz 400 metrów, zastanawiam sie nad jakimiś odżywakami poprawiającymi wytrzymałość, bo ten [...]

[...] i np na zmianę raz kakao (ale to prawdziwe!) lub cynamon Wystarczy trochę a smak zmienia sie nie do poznania... Proponuje samemu sobie dopasować co kto lubi :) Raz na jakiś czas mozna suszone ananasy lub śliwki P.S. to mi się podoba :) L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 53 Czyli Kolejność postępowania: 1) własny mózg 2) [...]

Witam! Rafale mam pytanko cwicze juz jakis czas i potrzebuje dbrego suplementu zeby zaczac robic mase oczywiscie diete tez jz mam ulozona ale chodzi co w tym momencie jest w sumie dobre i w miare niedrogie? a i wogole co sadzisz o tej ostowi Serdecznie pozdrawim

filmiki za***iste a w tym http://video.google.pl/videoplay?docid=7808582005129390327 czas 1:40 - mnie rozwalil , pomysl miazga!! hehehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-19 17:29:43

[...] naskórku, która jednak znika po paru dniach. Czy to znaczy, że efekt stosowania maści zawierającej ten środek jest krótkotrwały i dlatego trzeba powtarzać kurację co jakiś czas? Czytałem również, że skuteczniejszy byłby 6% roztwór nadtlenku wodoru, gdyż wnika głębiej w skórę i przez to efekt jest dłuższy. Czy to prawda? Zmieniony przez - [...]

Jestem dobrej myśli. Ostatnio siatkarze i siatkarki grali dobrze na zmianę, więc po nieudanych mistrzostwach w Rosji, czas na medal naszych Złotek.

dzieki chwilowy za czas, ktory poswiecasz,aby mi pomoc, doradzic. wiem, ze wiekszosc rzeczy sama musze wyprobowac, ale ogromnie boje sie przytycia/umiesnienia, nawet malego. czy twoim zdaniem przy obliczaniu zapotrzebowania dziennego na kalorie, powinnam uwzgednic mnoznik srednio aktywny, bardzo aktywny, malo aktywny? czy od biegania na biezni, [...]

[...] na podwyższeniu - 5 x 15 Pompki - 5 x 20 Pompki z rekoma na podwyższeniu - 2 x max Uginanie ramion z ciezarem siedząc, reka oparta o kolano - 5 x 15 Uginanie ramion z ciezarem stojac - 5 x 20 Przysiady - 3 x max Wspięcia na palce - 4 x max Tylko nie wiem co jaki czas by na przyklad zwiekszac ilosc poworzen, serii. Z gory dziekuje za pomoc ;)

jesli pytasz o czas to sam na (+ tyle przed biore :D

[...] Czy znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj? niemam pojęcia 7. Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową ? Jeśli tak to jaką? wcześniej trenowałem na siłowni z która na jakiś czas sie rozstaje... 8. Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni nie 9. Czy posiadasz jakieś akcesoria pływackie typu deska, łapki? na [...]

Trenuje cały czas chyba.

Witam jezeli ktos doswiadczony móglby mi pomuc bylbym wdzięczny. Otoz zakupilem na cykl kreatynke VITALMAXA Monohydrate Creatine Classic 300g, Super hard gainer Sports One 3000g, białko ostrowia WPC 80, oraz mam 200g dekstrozy olimpa. Ja rozplanowalem to tak, ale nie wiem czy dobrze: Dni treningowe: -rano przed śniadaniem kreatyna 5g -2 śniadanie [...]

[...] nabrać wagi i masy mięśnowej obiecałem sobie że ostro wezme sie za diete na mase. Myślałem o MASS XXL bo dużo osób mi to poleca koleś na siłowni powiedział mi że powinienem nie chodzic przez jakis czas na siłownie tylko brac MASSA i czekac asz troche przybiore. nie wiem co o tym myślec czy brac massa i chodzi na siłowie czy coś?CO o tym myslicie?

tak Chaczyk, ale juz sie dowiedzialem ze mam silke w akademiku wiec jest cacy majster, jestem tam caly czas

Hey Mam prośbe czy moglibyscie ulozyc mi plan trening'u na mase dotyczący klatki i rąk. Wzrost 177 waga 62 wiek 17-18 Wolny czas na silownie mam od poniedzialku do soboty.

panie daj sobie spokoj no chyba ze Cie przypili, kiedy bedziesz mial czas na regeneracje?

No jest dobrze, a krata zrobiła na mnie wrazenie. Jakie masz cele na najbliższy czas?

Kaska skarbie pamietam ze LB caly czas czuwa & monitoruje

Czas pokaże...

Byłbym wdzieczny jakby ktoś podał dokładna godzine odbycia sie zawodów ( czas polski) zebym wiedział o ktorej wloczyc ta stronke.