czas

no ale widzisz jak jedno jest dopięte to kontuzja i choroby wykluczyly na dłuzszy okres ..tak to juz jest więc wolałbym chyba cąły czas napierdyalać na 100% omijac choroby i kontuzje a cos wiecej podjadac %-) Znam to uczucie, ja tak naprawdę borykałem się około 5-6 miechów z problemami zdrowotnymi i psychicznie było bardzo ciężko momentami :-/ [...]

Nie ma czegoś takiego jak "okres czasu". Albo okres albo czas:-p bo to jest present perfect continous w wydaniu PL%)

Jest i Ronie z ripostą : Ostrzegam, będzie zrzędzenie: 1. mam wątpliwości, czy mi się chce: - niby lubię, - ale duzo czasu to zajmuje, - nie mogę się dobrze umalować do pracy (to nie jest z d... argument ) - nie wyglądam, jakby ćwiczyła - moim celem jest niski bf, a jest tłustawo 1. Tłustawo ? Dopiero pisałaś, że schudłaś. Wyglądasz bardzo [...]

Nie ma czegoś takiego jak "okres czasu". Albo okres albo czas:-p

[...] na masę. Zaczął się nowy miesiąc więc postanowiłem zwiększyć efekty i wzbogacić trening o jakieś suplementy. W co warto zainwestować? BCAA czy odżywka białkowa? Czy w ogóle warto stosować coś dodatkowego czy skupić się tylko na ćwiczeniach i diecie?( dietę staram się stosować ale nie zawsze mam czas na przygotowanie 4-5 posiłków? pozdrawiam

25.11 podciąganie na drążku nachwyt drop-set +10kg x 9 + CC x 7 +10kg x7 + CC x5 +10kg x 6 +CC x 5 +10kg x 6+CC x 5 +10kg x 5 + CC x 5 przyciężkawo,chwyt puszczał 4 x obwód rozjazdy na kółku x4 szrugsy (+53kg x 20) wspięcia (+53kg x 25) scyzoryki x7 Sam obwód calkiem spoko, wszędzie zapas. Zmienię jednak ten dropset w podciąganiu. Czas na coś [...]

U mnie leci cały czas sporo i nie mam ciśnienia. Adam je paczkę dziennie %-) i też nie je w ogóle słodyczy.

[...] dobrania wersji pod siebie, ja bardzo długo leciałem sumo i najlepsze wyniki w nim targałem :-))] Ja na razie będę robił obie wersje na osobnych sesjach treningowych. Z czasem zobaczę która u mnie zostanie, ale sumo póki co chyba jest bezpieczniejsze dla moich pleców, zresztą sam zobacz poniżej są dwa filmy. TRENING: DIETA: [...]

Czy patrząc na masę i redukcje z szerszej perspektywy niż aktualnie realizowany cykl macie może jakieś wskazówki: a) Co robić mozna robic jeszcze podczas masy aby potem było łatwiej na redukcji? -> nie obzerac sie np zeby bylo mniej scinania potem -> np moze warto koncowke masy zrobic z wyzsza kaloryka aby potem bylo z czego schodzic z kcal? -> [...]

[...] nawet na masie, tak jak teraz na masie nigdy sie nie przykłądalem do diety w sensie liczenie trzymanie proporcji itp i się to sprawdza, no ale widzisz jak jedno jest dopięte to kontuzja i choroby wykluczyly na dłuzszy okres ..tak to juz jest więc wolałbym chyba cąły czas napierdyalać na 100% omijac choroby i kontuzje a cos wiecej podjadac %-)

Teraz brałam stanozolol 10 dziennie przez jakiś czas. Odstawiłam 3 dni temu. Anavar byl super. Miałam super power to treningów i wgl więcej energii niż zwykle. Ale nie mogłam brać dłużej niż 3 miesiące. To przestawiłam się na stanozolol i to chyba on mi głos obniżył. Teraz na miesiąc wyjeżdżam do Azji i dopiero w styczniu mogę zrobić badania. Ale [...]

Oj, źle się dzieje :-{ Weź się chłopie do roboty, brak Ci czasu czy chęci? Kontuzja ręki mnie osłabiła. W zasadzie nic z użyciem ręki nie robię i nie chcę, bo jeszcze czuję że to nie ten czas. Poza tym jakoś ta luka z trenigów zapełniła sie obowiązkami domowymi. Stąd postanowiłem chociaż nad miską popracować.

Dobre może i nie będzie ale od biedy raz na jakiś czas nic się nie stanie

Wiem, że za mało kalorii... działało przez długi czas razem z ćwiczeniami, a na początku nie zastanawiałam się nad tym ile powinnam jeść - ważne, że traciłam kilogramy. Teraz boję się zwiększać, żeby nie przytyć, chociaż wiem, że powinnam. Zastanawiałam się nawet czy nie zapisać się do jakiegoś trenera żeby rozpisał mi dietę i treningi, ale [...]

Panowie jak meta z vermodje, susta z razaka, wino oral genesis ? Uwazaj na metke vermodje w blistrach luzem...rok temu trafilem dobrą i już dawka 30mg ed robilo kozak a teraz trafiłem słabsza partie i dawka 60-70mg ed średniawka Cały czas było to samo zródło a więc po prostu partie jak widac raz lepsze raz gorsze tego "naszego" vermodje

[...] lub po prostu do posiłku dopijaj po kieliszku oliwy 100 gr tłuszczy-900 kcal dodatkowych poza tym kolego 20 kg w rok to jest wynik znakomity jak bys tak cały czas rósł to po 3 latach chciałbyś wrzucić na siebie 60 kg ?? i od razu do juesej na mr O można lecieć ten sport to nie wyścigi z czasem o każdy kilogram mięśnia jest [...]

moj znajomek bral izo dlugi czas po pct, bo nie mogl sie pozbyc tego gowna, co miesiac badania i zmiana dawki jakos 6-7 miesiecy tak jechal i troche koszt jest, zejszlo mu praktycznie wszystko, wjechal na towar i znowu to samo, wiec w jego wypadku syzyfowa robota, albo syfy albo towar, ale sa tez tacy ktorym iso pomoglo permanentnie, ja sam mialem [...]

Czy patrząc na masę i redukcje z szerszej perspektywy niż aktualnie realizowany cykl macie może jakieś wskazówki: a) Co robić mozna robic jeszcze podczas masy aby potem było łatwiej na redukcji? -> nie obzerac sie np zeby bylo mniej scinania potem -> np moze warto koncowke masy zrobic z wyzsza kaloryka aby potem bylo z czego schodzic z kcal? -> [...]

Panowie jak juz wiem megavol z alphafarm dziala bd (opinia ludzi) ja jakis czas temu zamowilem 1 op a po jakims czasie kolejne 1 op. Nie bralem ani jednego ani 2 dzis od tak odbrecilem sobie oba sloiczki i zdziwienie 1 z blaszka do oderwania a inny bez, oba maja inne daty jak i nr lot ktos sie z tym spotkal jak wasze megavole? czesto zdarza sie ze [...]

PŁEĆ: Facet WIEK: 24 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: 140 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ:120 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : -80 PRZYSIAD 110 [...]