czas

Rafal a jak wyglada Twoja suplementacja , chodzi mi tylko o to co bierzesz caly czas , czego w ogole nie odstawiasz przez caly rok ??

*** Marco Amelia jest coraz bliżej przejścia do Citta di Palermo. Władze AS Livorno Calcio, spotkają się z działaczami Różowych już w najbliższy poniedziałek i wówczas będą rozmawiać na temat ewentualnego transferu *** Mauro German Camoranesi w przyszłym sezonie raczej nie zagra w szeregach Juventusu Turyn. Zawodnik ma dość działaczy z Turynu, [...]

[...] Chodzi mu o przyrosty z jak najmniejszym fetem .. i zastanawial sie nad Deka. Ma ok. 200 zl to na ok. 2 miechy by wystarczylo jesli chodzi o sama dece.. diete trzyma caly czas, 6 posilkow dziennie, bialko wegle itp. Myslicie ze deca bedzie dobra na pierwszy cykl, co ma wziasc na odlbok? .. ma 37 w lapce i chce zrobic ok. 40 do konca wakacji? [...]

[...] w stanie to maksymalnie wiecej bede ladowal w siebie ), 4 gram cukrowcow, reszta to beda lipidy. Bezposrednio po wszystkim jednowodzian kreatyny z faza nasycenia, tylko ile czasu?? Moglbym jeszcze przez cale 8 tygodni wrzucac w siebie Thermal Xtreme Blast? ( 40 mg efedryny w jednej kapsulce ). Aspargin, tauryna dopiero w 7 8 tygodniu, a caly [...]

witam :P problem nie dotyczy mnie tylko mojego ojca ;P, który to już "truje" od dłuższego czasu była taka sytułacja: w pracy stanął jedną nogą na belce (jakoś środkiem stopy), "wspią" sie ;] i nagle poczuł taki ból jakby ktoś gwóźdź czy szpilke wbił w stope (uczucie chyba przeszło po całej nodze) teraz przy chodzeniu (a raczej rozchodzeniu :/) [...]

HHAHAHAHA To już oficjalnie wiadomo, Ribery jest piłkarzem Bayernu!!! W tym sezonie do Bayernu przyszli: Jose Sosa, Altintop, Jansen, Szlaudraf, Toni, Ribery. Do tego jeszcze najprawdopodobniej Klose Zaczyna się złota era Bayernu. Czas sukcesów, miażdżenia rywali, wiekopomnych zwycięstw, radości dla kibiców i płaczu przeciwników Chyba troche [...]

wlasnie rozpoczynam drugi flakon tri-trenu i poczatkowo bylem zdziwiony bo zaczalem masakrycznie chudnac. zjechalem z 119 kg na 114.caly czas robie trening silowo-masowy.jednak to nie okazal sie walek,bo stracilem te 5kg bez utraty obwodow. bralem 300 mg na tydzien. teraz wchodze na 450 mg tygodniowo. wielkich przyrostow sie nie spodziewam,bo [...]

Ja pracuje po 360 godzin miesięcznie i mam czas na siłownie,ćwicze co drugi dzień.Rok temu ważyłem 123 kilo,obecnie 99,5 kilograma.W sierpniu rok temu wziołęm się za siebie,tylko że wtedy pracowałem na jednym etacie,ale jak teraz daje sobie rade i mam czas to ty też znajdziesz.Ogarnij się w końcu i weź się za siebie,chyba że nie chcesz i bedzie [...]

[...] na szczupłą sylwetkę powoduje, że chętnie sięgamy po coraz dziwniejsze diety. Bezkrytycznie wierzymy, że istnieją cudowne metody pozbycia się zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Nie zastanawiamy się nad zasadnością ich stosowania, ani często absurdalnymi teoriami głoszonymi przez ich autorów. Warto więc poznać kilka faktów. Zanim zafascynuje [...]

Heh udlao mi sie rozszyforwac o co Ci chodzi Takze... trening nóg po plecach? - źle Przedramie na kazdym treningu - źle, też musi miec czas na regeneracje Co do treningu 5 dniowego... To na forum wiekszosc ludzi uwaza, ze to za duzo, zreszta nie podales celu treningu. Ja osobiscie cwiczylem 5 dni w tygodniu i tez bylem zadowolony, ale teraz [...]

proste pytanie masz czas minimum 3 razy po 1h w tyg? problem godzine przed tv popedalowac w domu 2-3 razy w tyg? nie ma szan by ktos nie mial czasy i mozliwosci choc na rowerek stac. moze sie tylko niechciec

[...] ogranicza się tylko do treningu siłowego, w skład treningu wchodzi wiele form wysiłku fizycznego o różnej intensywności. Dlatego właśnie mam spory problem z organizacją czasu treningowego tak, by nie doprowadzić do przetrenowania... Obserwowałem reakcje swojego organizmu na trening, który stosowałem przez dłuższy okres (2-3miechy) i [...]

śniadanie 6:30 -2jajka + 3 kromki chleba /zmien na owsianke 2śniadanie 10:30 -6 kromek czarnego chleba /za duzo chleba,chleb cały czas/zmien na ryz kasze płatki owsiane - z szynką(ok 50g) 1 obiad 15:30 -makaron 100g /na obiad sam makaron jesz>?jakies nieporozumienie (trening+gajner) 2 obiad 18:30 -kurczak 100g -ryż 100g -warzywa [...]

Witam wszystkich:)Jestem nowiutki dopiero sie zarejestrowałem co prawda ale juz od dłuzszego czasu odwiedzam to forum, ale do rzeczy.Pisze w następującej sprawie.Mam malutki problem z klatka piersiową a to znaczy ze jest troche nie równa.Mam to juz od małego dziecka, chodziłem na korekcyjna ale potem jakos to zaniedbałem i ostatnio wybrałem sie do [...]

widze - jakas po***ana ankieta bo mnie tam nie ma no nie no zawsze glosowałem na łolejssa za jego specyficznosc ale teraz czas na ciebie Bronek...

ja w zeszłym roku miałem jakis taki dziwny film bo wstydziłem sie zdjac koszulki na plazy a teraz jest loss raz na jakis czas se wyskocze sie przejsc do sklepu w koszuli bez rekawnikow ale w obcisłej to juz beeeee ale tak ogolnie preferuje luzne nawet jak masz luzne ciuchy to zawsze jak cwiczysz to bedzie po Tobie cos widac ew. na impreze [...]

a co sadzisz o tym http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=866 ?? i znalazlem na forum jeszcze cos takiego http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564-s5.html ;) nieregularnie tzn pracuje w systemie 3 zmianowym i nie zawsze mam czas pojsc na pake. Co daje wieksze efeky a6w czy ABS?

CannonBall jest to raczej normalne. Każdy kto przez dłuższy czas siedzi lub leży i nagle się zerwie zazwyczaj dozna takich objawów. Najczęściej dzieje się tak przy nagłym porywie z pozycji leżącej.

...musi znależc czas - bo jak wspomniał juz BUL, czas płynie zdecydowanie na niekorzyść- przy takim trybie życia to tylko czekac na zawał. silownia i przejażdzki rowerowe- i to narazie dawkowane niemalże "po kropelce"- ze względu na fatalna wydolność.

[...] przemęczenie. Występuje ono często przy wprowadzeniu wysokiej intensywności i objętości treningowej. W tych okolicznościach szczególnie ważna jest kompletna regeneracja. Podczas regeneracji normalizują się czynności organizmu ludzkiego i rekornstruje się utracona energia w formie glikogenu. Jeżeli to nastąpi zyskuje się na sile i masie [...]