czas

wow sporo :) ja dostaje co jakiś czas prosto z Niemiec po 0,89euro i jak w tym kraju ma być dobrze jak zarabiamy 2 razy mniej a płacimy 2 razy tyle ;/ fu...ck ! ale mówisz chyba o zwykłych nie "dietetycznych"?

[...] Dlatego każdy początkujący powinien maksymalną staranność przyłożyć do treningu i diety. Bo ten okres początkowych super przyrostów nie będzie trwał wiecznie i po jakimś czasie ten progres zdecydowanie spowolni. To, że nasz progres zwalnia jest rzeczą całkiem naturalną,nie rozwijamy się cały czas symetrycznie tzn z takim samym natężeniem. Raz [...]

[...] ale przed trt fsh 1,66 lh 4,66 może faktycznie moja taka natura i te żylaki i zwapnienia na jądrach tez pewnie mają w tym jakiś skutek lecz urolog cały czas upiera się ze nie bo są małe , co do jąder to mnie ciągną pobolewają tzn ze sygnał z przysadki jest i coś próbują robić tylko przy 50 mg clom ed [...]

[...] e5d to w 5 dniu miałem wyniki e2 100 , test 900 ng prl 15 ng czy w takim wypadku clom jako aktywator gonatropin może być za słaby w dawce 50mg ? , cały czas wiem ze jajka sa nie teges ale czy faktycznie te małe zylaki oraz zwapnienia mogą robić taki problem ze hpta działa ale jaja mało produkują test i [...]

[...] 10 dni off 3 hcg + clom 25mg ed/ lub tamox 10mg + 200 ui e3d 4 .Zbadać nasienie jak płodny to zamrozić i jechać trt + hcg 100mg e4d + 500 ui e 4d Cały czas powtarza mi sie ze nie trzeba robić badania nasienia itd tylko dopiero jak bede starał sie o dziecko tylko nikt nie pomyślał ze te zylaki maga [...]

Pij i sól! Koncentruj się na punktach które bolą. Ale dla równowagi możesz uciskać też drugą stronę, która nie boli (jak masz czas i ochotę).

Ja cały czas zakładam, że kolega jajca sobie z nas zrobił tym wpisem. Bo wynika z niej, że dziecka z podłogi na ręce nie weźmie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 28/10/2017 21:23:18

To dla mnie już chyba przeszedł czas zmienić forum z SFD na inne Może nie tylko dla mnie ;-)

[...] które na razie zostawie. Przy innych prostych ćwiczeniach które nie obciążają kręgosłupa - mogę kombinować z obciążeniem. Do wielostawów sobie podejdę jak zorganizuje sobie instruktora na kilka-kilkanaście treningów. Pewnie za jakis dłuższy czas - jak zorganizuje jakieś fundusze na to. Wiem że moja postawa wymaga korekcji podczas ćwiczeń.

Paatik - na fizjo/lekarza trzeba mieć czas. Jeżeli akurat nie umieram- na lekarza nie mam czasu. Może za kilka- kilkanaście miesięcy się znajdzie. Nie chcę tłumaczyć dlaczego tak jest bo to nie forum o tematyce "pożal się jakie masz ciężkie życie" tylko o trochę innej. Swoją drogą nie jest ciężkie -tylko brak w nim właśnie czasu. I to nie [...]

Jaki czas?

Kabo- No właśnie z tym rozstawem stóp to cały czas kombinuje. Nie mam jeszcze jakiegoś utartego nawyku i co chwile zmieniam próbując znaleźc optymalne. Za wąsko- kolana idą do wewnątrz. Za szeroko- przybieram pozycje rozkraczonej żaby w siadzie. Spróbuje z tymi krążkami. Ajazy- powietrze, dupa, uda, plecy -Ok. Co z tymi butami nie tak? Niedawno [...]

Nie mam się do czego przyczepić :-) Teraz czas na lepszych.

Po tylu latach praktyki nie przyniosły spodziewanego efektu. Hm...Moze cos zle robie :PDobry plank nie może trwać dłużej niż 15 minut! Wszystko co więcej to przerypany czas! Paatik nie chwalę się ani nie wspominam :-) Po prostu jestem praktykiem a efekty widać prawie na każdym filmiku :-)

Żona twierdzi że wszystko z moimi plankami w porządku:P Mimo że żre waga cały czas leci. Mozliwe że organizm potrzebuje zaadoptować się do zwiększonej podaży kalorii i wreszcie stanie- bo zwyczajnie nie mam czasu jeść więcej- no chyba że zacznę odpychać się streetfoodem. Nawet proch juz robie z mlekiem zeby jak najwiecej kalorii upchać. Druga [...]

Ale genarnie cały czas cos sie dzieje. Wrzesień,październik, listopad, grudzień. Ja tam jakąś różnice widzę :) Szkoda że nie mam wcześniejszych :P /SFD/2017/12/20/302d98580c60406793c98d27f5c33969.jpg

Brann nie przekonasz mnie, bo sam to przerabiam cały czas od pierwszej redu, też mam skóry za dużo a jednak coś tam kraty przebija od zawsze, może to nie jest full sixpack ale dwa górne rzędy są bez względu na to ile jest luźnej skóry zobacz foty z moich początków: [...]

[...] Trzy tygodnie temu skończyło się progresowanie . Najpierw Military press trening później ławka, nogi jeszcze coś tam mogły ale odpuściłem. Pomyślałem że to dobry moment na czasową zmianę celu treningowego. Wymyśliłem sobie redukcje bo cały czas mam co redukować. I to chyba był błąd - bo mam poczucie że tracę to co wypracowałem przez ostanie [...]

[...] Janku, wybrałem redukcje ze względu na zastój w rozwoju siły. Nie idzie. Chcę od niej odpocząć. Redukcja jest aktualnym celem zastępczym - nie priorytetem. Tym jest cały czas siła - i wrócę do niej jak tylko uda mi się zrealizować w jakimkolwiek zakresie zaczętą redukcje. Tkanki w okolicach brzucha mam dalej nie mało-była hodowana przez lata- [...]

[...] Kabo: Nie będę polemizować z tym że dżem czy miód nie są dobrym wyborem żywieniowym(szczególnie na redukcji)- bo nie są, ale dokonuje tego wyboru świadomie:) Zwyczajnie czasami mam ochotę na słodkie. W Polsce jak mnie złapie chcica na słodkie robię sobie białkowe „ptasie mleczko”( ze sporą iloscią erytrolu )które zaspokaja moje okazjonalne [...]