czas

[...] dopiero w okolicach pazdziernika, kiedy ta aktywnosc zaczela mi sprawiac przyjemnosc, na poczatku, przez pierwsze miesiace, chodzilam na scianke glownie po to, by spedzic czas z chlopakiem, bo i tak nie mamy tego czasu wspolnego za duzo. teraz pracuje nad drogami VI.2, roznie mi to idzie, ale i tak duma mnie roznosci, ze pokonalam lek [...]

SOG fajnie to napisałes. No ja mam sporo czasu szczególnie teraz, niby sie nad tym nigdy nie zastanawiałem bo zawsze jakos miałem czas. Jak sie jednak tak głębiej zastanowe to widzac w tym sens, czeba kożystać z kazdej chwili w zyciu i nie chodzi tu tylk o siłke

jestem po 3 dawkach i co moge powiedziec uwazam ze jak to bedzie działało tak cały czas to cos pieknego pompa ekstra ale uczucie i napompowane mesnie to trwa non stop zwłaszcza rano po przebudzeniu fajnie to czuc..... miesnie takie pełniejsze naprawde polecam sam ide w piatek po opakowanie tego by nie wykupili mi

wiesz to było jakiś czas temu łapa złama boli to lecisz do lekarza nie ważne jakiego a skąd mogłem wiedzieć ze to jakis baran?

narazie wlasnie MC tez sobie odpuscilem za jakis czas do niego wroce... ps a jak rozciągac dobrze plecy??

Powiem szczerze że jesteś bardzo młodym człowiekeim więc ostrożnie podejdz do treningu masz czas jeszcze żeby budować mięśnie dbaj przede wszystki o technikę nie szalej z ciężarem musisz dbać przede wszystkim o swoje stawy . Ps pomyśl nad treningiem FBW pozdro

narazie wlasnie MC tez sobie odpuscilem za jakis czas do niego wroce... ok ale jak bóle przejdą to nie odpuszczaj MC tylko pamiętaj przy większych ciężarach o zakładaniu pasa, i poprawnym jego wykonywaniu ponieważ jeśli źle będziesz wykonywał ćwiczenia to daleko nie zajdziesz. jeśli chcesz troche odciążyć kręgosłup to rób sobie np. po każdej [...]

Widzisz ja mam 18 lat i pracuje tez na 2 prace jedna to resturacja dzienie po 15 godzin od 9 do 24 a druga to na silowni 2 razy w tyg i chociaz mam czas na trenign to jest plus i nie mam dnia wolnego wogle ..marzenia kazdy ma i chce je spelnic ja chce na auto uzbierac ..pzdr

[...] jest. Na budowanie czegoś więcej na razie nie ma mowy - nie w tych warunkach. Spadki to dół który zresztą już mnie dopadł, więc ćwiczę tyle ile mogę i łudzę się że nie ma regresu. No nic, na pewno przyjdzie jeszcze czas na porządny trening, a wtedy zrobie z siebie gościa że mucha nie siada Dzięki wszystkim za sogi ! No i odbijamy oczywiście !

Czas na mnie - idę w kimonko ! Dobrej nocy wszystkim życzę.

No to się cieszę, że już lepiej. A jesli o ten temat chodzi to ja nadal w kropce a czasu ubywa.. A w ogóle to jest wkurzona. A jako, że czas jaki minął od czynnika wkurzającego jest dośc krótki to jestem wkurzona bardziej niż zwykle kiedy pisze na forum.

dobry wieczor wakacje sa chlopaki nie spia jeszcze chociaz Wy to cale zycie je macie hehe... praca na budowie zabija czas...

[...] starzy bo moj staz to 2 lata (mało) ale z efektów moge byc zadowolony wedłog mnie zasada do sukcesu jest trenowac coraz intensywniej i urozmaicac trening co jakis czas zmienc kolejnosc dodac serie zwiekszyc bub zmnieszyc ilosc treningów w tygodnu .patrzac na twoja rozpiske <haha> to na siłce jestes 30 minut i wiekszosc tego [...]

Kika: coś w tym jest, za dużo się sobą przejmujemy ja to bym wywaliła najchętniej na jakiś czas lustra z domu, może wtedy bym zaczęła widzieć więcej pozytywów u siebie Authority: nie, nie, nic podobnego, ja jestem zbyt miękka na oglądanie filmów o takich tytułach

dzięki! triceps też ćwicze a czy problem może tkwić w tym że za dużo ćwicze biceps bo ćwicze 3 razy w tygodniu i jest za bały czas regeneracji? co o tym myślicie? poniedziałek: -klatka -biceps środa: -biceps -triceps -naramienne piątek: -klatka -biceps -naramienne może w tym połączeniu tkwi problem

Zacznij od pierwszego poziomu. Jak zaczynasz dany poziom cwiczysz 1 dzien a nastepny masz wolny....i tak przez jakis czas...gdy bedzi ci juz to przychodzilo bardzo latwo cwiczysz 2 dni pod rzad a nastepny robisz wolny.... Jak ja robilem ABS (tylko ze ABS II)to kazdy poziom robilem przez 4 tygodnie (2 tygodnie co drugi dzien i nastepne dwa tygodnie [...]

dobra zdrowia panowie , czas na gierke wolf et sie kłania Sam nie ładnie sie tak na******lać z brudasów dobra naginam alo Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-18 12:55:03

Jakie robaczki! Caly czas wciagam ryz z kupca i zadnych jeszcze nie dojrzalem

[...] zla kolejnosc, polaczenie parti takie sobie, mozna tutaj polecic cos lepszego. Ale jakby nie patrzec na te plany to nie sa odpowiednie dla autora, staz 3lata to nie jest czas na plany z podstawowymi cwiczeniami sklejnoe w proste serie etc, na takim pozimie zaawansowania autor powinien sam ukladac plan, dostosowujac go do swoich potrzeb i [...]

jesli chodzi o trening, technike biore najbardziej pod uwage, z ciezarami takze nie przesadzam, przewaznie jest ok 60-70% max jakis czas temu cwiczylem systemem hst, fbw sprobuje w bliskim czasie ponawiam prosbe dotyczaca sprawdzenia planu