Brałem superke z propinatem. Wiedziałem czego mogę się spodziewać i jaki był cel cyklu. Dostałem to czego chciałem. Twardy mięsień i niezła siła. To nie jest omnadern czy prolongatum. jeśli ktoś chce robić na superce wielką masę to chyba się zawiedzie. Teraz przyszedł czas na cykl z omki+durabol z BD i na koniec vinko. Zobaczymy jak to zadziała.
[...] A co do potencjalu to mysle ze nic sie z nim nie dzieje. A jeszcze wracajac do odzywek to inni na forum mowia zeby spokojnie brac z rozsadkiem i ja tez tak mysle. Jak bralem bylo calkiem dobrze, no ale nie da sie caly czas cwiczyc. Zdarzaly sie male przerwy i troche sie spadalo. Pzdr :) Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2008-07-27 15:12:03
[...] wyjazd dla wszystkich kadrowiczów,i wtedy ktoś chcąc jechać musi wyłożyć kasę sam. Ostatnio jak byłem na MŚ Seniorów w Pradze,również otrzymałem sprzet do startu i dietę na czas pobytu.Oczywiście każdy zawodnik robi z tą kasą co chce,ja przeznaczyłem ją na dodatkowy sprzęt oraz jedzenie/bo sporo jem/ Za srebrny medal na MŚ prawdopodobnie,dostanę [...]
TAK CHODZI MI O SIŁĘ W WYCISKANIU PRZEDEWSZYSTKIM Więc jeśli chodzi Tobie o to, najprościej będzie zastosować przez jakiś czas program wyciskaczy, podgonić kilogramy w górę i potem wrócić do treningu stricte kulturystycznego. Zresztą przy odpowiedniej diecie na takim programie też mięśnie ładnie rosną. Najbardziej standardowy program to klatka 2 [...]
Łeeeeeeee ja obserwuję cały czas, ale jakieś takie połączenie ciśnienia, niewyspania i temperatur, że nawet nie mam siły pisać... Ale podglądam i ładnie przecie, nie dajcie dupy
[...] (niech sie wypowiedza eksperci ) DNT 2g przed praca 2g po niej i na sen 2g-bralem i w ten spob i bylem zadowolony+te ZMA Zuwayzlem, ze mniejsze dawki w mniejszych odsteoach czasu lepiej dzialaja.Oczywisice pracujac nie zaawsze ma sie na to czas. Mozna, wiec walnac z ranca wieksza porcje i na noc w DNT Poeksperymentuj sam kazdy organizm jest [...]
koleś jest strasznie leniwy... Tyle Ci powiem że trzymanie diety daje bardziej popalić niż same treningi, bo trenujesz ok 3h w tygodniu a diete trzymasz cały czas. No ale efekty są proporcjonalne hahah napisał temat żeby sie pochwalić ze wpiernicza pizze hahaha jakbyś zrobił przez 2 lata z 20kg dobrej jakosci masy to sie możesz pochwalić a jak [...]
A czy trenowałeś tak, jak powinno się to robić w FBW: początek od mniejszych cięzarów z zapasem, stopniowe dokładanie treningu, pod koniec np.8 tygodniowego cyklu bicie nowych maksów ( dla danej ilości powtórzeń ), potem tydzień przerwy i od nowa,już z wyższego pułapu ? Czy ćwiczyłeś praktycznie cały czas na jednym cięzarze na maksa ?
JOU Powróciwszy z impry czas skonczyc ten dziennik. Jak wiecie od poczatku dziennika robiłem mase,siłe,redukcje a nawet siło-maso-redukcje wiec wszystko co mozliwe Przynajmniej były takie załozenia a wychodziło róznie Od poczatku dziennika troche urosłem oraz przyszło troche ŚMOCY Teraz bedzie walka o jak najszybsze łapanie siły a mysle ze masa [...]
o w pipke!! fajna cena. słyszałęm ze ceny wysokie tego, ale... kurcze szuakm w google caly czas jakis sródków medycznych(bo leki to to nie sa) które zawierają kwas arachidonowy, ale chyba takie nieistnieją.
