czas

[...] zbrodnie to może i w Polsce nie ma tak źle, ale za to jest bardzo dużo "drobnych" przestępstw, które jednak do wesołych dla ofiary nie należą, np. zostać napadniętym przez bandę dresiarzy, okradzionym, stracić kilka zębów, mieć złamany nos albo po prostu wylądować na długi czas w szpitalu to są efekty "drobnej" zbrodni.

ile masz wzrostu? nie zapominaj o warzywach oraz o urozmaicaniu, nie jedz cały czas ryzu i kury, bo szybko Ci się znudzi i z obrzydzeniem bedziesz na to patrzyl 6:00 płatki owsiane 140g 2 jajka cale orzechy włoskie 40g Gainer 50g i 250 ml mleka /jesli nie jestes w stanie zjesc wiecej węgli to niech gainer zostanie, ale proponowalbym np [...]

[...] po każdej operacji miałam 3 tyg rehabilitacji i ruchomość była w miare poza lekkim brakiem czuciowym całej lewej strony ciala.Teraz jest tragicznie nie mogę się uczesać ,ubrać ,umyc nie mowiaco innych czynnościach .Caly czas biore leki rozluzniajace.Bol barku nastapil w styczniu jak miałam zabiegi masazu ramion na takim krześle.Bol mnie wykancza

[...] z lapaniem masy u mnie ciezko wlasnie wiec ten gainer po treningu... tylko kiedy ta serwatke... a ta glute (na noc) to przed bialkiem czy juz przed samym zasnieciem (odstepy czasowe miedzy bialkiem a gluta)??? No i jak to bedzie po tym treningu: gluta, gainer, posilek??? (w jakich odstepach czasowych?). Jeszcze raz sorki za te pytania ale chce [...]

KoDzBoRoWo - cos mi sie zdaje, że czas na zmiane podejścia do trenigu- tydzień, albo nawet dwa zupełnego odpoczynku, potem stoniowo zwiekszane obciążenia z planem ktory - mam nadzieję- ulozymy. jak dlugo juz nieprzerwanie trenujesz splitami- jeslei nie pamietasz to wystarczy

Po pierwsze to na szacunek trzeba sobie zasłużyć, z nie wiem, czy Twój sensei zasłużył (to już sam oceń), ale drogę nie sensei Ci wybiera, on cie tylko przez pewien czas prowadzi i wskazuje wiele możliwości, ale to ty wybierasz drogę. Jeżeli sensei u którego trenujesz nie odpowiada Ci , a nie masz gdzie indziej trenować, a chciałbyś, to po prostu [...]

[...] tylko po to, żeby poprawić ci technikę jak źle robisz, to byś go głęboko uraził. Pewnie myślicie, że jak oni medytują 6 godzin dziennie, to są nienormalni bo by mogli za ten czas pograć w piłkę albo na kompie, a siedzą jak jakieś ciule bez powodu. Nie wiem, czy tak myślicie, ale tak mi się wydaje po przeczytaniu waszych postów. Oczywiście pozdro [...]

Generalnie każde ćwiczenia, które działają na ciebie są dobre :) Musisz eksperymentować, z ilością ćwiczeń, serii, powtórzeń, ciężarami. Na tym właśnie polega cała zabawa i można na to poświęcić pół życia :) Zmieniaj ćwiczenia co jakiś czas żeby nie przyzwyczajać mięśni :) pozdrawiam

Mam identyczny problem (pisałem o tym nie dawno) i w moim przypadku jest to spowodowane dojrzewaniem i za jakiś czas to po prostu zniknie (tak mi powiedział lekarz). Możliwe, że masz to samo co ja, ale dla pewności idź do lekarza ;)

Zawsze się wchłonie.Ale po co ma rywalizować w walce o sok żołądkowy i transportery. Tu chodzi o czas, wiec najpierw zapodajesz antykatabolik (polecam carbo z wpc) idziesz sie odlać, ubierasz, myjesz jaja i pachy, pudrujesz pryszcze, a potem śniadanie. Zdr.

[...] carbo/białka lub gainera. To Twój jedyny i ostatni posiłek i ma miejsce ZARAZ po treningu, 2h po treningu możesz się kłaść spać. Wszystkie inne wyjścia zakładają spożywanie normalnego posiłku co wymagałoby odpowiednio późniejszego kładzenia się spać. Najlepiej nie ćwiczyć na noc - ale wiadomo że nie każdy ma czas ćwiczyć w normalnych godzinach.

[...] ze trzeba byc koneserem bo musi byc naprawde dobry, a na treningu to zamiast muzyki wole sluchac tego co sie wokol dzieje (trener wola "to maja byc serie !!!" lub "nie stac, ruszajcie sie caly czas" poza tym dzwiek uderzen na worki, uderzenia skakanki o podloze) to jest muzyka odpowiednia na treningu - przynajmniej dla mnie

Jak przestaniesz ćwiczyć to spadnie tak czy siak czy po odżywkach (jedzeniu) / suplementach ale nie w takim drastycznym stopniu jak po Sterydach a te hantelki na sam poczatek ci starcza za jakis czas zapisz sie na siłownie

i ostatnia fotka która mam w domu, teraz zacząłem ćwiczyć planem na maksymalna mase, więc po jakiś 6 tygodniach zrobię kolejne fotki i wrzuce na forum, przez ten czas będę jadł massgain-a hi-teca i HMB olimpu, zobaczymy czy dojdzie coś masy:)

600mg to i tak niemało dobrze by było odstawić na jakiś czas stymulanty :-)

[...] w ogóle? Z reguły robi się po to żeby ogarnąć morfologię, lipidogram itp, które mogły wylecieć spod kontroli. W takiej sytuacji lepiej dać organizmowi stan naturalności jakoby na czas naprawy. A natrualnie produkujesz koło 7mg testa dziennie. Ewentualnie jakieś wyjazdy, odpoczynki od treningu... Na 200mg niektóre koty robią mega formę przecież.

[...] Z reguły robi się po to żeby ogarnąć morfologię, lipidogram itp, które mogły wylecieć spod kontroli. W takiej sytuacji lepiej dać organizmowi stan naturalności jakoby na czas naprawy. A natrualnie produkujesz koło 7mg testa dziennie. Ewentualnie jakieś wyjazdy, odpoczynki od treningu... Na 200mg niektóre koty robią mega formę przecież. To [...]

kolega dalej nie rozumie podstaw nazcytales sie za duzo reklam zreszta nie tylko ty,raz na jakis czas mam podobnych klientow w sklepie "kumpel bral animalpaka i go w miesiac tak roz***alo ,ze nie poznaje typa tak spuchl!!" no wiec kupuj i testuj; tylko nie bierz czasem podwojnych porcji bo wtedy tylko bronzer na rozstepy ci pozostanie

[...] życie i on decyduje co z nim zrobić, Ja na jego miejscu też nie umiał bym usiedzieć w miejscu... od małego jakieś sporty uprawiam... Zdrowia mu tylko życzyć i by nie było żadnych powikłań ze strony tej zastawki. ale badnia bezwzględnie powinien robić co jakiś czas... szczególnie echo serca Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-02-18 16:18:16

hmmm ja pisze o trenie acetate czytajac ten art :Trenbolone Acetate Działania aktywnego Czas: 2-3 dni Dawki: 30-75mg co drugi dzień Cel: Poprawa siły, masa dobrej Jakości, definicja, użylenie Działanie: (acetate) odczuwalne od 3ciego dnia Długość dawkowania: 4-8 tygodni Wykrywalność: do 5 tygodni Właściwości: silnie anaboliczny i bardzo [...]