czas

[...] skolioza zamiast zachamowac sie cofnela sie ( nie mowilem jej ze trenuje sztuki walki bo po co i tak sie pozniej dowiedziala)jesli nie chcesz walk to mozesz chodzic caly czas na grupe poczatkujaca Ale fakt wszystko zalezy od rodzaju skrzywienia jesli to cos powiaznego to lepiej nie ryzykowac pogadaj najlepiej z lekarzem ktory ma jakies [...]

a co tam...****.......jakiś czas temu na bombie,,zielonej''wyłapałem jakąś dziwną jazde ...będąc na cyklu w 2tyg. teraz niepale od tygodnia i barrdzoo mi sie niechce....żuciłem fajki....przerwałem cykl...właśnie jestem w trakcie odbloka...............niewiem dlaczego mam jakoś dziwnie porytą psyhe......na szczęście przechodzi.......od tej pory [...]

[...] by bylo (w kazdym razie jest ~3000kcal, dieta byla juz sprawdzana w innym topicu i jest ok), podaje ogolnie jak to wyglada. I teraz tak, czy moglbym posilek 4 cofnac na czas przed treningiem? Wtedy jadlbym przed trenem 2 porcje ryzu z kurczakiem, wiec nie wiem - po treningu nie ma za duzo bialka z tego makaronu + tuna. Chociaz zastanawiam [...]

Czas pokaze Wiec nie ma co sie spieszyc i pochopnie lapac za sok. Ale jak masz dostep do hispanskiego zambona czy demy to nie zastanawiaj sie. Apteka to apteka. Powodzenia

Mnie się coś wydaje, że ta dyskusja będzie się ciągnąć w nieskończoność - z tym, że w miejscu nazwiska Lesnara prędzej czy później pojawi się inne Nie wydaje mi się, aby dał radę dotrwać na fotelu mistrza UFC do czasu kiedy Fedor tam w końcu trafi (o ile taki czas nastanie). Zmieniony przez - lord raV w dniu 2009-11-11 16:52:56

Mnie fedor nic nie musi udowadniać,ale fakt faktem,że jeśli miałby to zrobić,to lepiej teraz ponieważ czas jest wrogiem każdego bez wyjątku i nie długo pozostanie zejść ze sceny.Czekam jaki ma fedor plan,jeśli w nim nie ma przejścia do UFC, to naturalną koleją rzeczy będzie pożegnanie się z najwyższym miejscem na podium w rankingach.

Ja tam bym wolal monopol, bo juz niejednokrotnie pisalem, ze obawiam sie, ze za jakis czas zrobi sie jak w boksie i bedziemy mogli sobie pomarzyc o roznych walkach tak jak marzymy teraz o Fedor vs Lesnar.

To zamiast gainera dokup 60 kg obciążenia oraz drążek i już będziesz mógł robić podstawowy trening w domu. To jest idealny czas na porządny trening siłowy (można było zacząć nawet wcześniej, ale i tak jest to b. dobry moment) Dieta jest jak pogoda- jest ZAWSZE, nawet jak jest brzydka/zła. W Twoim przypadku wystarczy jeść dużo i zdrowo, a na pewno [...]

sorry mój błąd chodziło mi o podciąganie nachwytem Jan Błachowicz na facebook ma filmik w którym tak się podciąga i cytuje"Będąc w Stanach tak kazali ćwiczyć. Takie krótkie spięcia dlatego, żeby ręce były cały czas napięte i później w czasie walki wolniej się męczyły"

[...] ale małe obciążenie, stąd wyszedł pomysł 4kg-hantli. Co do zwiększenia masy - tak bardzo nie muszę się tego na razie obawiać, bo mam jeszcze spory bf, nad którym cały czas pracuję (aeoroby), ale od dosyć niedawna, więc póki co te nogi są trochę otłuszczone, tak jak i reszta ciała. Ważę 60kg i chcę tyle ważyć - tyle że w chwili obecnej [...]

Ciągnę cykl od 21 października jestem po około 4-5 szotach co 5 dni robię. Mam pytanie odnośnie tego, ze poszedłem do pracy i 2 ominąłem i możliwy jest spadek teścia w organizmie i spadek mięśnie? Przez tem czas nie trzymałem michy i brak treningu.. teraz zacząłem znowu i w poniedziałek j**lem szota i michę zacząłem trzymać, wróci bomba?

czas niestety leci strasznie szybko. Pamietam richa doskonale, szkoda chlopaka . Az mi sie Holder przypomnial. Nawet nie wiadomo co napisac w takiej sytuacji. Zycie jest kruche

ten czas leci. a wydaje sie ze to tak niedawno bylo.... Spoczywaj

Sprawdz. Nic nie stracisz a mozesz zyskac. Przez pewien czas robilem tylko przysiady, MC i plaska i w ramionach mi nie ubylo. Za to masa skoczyla. Kwestia co wolisz? Teraz natomiast robie tylko dipsy i drazek bo rodzina mi sie powiekszyla i miejsca zabraklo na moje sztangi, lawki itd. Tez nie narzekam.

Ważne, żebyś w pracy jadł, dietę chyba masz? Przed treningiem możesz wypić carbo, powinno Cię pobudzić, jednak czas i dawkę musisz sobie sam dobrać. Na początek spróbuj 30min przed, ok 0,5g/kgmc. Do tego jest cała gama supli mających za zadanie dodać energię, np. -tauryna -guarana -żeń-szeń -różne "miksy" Tauryna jest tania i proponuje [...]

[...] cyklu to wszystko kopie- jak ma kopac oczywiście jednakże mysle, że można wlaściwie zacząć od każdej formy kreatyny- z wyjątkiem "oszałamiających" stakow. choc mimo wszystko mono powinno byc na ten czas pierwszego cyklu najlepsze, bo naturalna koleja rzeczy powinno być, że sięga sie po rzeczy najprostsze az po bardziej skomplikowane

powiem tak: Szukam cały czas sztuki walki lub sztuk walki na całe życie. Chciałbym walczyć jak gośc w transporterze, jednak wiem że to nie do końca możliwe. Co wybrać żeby tak walczyć? MMA czy Aikido, Kung-Fu, Taekwondo, boks, kick-boxing, judo naraz? xD nie wiem kurde. Skomplikowane to w kij.

To chyba niezla dawke dales?wzrosnie tzn?przeciez cabaser sie bierze caly czas jesli juz zaczniesz podczas cyklu zreszta w sumue wiele osob dobrze funkcjonuje na prl zbitej do minimum

HMM "uderzanych" powiem szczerze że zdziwiło mnie to troche z racji wieku czy siły ? Bo na siłownie chodzę juz jakis czas, zawsze byłem bardziej krepej budowy i barki, klate oraz triceps do mocnego prostego to mam... dlatego sie dziwie , może źle oceniłeś , a może ja sie mylę :) A tak wogóle gdzie dokładnie jest to BJJ w Lublinie ? [...]

Boidae - podoba mi sie twoja wypowiedź :) A mam jeszcze pytanie do wszystkich czyli na początku zapisać sie na box i na ile czasu żeby opanować podstawy ? A potem jaka sztuka walki i też na jaki czas ? 2 miesiące boxu powinno wystarczyc na opanowanie podstaw boksu prawda :) POZDRAWIAM Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko [...]