czas

ech, koniec wakacji. czas sie wziac do roboty %) dzis 15B. lipa, partner treningowy skonczyl z silka, przerzucil sie na kick boxing, a na silke juz mu kasy nie starcza .. hrhr

no mlody, 6 kg w wakacje w te upaly to dobry wynik. Jedziesz dalej . ja cale wakacje nic nie cwiczylem, teraz czas do roboty sie wziasc :P Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-03 12:30:35

Witam! Mam zamiar schudnąć, kupiłem sobie spalacze tłuszczu a teraz czas na diete. Czy ta z poradnika Qazara http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html będzie dobra?

dzieki jak dla mnie wakacje to najlepszy czas na treningi, duzo czasu, luzu.. teraz trzeba sie za nauke wziac. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-09-03 13:13:30

Chinal, jesteś rozkoszniejszy niż myślałem. Ledwie przestałeś ssać kciuka a już go chcesz wsadzać ludziom do oczu? Cavior, masz cholerną rację Czas w takim razie stworzyć układ. Wchodzisz?

no tak ale nie ma tyle czasu na przygotowanie na czas zeby piana opadła i na wypicie!! bo to w pracy

KS klęknij a to gh to masz cay czas w podpisie, kiedy w koncu zaczniesz.

ok... najzwyzej tylko zamieie nogi i barki zeby nie byly na jednym treningu. Co do hantelek to kupie za jakis czas. Jesli chodzi o drazek to posiadam Jak ktos ma jeszcze jakies sugestie do tego planu to pisac. Narazie po sogu wszyscy dostaja. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-09-03 14:04:52

Rozpoczecie spoko... znaczy cały czas na ps2 w dragon balla musiał bym dzisiaj skoczyć po jakies zeszyty bo nic jeszcze nie mam

FightorDie tak to jest z tymi francuzami, to sa mordercy lokci... zawodowi lepiej sie rozgrzac przed francuzem Gumisiowa a jak speprzeam z tej insomni czas pakowac siatki na zakupy Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-03 14:38:15

[...] ale to nie wszystko, mam siłę wielkiego parafera, dzisiaj lepiej ze mną nie zadzierać ***** Biceps bardzo ważny… ***** Niektórzy w ogóle mnie nie rozumieją cały czas się tylko ze mnie śmieją, czekajcie chwilę zbledną wam twarze, jeszcze miesiąc ja wam ****a pokażę. ***** ***** Czuję że w żyłach kreatyna mi pulsuje, bo tak się właśnie [...]

****A czas się przewietrzyć bo jeszcze laskę znajdę

Jestem OFF, a czuję się cały czas ON. Samopoczucie super, siła, pompa, czyli jednym słowem wypas.

Idzcie moze lepiej sie umalowac albo nogi ogolic, a nie czas tracicie na glupoty

3 razy w tygodniu wystarczy musisz mieć czas na regeneracje

EL DIETY - Masa Moje Dane : 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ·Nitrobolon 2 ( 30 min przed sniadaniem )JAKI JEST TWEOJ STAZ NA SILOWNI??ODPUSC SOBIE NARAZIE KREATYNY A ZAJMIJ SIE PORADNA DIETA NA KTOREJ I TAK BEDZIESZ MIAL DOBRE [...]

Mam tatuaz na lydce i gole nogi na zawody i nic z dziara sie nie dzieje,w dobrym studio dostajesz specjalny plyn i wcierasz go w tatutaz wiec przez ten czas nie depiluj barow i poczekaj jeszcze z 2 tygodnie jak rany sie ladnie zagoja bo jak masz cieniowany to nawet jak juz nie widac strupow to i tak nadal sie nie zagoil,to tyle z mojej strony

MI cały czas strzela bark i jakoś żyje( operacje miałem na niego w wieku 4lat może dlatego)

POSILEK 1 : ·Nitrobolon 2 ( 30 min przed sniadaniem )JAKI JEST TWEOJ STAZ NA SILOWNI??ODPUSC SOBIE NARAZIE KREATYNY A ZAJMIJ SIE PORADNA DIETA NA KTOREJ I TAK BEDZIESZ MIAL DOBRE EFEKTY! ZOSTAW SOBIE TEN NITROBOLON I SIEGNIJ PO NEIGO ZA JAKIS CZAS JEDZIEMY Z DIETA: ·Platki kukurydziane 100g PLATKI OWSIANE! niema w [...]

no caly czas o tym mowie ;) hehe