czas

[...] pozostałe produkty które wymieniłeś to odżywki (Bulk i Białko) takie odzywki są uzupełnieniem diety, nie zrobisz na nich żadnego cyklu. To jest po prostu żarcie w proszku. To tak jakbyś chciał zrobić cykl na kurczaku i ryżu. 1000g i 750g to trochę mało, wystarczy raczej na krótki czas, oczywiście wszystko zależy od tego jakie masz braki w diecie.

[...] że przez ten zyskałem dużo - jak dla mnie to dopiero "szkielet" na powstanie "kulturysty" i to nie wykończony a dawałem z siebie wszystko przez ten czas... Człowiek po prostu się zastanawia czy "naturalnie" też można być tak dobrze zbudowanym jak Wy, czy wyżej wymieniony Radek... No ale jestem cierpliwy i [...]

A jaki w wieku 15 lat Ty masz duży wysiłek fizyczny? Pracujesz na czarno w kopalni? A tak powaznie jeszcze masz czas na takie suplementy, pomyśl jak teraz będziesz brał Flexa to co będzie za kilka lat, zostanei Ci wyłącznie koks.

przeciez "cheat-meale" raz na jakis czas sa wrecz konieczne u ekto w procesie budowy masy. no ale skoro ktos lubi sie katowac paskudnym zarciem caly rok to jego sprawa czasem trzeba poprostu dac kubkom smakowym tego, czego potrzebuja. inaczej psychika potrafi naprawde meczyc. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-11-01 10:38:40

[...] kg.I nie rosnie moim zdaniem powinno więcej iśc nie ma sipy inni po 2 miechach biorą z 50 kg.Wykonuję raz w tyg klate z bicepsem wykonuje w pon i za tydz w pon znowu czyli czas do regenaracji ma.Nie jestem przemęczony ani nic. Reszte jade rozpiętki jade 8 kg i 4 kg a wypych 8 kg i 10 kg.Dieta jest moim zdaniem dobra i w innych daje efekty na [...]

[...] Nie ogranicza to w jakiś sposób wyników, da się coś wypracować takim podejściem? Mam taki problem, że ćwiczę (albo raczej będę ćwiczył) w różnych miejscach, raz na siłowni, raz w domu a raz u kolegi, w zasadzie wyrywkowo, jak czas pzowoli, a w każdym z tych miejsc jest inny układ sprzętu, więc będę musiał zmieniać ćwiczenia. Ma to sens?

[...] plan treningowy w "Treningu", a suplementacje w "odżywki, suplementy" * proszę się również zastanowić przed założeniem tematu; czy macie czas go prowadzić - bo topici nawet dobrze rozpisane, w których wpis autora ma być raz na 10dni będą kasowane; tutaj nie prowadzimy blogów treningowych, a pożądne relacje [...]

[...] kręgoslupa tzn okrągle plecy i z tego powodu czesto chodze na basen , oraz podciągam w domu na drążkach ( drążek kilku uchwytowy) ( max się podciagne 2 razy wiec co jakis czas i znowu - czy tak moge?) Mimo iż mało waże mam troche tłuszczyku i nie wiem czy wybrać diete na splanie , czy wyrobić sobie to poprostu przez ciężką prace?? i takie [...]

[...] dużo. Poza tym obiad w szkole nie zawsze spełnia moje oczekiwania. Jeśli chodzi o moją wagę to powoli, ale stopniowo rośnie. Zawsze miałem dużą niedowagę(kilka kg), a teraz moja waga jest odpowiednia, jednak czas nabrać więcej masy-dlatego chcę sięgnąć to odżywki typu kreatyna. Moja dieta się niestety bardzo nie zmieni, dlatego liczę na odżywki.

Chcę zrobić cykl 1,5 miesiąca na wymienionej wcześniej kretaynie ( 300 tabletek) i dodatkowo przez ten czas brać PFOFI WHEY MASS(jescze nie wiem ile kg). Czytałem, że powinienem brać 4 tabletki na czczo i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 tabletki o godzinie zbliżonej do godzin treningu-tyle jeśli chodzi o kreatynę. Natomiast PROFI WHEY MASS [...]

Razak i Axio-ax daje jeszcze rade bo jadlem jakis czas temu..teraz brat je i tez zadowolony.

Dzisiaj zaczełem cykl razakiem 001, 1 dzien i straszny głód. Opisze działanie za jakiś czas.

[...] do takich rzeczy nie przywiązywałem wagi, czy moje podejście do życia/jakaś filozofia/zachowanie się zmieniło przez ćwiczenie SW.... szczerze? zmieniło się na pewno bo cały czas się zmieniamy i to by było dziwne jakbym w 1 LO podchodził do życia tak samo jak w 3 podstawówki, ale jaki miało to związek z SW nie mam pojęcia A w życiu każdy kieruje [...]

tak, dieta jest niezbedna siatkowke i w-f nie wliczaj do treningow jezeli masz czas to oczywiscie na siłownie mozesz chodzic, ale najwazniejsza w tej kwestii jest dieta, poczytaj w dziale odzywianie pzdr

zostawiani rak do 90 stopni hmmm to połowiczny ruch przy wiekszym jego zakresie cały czas oporujesz tricepsem Hades - moze nie jestem tak silny jak Ty, ale jezeli chodzi o biomechanike i anatomie to zakres zgiecia w stawie łokciowym ( chociaz to 3 stawy i zakres ten dotyczy 2 z nich) to wynosi 135-155 stopni tak wiec 90stopni to 2/3 - 3/4 ruchu. [...]

no to czas na bic + tric dobra spadam....

[...] uzywac zebys zejsc z tluszczu na poziomie zakrywania kraty do samej kraty, a poznie t3 zeby na tym zyly wychodzily, ale jaka jest rzeczywistosc? Ja mieszkam z kobieta dlugi czas, ktora wie o moim "hobby" i sama cwiczy na silowni nie tylko na pileczce Wiec mowie wam jak to wyglada z praktyki, za nia bo ona netu nie uzywa, clen i efka [...]

Jak by ktos mial czas to prosil bym o sprawdzenie tej diety, na caly tydzien:). Mysle ze zrobilem to dobrze. http://www.yousendit.com/transfer.php?action=batch_download&batch_id=Y2ovQ1ZrdGpUME5jR0E9PQ

ja caly czas jem odzywki , teraz aminokwasy, omega, bialko

[...] http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/2/ Obczaj sobie sklep fighter-shop w sopocie jak byl na baltyckim sztormie to dostalem ich ulotke i ceny maja bardzo spoko Ja jakis czas trenowalem w tych: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=241&oldp=3 i byly calkiem spoko Zmieniony przez - kaamill w dniu 2008-11-01 17:28:37 Zmieniony [...]