czas

[...] problem miałam zawsze z brzuchem, czy jak będe poprostu neobzerac sie w ciągu dnia, nie jesc po nocy i cwiczyć na brzuch, to czy moge normalnie jesc, tzn. pozwolic sobie od czasu do czsu na cos słodkiego, wyjść na piwko, zjeść słodka bułke na sniadanko jak będe miała chęć, czy sie ograniczac przez cały czas? Bardzo prosze o rade i z góry dziekuje

[...] Dzisiaj uderzyłem 7strzał.Spięło mnie masakrystycznie już po 5 -po Zambonie nie miałem takiego spiecia,ale jak narazie szczególnych przyrostów siły nie ma ale to jeszcze nie czas na to.tak jak mówię niesamowite spięcie non stop a na treningu pompa jak skur...mało mnie nie rozerwie.Co prawda wziąłem to wino i nie miałem do niego przekonania,ale [...]

szukam czegos dobrego co pomoze mi w budowaniu masy I wybierasz NO-buzera? Odpuść sobie. Chwali się, że nie lapiesz się jeszcze za kreatynę, wytrwaj w tym jeszcze jakiś czas, racjonalnie się odżywiając i rozsądnie ćwicząc. Pozdrawiam

nie zapłacisz?? to widze, że czeka Cie dieta redukcyjna i nie będziesz już grubasem... masz czas do północy na przelew

A patrz , myslalem ze zas z Ciebie mlodszy jegomosc;p, no ale tylko podziwiac.Czas chyba zakonczyc temat , bo to nie forum o tematyce wojskowej:).Zycze powodzenia w dostaniu sie na kurs pilotazu i dzieki za rozmowe oraz rady , teraz tylko pozostaje za nimi podazac i za 2 lata zostac dumnym wojakiem... Zegnam kapralu;D

****a 2 godziny mnie nie było a ty 12 stron za ten czas naczesanych

waliłem ten szajs 3cm co 3 dni i tylko syfy mi urosły.wielka lipa panowie.miałem nawet taką samą serie.zresztą od roku jest cały czas ta sama

Witam po dość długiej przerwie, Czuję się w obowiązku zdać relację z postępów mojego odchudzania :)Na dzień dzisiejszy waga idzie przez cały czas w dół. Schudłam 10 kg i nadal się nie poddaję. Pozdrawiam wszystkich walczących :)

el kabazony gejoskie bede zdawał relacje co jakiś czas

Kamiru : z rozstepami nie mam problemow bo jak juz mowilem , jakis czas temu mialem 175cm wzrostu i 105 kg wagi , wiec skóry mam jak przerosniety bulldog , a co do wagi to owszem nie widac tego , bo sadze ze jakies 2 kg to czysta woda ktora zejdzie w tydzien 2 , a co do siły to nie wydaje mi sie zeby było słabo <no poza nogami i plecami , ale [...]

Pozwolę sobie swoje zdanie wyrazić, na podstawie tekstu koleżanki: miałam dużą kontuzję obu kolan w międzyczasie, byłam zbyt gorliwa w biegach, więc z ćwiczeniami uważaj. Dlatego przy Twojej wadze nie brałbym wogóle biegów pod uwagę. Szybki chód też potrafi zdziałać cuda. Może być rowerek, steper itd. Ale nie przeciążaj kolan i kostek bieganiem. [...]

caly czas mam watpliwosci, czy ciagle za duzo kcal, czy metabolizm za bardzo zwolnil teraz dodaje rowniez aeroby PO treningu i zobaczymy...

[...] mówi, to znaczy, że ma on swoje powody. On zrobił dla klubu tak dużo, że po prostu trzeba go wysłuchać. sport1.de: Kahn powiedział też, że po 2002 roku i zdobytych podczas MŚ doświadczeń wyobrażałby sobie jakąś pracę w Azji. Co Pan o tym myśli? Franz Beckenbauer: Po jego wypowiedziach da się odczuć, że on sam jeszcze nie wie czego chce. Na [...]

[...] wyskakuje wilk, no to dziewczyna w nogi. Ucieka, ucieka, wilk prawia ją dopada, ale zauważuła gałąź, wyskoczyła zlapała się rękami i wisi... Wilk spojrzał w górę usiadł zapalił sobie i tylko co jakis czas spogląda na dziewczyne. Dziewczyne opuścily siły uchwyt nie wytrzymał i dziewczyna spadła... wilk ją zjadł itp.... Jaki morał z tej bajeczki???

czternascie serii?? tego samego cwiczenia ?? koles a barki cwiczysz czy tylko klate cały czas. juz lepiej rób piramidki 12-10-8-6 ze zwiekszajac ciezar

co z tego ze jeszcze 2 miesice wakacji jak caly czas siedze w pracy? a pogody tez nie ma w ogole

[...] zza karku malym ciezarem bo na to cwiczenie bralem nigdy duzego ciezaru(cos ok 50-55kg)no i gdzie przy 8 powtorzeniu cos strzelilo mi w lewym barku i bylem na miesiac zalatwiony. Teraz robie caly czas wyciskanie sztangi siedzac z klatki piersiowej z ciezarem (od 50- 72kg)i wszystko jest ok, a co do wyciskania zza karku to do tej pory mam styka

narazie nie powinienes brac zadnych odzywek tylko cwiczyc na sucho przez jakis czas

[...] usunie to nie ma co liczyć na lepsze samopoczucie. Zresztą sprawdziłam na sobie, że faktycznie tak jest;)Ja byłam już na kilku zabiegach i poprawa jest znaczna. Chodzę cały czas do tego samego gabinetu na Belgradzkiej w Warszawie- bo pani która robi zabiegi jest bardzo profesjonalna i umie postępować z takimi bojkami jak ja;D tylko za pierwszym [...]

[...] do wspólnego zdania - patrz mój post powyżej. Co do tego na jakiej SW jest więcej buractwa to w sumie zależy od aktualnego trendu. Parę lat temu był to boks, jakiś czas temu kickbox, teraz modne jest muay thai. Mimo wszystko takie buraki szybko się szybko się wykruszają - ich nie interesuje rozciągnięcie, kondycja, szybkość - ich [...]