czas

Dziękuję Alexa wrzucę coś całościowego za jakiś czas, a na pewno pod koniec miesiąca. Rado ano plecków nie zrobiłam, ale będą następnym razem Dzisiejsza szamka: 2 jajca+2 białka cebula,pieczarki 30g dynia/słonecznik łyżka oliwy schab pieczony kalafior, rzodkiewy, ogórki ryż brązowy brzuch+45min aero białko z wodą garść truskawek pierś kurczaka [...]

na to samo wychodzi,każdy spedza wolny czas jak mu wygodnie

[...] opini słyszałem na temat FBW, ale jakoś nigdy sie nie brałem za taki trening. mam kilka pytań ( prosze mnie nie zlińczować, niewiem za duzo na temat FBW ;) ). np. przez jaki czas stosować ten trening ? miesiąc tak na próbe można by spróbować ? w całym treningu tylko 1 ćwiczenie na barki ? tak na chłopski rozum wydaje mi się to trochę mało. znaczy [...]

KEVIN BURNS VS. ROAN CARNEIRO Runda 1: Carneiro odrazu obala przeciwnika, jest na górze, uderza seriami GnP. Carneiro ma dosiad i uderza cały czas Burnsa! Koniec 1 rundy. Runda 2: Burns broni się przed obaleniem, Carneiro próbuje drugi raz, teraz z powodzeniem. Carneiro znów uderza z góry. Burns próbuje duszenia trójkątnego, udaje się! Kevin Burns [...]

Brawo Robert ! Czas powoli zmierzać na następny meczyk

Czas na regeneracje zawsze korzystnie wpływa na organizm. Jeśli czujesz, że Twój organizm tego potrzebuje to możesz zrobić przerwę i nie koniecznie aż miesiąc, bo być może 2-3 tygodnie Ci wystarczą na odpoczynek i regenerację.

Jakie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu? O której wstajesz i o której jesz posiłek? O której chodzisz spać? Spróbuj może skrócić czas między posiłkami do 3 godzin.

j/w ja mam 16 (niedługo 17) lat mam 185-6 i cały czas rosnę :D takie bajki o hamowaniu wzrostu to nie prawda

@maniak7 ja właśnie nie chodzę na siłkę, i naprawdę nie mam czasu. Wstaję o 5:30, o 6 do roboty, w sklepie tylko kupuję pasztet i bochenek chleba. Obiadu tam sobie nie ugotuję, bo cały czas robota. wracam o 16-19, i dopiero wtedy mogę coś ugotować.

nj4 "np. przez jaki czas stosować ten trening ? miesiąc tak na próbe można by spróbowac ?" min 6 tygodni,abys mogl cos powiedziec. "w całym treningu tylko 1 ćwiczenie na barki ? tak na chłopski rozum wydaje mi się to trochę mało. znaczy konkretnie chodzi mi o to że wiadomo przy treningu właśnie np, barków robiłem ćwiczenia na tylne, [...]

wiem że ze zdrowiem nei ma żartów i czekam to tego wtorku co powie mi lekarz ale chciałbym mieć przygotowany już tening i jak mi lekarz powie to ruszyć z nim od razu bo przez ten czas co jestem i byłem chory to wypoczołem jak cza az mi ten wypoczynek juz bokiem wychodzi pozdro

a bo chciałem wiedziec kto u Was ogląda telewizor na czas Euro

No proste ,że JA tylko na czas Euro zostały mi sprezentowane do telewizora jeszcze słuchawki i jak sie zaczyna to znikam na 90 minut ze świata

[...] jutro dostać 4.5 lub 5 a u tej babki to podobniesz niemożliwe ale jak to mówią -kto nie próbuje ten nie pije szampana (tak samo mówiłem jak trener pokazał mi pierwszy raz skrętówkę z zaznaczeniem żebym jej nie wykorzystywał jeszcze przez najbliższy czas ,no i jakoś tak sie nie udało bo musiałem spróbować ,niestety ale szampana nie dostałem)

[...] cwiczyl to jest podstawa, dobra technika odpowiedni ciezar i nic ci sie nie stanie. 3. A teraz mam pytanie odnoscie klatki mam takie wciecie w jednej cyce i jak to mozna zlikwidowac podspodem tysunek tej klatki nie jest to duze ale troche widac wiec sie martwie czy to tak bedzie caly czas czy monza jakos naprawiec Dieta, masa zalatwi sprawe.

Ok winko będzie dłużej, a co do nóg to i tak mam problem ze znalezieniem odpowiednich spodni( są krótkie i zbite), ale faktycznie chyba czas zacząć je troszkę rozruszać. Z pasem myślę że jeszcze zjadę w dół gdyż właśnie się redukuję i fat ładnie schodzi ale z węglami będę oczywiście uważał. Dzięki Zmieniony przez - fanietii w dniu 2008-06-08 [...]

Daj FBW jedna sesja 3x w tyg. Na splita przyjdzie jeszcze czas.

Tak mówicie? U mnie pocztę otwierają o 10 i o 16 zamykają ... Biorąc pod uwagę fakt, iż godziny pracy poczty nie trafiają w wolny czas ludzi pracujących to można się *********. Większe pieniądze im się NIE należą przynajmniej u mnie...

Dziękuje za odpowiedź. Jacku czyli mam robić biceps w superserie odczekać 1-1.5min triceps i znowu 1-1.5 min odpoczynku i biceps.Nie będzie za długi czas odpoczynku między seriami na bic i tric? A co sądzisz aby wykonać ten trening co mam tylko rozdzielić superserie i robić najpierw biceps pozniej tric i dodać do tego dropserie ? P.S Wczoraj [...]

Dokładnie hehe Zima lato heh :P :D nie wazne jakie czynniki atmosferyczne heh :P Jest tam Twarda ekipa heh jak bede miał czas zamieszczę Fotki tej siłowni heh nie ma takiej 2 na swiecie hehe:P Zmieniony przez - seremene w dniu 2008-06-08 11:24:58