czas

ok tata przyszedl,czas spac,buziaki:*:*:*

czas spac dobranoc

Witam Mam do sprawdzenia plan ćwiczeń typu FBW, mam do dyspozycji standardowy sprzęt: drążek, sztangę, sztangielki, ławkę i tyle żadnych wyciągów, skomplikowanych maszyn i tego typu rzeczy. Cel: Powrót do ćwiczeń siłowych po dłuższej przerwie Czas trwania: zakładam około 7 tyg Trening: Zestaw A 1.Wyciskanie sztangi leżąc (2) 2. Przysiady ze [...]

Hej :)) Ja jezdze na PD-M520 i jestem bardzo zadowolony. Mam juz je z 5k km i nie zawiodlymnie jeszcze. Luzow dostaja ale wystarczy je rozebrac i nasmarowac- wtedy na jakis czas znikaja :))

jakis czas temu skonczylem ten trening.i jestem naprawde zadowolony! polecam kazdemu ! widoczna wyrazna poprawa, nawet koledzy zauwazyli :P dzieki Mawashi ! teraz robie trenning z serii porusz swoje bicepsy i tricepsy, i w zwiazku z nimi mam pewne pytanie http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126-s37.html#post7 prosze mawashi [...]

Witam! Oto mój plan na najbliższe 11 miesięcy. Z pierwszym z cykli ruszam 20 sierpnia. Prosze o ewentualne poprawki, wskazówki. pozdro. START 20.08 **************************************************************** prop 1-2 50mg e2d 350ml EAP 5OOmg/5ml deca 1-10 300mg week 3000ml EAP 2000mg/10ml + 1000mg/5ml prolo 1-11 200mg [...]

oka dzieki.co do clomidu to caly czas 50mg a najpierw wziac dawke 100??

[...] Enarenal 10mg i mam pytanie czy takie jednorazowe wziecie leku na obnizenie cisnienia nie bedzei szkodliwe dla mojego organizmu? z tego co wiem to chyba jakbym przez jakis czas przyjmowal ten lek (powiedzmy co najmniej tydzien, dwa) to moj organizm mogby sie przyzwyczaic i wtedy moje cisnienie mogloby robic jakeis fikolki po odstawieniu tego [...]

dziekuje spróbuje tak jak radzicie przez jakis czas i napisze czy podziałalo:)

widze ze temat sie nie rozwija, wiec za ten czas ustaliłem swój III i IV dream team: ----------------Saviola------------N. Gomes---------------- ----------------(A. Kone)--------(Quaresma)---------------- ---------------------------------------------------------------- ------Vicente-----------------------------------Joaquin------ [...]

Prosze o nie usuwanie tego tematu przez jakis czas. http://83.3.122.130/pomocy/ Jesli cos kojazycie to piszcie na gg podane w artykule. Kazda informacja jest wazna Zmieniony przez - Healb w dniu 2007-07-10 12:37:57

Byłyby szanse na taki wynik, ale trzeba naprawdę mocno popracować. Weź pod uwagę fakt, że na 800 m najlepsze zawodniczki na świecie nie zawsze schodzą poniżej 2 min, a na tegorocznych mistrzostwach Polski ostatnia zawodniczka w finale miała czas ok. 2 min. 15 sek. Ale powodzenia Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2007-07-10 13:06:50

Szkoda, ze trener Lozano nie zdecydowal sie na "mlodych", tj. Kurka czy Mozdzonka. Mysle, ze przyszedl czas, zeby zaczeli ogrywac sie na imprezach tej rangi. W koncu ci, co znajduja sie w tej "12" sa juz w sile wieku (30 lat) i po IO w Pekinie z pewnoscia wiekszosc zrezygnuje z gry w reprezentacji.

Wiem co masz na myśli Sport_test...Ja też przez cały czas uczę się nabierać dystansu do pewnych kwestii.Pzdr.

Szkoda że nie można edytować :) Edit: - to co się znajduję w pdfie... Witam, Coś o sobie: Mam 20 lat, studiuje. Chciałbym maksymalnie wykorzystać czas w wakacje, więc postanowiłem ułożyć intensywny trening. Mój staż na siłowni, no właśnie, ostatnio ćwiczyłem od końca kwietnia do początków czerwca, wcześniej na własnej siłowni, w piwnicy, kilka [...]

[...] 10:00) dołączy do reszty drużyny, która aktualnie przebywa w Vivono. Portugalczyk podpisał z ekipą Bianconerich czteroletnią umowę, nie ujawniono jednak, ile przez ten czas defensor zarobi. Kibice klubu ze stolicy Piemontu zatem już mogą oczekiwać na oficjalnie zaprezentowanie obrońcy, jako nowego piłkarza Juve. Przypomnijmy, że wcześniej [...]

[...] probowal kopac bez rozgrzewki (z poczatku mniej dynamicznie, low kicki lub troszkę wyzej [na zebra, abys sie nie dabawil kontuzji). Podobno takie kopanie bez rozgrzewki z czasem doprowadzi do tego, ze nie bedziesz sie musial rozgrzewac przed treningiem czy walka. Slyszalem, ze sa tez jakies techniki rozciagania, aby rozciagniecie trzymalo [...]

[...] zrobili mi badania wszelakiego rodzaju wlacznie z Tomografia niniejszej głowy i co? zdrowy ;) a głowa jak napier* tak napier* dalej, zeby nie bylo malo przez ostatni czas staje sie to nie do zniesienia. Szukam porady u Was bo w polskiej sluzbie zdrowia na takie cos chyba juz nie mozna liczyc... Pozdrawiam Sajrusek PS. dla znajacych temat [...]

[...] na sobie na nogach i nie ma roznicy. miejscwe jest odwsze ale chwilowo. pozniej wraca wszystko do normy. mysle ze masz ok towar. ps. i znacznie inne odczucia sa bijac po nogach a inne po dupie. z doswiadczenia mowiac. nogi to czulem caly czas jak bym skonczyl dopiero trening pospinane Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-07-10 16:43:57

czytalem jakis czas temu jakis artykul, ze niby byly badania i udowodniono, ze wystarczy 1,8g/kg, zeby miesnie rosly, hrhr. sa tez ludzie jedzacy bialko powyzej zapotrzebowania, zeby metabolizm, a nie pobudzic miesnie do wzrostu. ale ja tam nie wiem. %)