[...] naprawdę nie bedziesz nic kumał to po prostu znajdz czyjs trening. Zobacz jak jest oceniany przez znawców i go skopiuj. W razie obiekcji zajrzyj do atlasu i zamień cwiczenie. edit. stacje wypadałoby miec juz wczesniej przygotowane by czas miedzy nastepujacymi seriami wahał się miedzy 30-60s Zmieniony przez - YodoNk w dniu 2008-07-27 20:08:00
[...] Co do nazwisk - moim zdaniem trochę szkoda braci Kurkiewiczów, są całkiem dobrzy i moim zdaniem byli w stanie zrobić medal. Kilka osób prezentuje już od dłuższego czasu wysoki poziom i tym razem także nie zawiodło - mam tu na mysli głównie Ewę konieczny, Martę Kubań, Halimę Mohamed-Seghir (warto podkreslić,że to JUNIORKA MŁODSZA, [...]
wiek 18 lat warze 77 kg wzrost to 178 ćwiczę na siłowni prawie 2 lata Brałem w ciągu tych ćwiczeń geinera Cały czas pracuje nad masa oraz siła bo potrzebuję do innych zajeć tzn boks itp Pieniądzie nie grają tutaj żadnej roli\ A z dieta mam obecnie problem // tzn nie mogę dobrze jej ułożyć Pomożecie ...
[...] Odpoczywam, gorąco jak cholera.. Rano trochę meczyków w PES'a sobie zagrałem, następnie projektowanie vlep c.d., gg i fora Potem pojachałem do babci. Trening mam w trakcie układania i za jakiś czas zamieszczę DIETA I Kukurydziane z mlekiem, rodzynki, otręby II Razowy z szynką wiejską(4 kromki) III Ziemniaki, karkówka, kapusta IV Serek wiejski
[...] wspaniałych akcji. Ogólnie dziwny turniej, drużyny miały problemy z ustabilizowaniem formy, chociaż na poziom poszczególnych spotkań i emocje nie możemy narzekać. Cały czas mam w głowie to że mieliśmy w górze piłkę na odesłanie Amerykanów do domu, a teraz oni wygrali Ligę Światową. Teraz musimy czekać, za dwa tygodnie będziemy już po [...]
[...] ,a mianowicie napisane jest tam , aby cwiczenia wykonywać 3 razy w tygodniu, co drugi dzień. Dla mnie to trochę za duża przerwa ! Bardzo lubię ćwiczyć , robię to już dłuższy czas i myślę , że dam radę wykonywać takie serie 2 razy dziennie + bieganie . Prosił bym jeszcze o podesłanie jakies fajnej dietki , aby spalić troszkę brzuszka ! ;) Pzdr
Uwazasz,ze powinienem zbic wage? ja teraz jestem caly czas na diecie wysokobialkowej(bez odżywek) chce troche przybrac kilogramow,ale wszystko idzie mi w nogi Np. w wadze do 57 miałbyś zawodników niższych co byłoby sprzyjające.
[...] z okresem poltrwania srodka, ostatni byl prop, czyli powinienes zaczac go 3 dnia po ostatnim szocie(jak mowil dil), przerwy miedzy koksem a odblokiem nei powinno byc, jesli nie bedziesz mial cloma na czas to mozesz pocisnac z mety te pare dni, a hcg ew wrzuc na poczatku branai cloma, a na przyszlosc : NIE ZACZYNA SIE CYKLU NIE MAJAC ODBLOKU.
duzy misiooo tez taki bede samuray ladowarki od kompa pod usb ****owo laduja , strasznie wolno, tam jest inne napiecie , stad taki czas ladowania , ja swojego k750i ladowalem chyba z 8h przy kompie
W Z O R EK Przygotowania do ME w WL Senior-Bratysława 2008
