czas

spoko,teraz bedziesz myslal czy nie masz wyyebki caly czas

a czy przepuklina boli cały czas mnie boli caly brzuch na dole pod brzuchem znaczy pod pempkiem

Ja bym się też składniał ku zdaniu Seby - np ktoś będzie przez długi czas jadł mniej kalorii niż mu potrzeba, ale będzie je czerpał tylko ze słodyczy i fast foodów. Nie ma bata, że nie utyje. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-17 16:11:15

Ja bym się też składniał ku zdaniu Seby - np ktoś będzie przez długi czas jadł mniej kalorii niż mu potrzeba, ale będzie je czerpał tylko ze słodyczy i fast foodów. Nie ma bata, że nie utyje. a moze poprostu trzeba rozgraniczyć tycie (waga w góre) z otluszczaniem (zalanie tłuszczem) z doświadczenia wiem że można trzymać wage a zalewać się [...]

Sam biegam na 1000m i nie chodze na silownie. Siła biegowa w bieganiu to nie to samo co sila nog na silce. Sila bioegowa wzmacnia twoje miesnie ktore najbardziej pracuja pod czas biegu Np Skip A,C wieloskoki czy podbiegi po gorke.. ale jak chcesz to mozesz zrobic sile biegowa a pozniej isc na silke:)

od wczoraj zaczelem brac thermo speed, brat ktory wczesniej to zazywał powiedzial ze mam brac przed sniadaniem 2 tabletki i przed treningiem 2 tabletki. czy to dobra metoda na dawkowanie? za jakis czas planuje zwiekszyc dawke o 2 tabletki po treningu. teraz czekam na efekty :)

no właśnie staram sie urozmaicac ale na obiad , ryz , kasza , makaron podobnie wchodza . Kiedys mialem podobny problem i olalem na jakis czas diete i jadlem co popadlo . Dzis mija 3ci tydzien od czasu kiedy zaczalem regularnie i zdrowo jesc ale co z tego skoro od 3 dni znow sie mecze z większoscią posiłku . No chyba nie uzaleznilem się od [...]

a to moje: Wiadomości 1-20 z 4658 + jakies 240 w koszu ktore usuwam co jakis czas hehehe

j/w , sam znam kilku kolesi którzy zaczynali swoje pierwsze treningi w przedziale wieku 30-37 lat, nawet niezłe postępy poczynili i oczywiście cały czas trenują

[...] sposób 2. Cóż to zależy. W późniejszych etepach treningu wiele osób (w tym mnie) lepiej działają włąśnie powtórzenia w zakresie 6-8 lub nawey 4-6 za to z większym ciężarem. Jednak na początku ani nie jest to zalecane, ani skuteczniejsze niż 8-12 Masz jeszcze czas, póki co dopiero przyzwyczajasz ciało to trudów targania żelaztwa pamiętaj o tym

Ja także ofensywnie. Rzekłbym, że nawet bardzo - praktycznie cały czas idę do przodu i zadaję ciosy proste oraz kopnięcia (praktycznie tylko lowkicki, oraz przednie odpychające do stopowania przeciwnika. Chyba, że przeciwnik jakoś odskoczy na bok czy coś to zdarzy się boczne odpychające lub po obrocie) raz z jednej raz z drugiej nogi. Gdy już [...]

mutant wg brakow w diecie... mozesz dac porcje po trneingu (tylko nie az tyle ile producent radzi ) z jakies 80 g mysle ze bedzie ok jakis czas po gainerze posilek wlasciwy czyli zrodlo bialka+weglowodany

Wiec jest to suplement totalnie bezpieczny dla zdrowia? Ale koledzy, wlasnie o to mi chodzi zeby maksymalnie wydluzyc czas treningu, o nic wiecej. Nie mam czym szpanowac i zczerze mowiac nie chce miec, chce poprostu miec wieksza wytrzymalosc. A i jeszcze jedno pytanko, jak zuzyje jedno opakowanie i nie bede przyjmowac kolejnych dawek to czy nic [...]

[...] białek". 4. Odżywki. Wstrzymaj się na razie. To będzie strata kasy. Dopracuj dietę, dopracuj treing. Wytrzymaj w tym reżimie. Zaczniesz rosnąć. Jak się pojawi zastój - wtedy czas na odżywki. Rzeczy typu kreatyna, stacki, NO boostery - nie wcześniej niż po 6 miesiącach. Białko, gainery - wcześniej. Ale ciągle podstawą jest dieta.

[...] puszczę jeszcze: Steve Jablonsky - My name is Lincoln Hanz Zimmer - The Contender theme ...oj będzie czad! Dam z siebie wszystko, żeby pokonać ten ciężar!!!!! Jeżeli by się nie udało byłbym załamany przez dłuższy czas... Jeżeli się uda to przez dłuuuugi okres czasu nei będe starał się wycisnąć więcej ponieważ myśle, że to wystarczający wynik...

[...] twoim stażu i wieku zdecydowanie lepsze będzie FBW, o którym mowa w wątku podwieszonym. Zapytasz dlaczego. Dlatego że przy treningu dzielonym trenujesz jedną partię raz na tydzień, a raczej wątpię, żebyś potrafił zmęczyć mięśnie tak, żeby przez cały miesiąc odpoczywały. Przy FBW trenujesz co 2-3 dni, więc czas na regenerację jest bardzo dobry.

DZIEŃ 24 i PODSUMOWANIE DNIA 24 Cały czas na wariackich papierach... Rano jeszcze w miarę, potem prowadzenie warsztatów z retoryki dla studentów politologii, absolutorium Patrycji i obiad "absolutoryjny" z rodzicami. Ma-sa-kra! Zmęczony jestem jak pies, a ta mnie jeszcze ciągnie na jakieś koncerty w ramach "Nocy Muzeów" w [...]

raz na jkais czas mogą być ziemniaki ( dieta nie musi być monotonna) ale straj się raczej ryż tym bardziej że jest tani pzdr

Po przeczytaniu licznych wypowiedzi w tym temacie sądze ,że też czas spróbować ;>

[...] astme i mimo to chciałbym iść do wojska, np. w przyszłości do WSOWL we Wrocłwiu to jest jakas szansa, żeby mnie przyjęli? Aha, no i do tego mam alergię, musze brac leki cały czas, jak nie wezmę to nawet po prysznicu albo jak sie spoce to wysypka mi wyskakuje... Zmieniony przez - krzychu_91 w dniu 2008-05-17 21:21:52 Zmieniony przez - krzychu_91 w [...]