czas

jw. Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść niepokonanym. Teraz nadszedł czas młodych wilków.

[...] ćwiczyć byłem cichym spokojnym chłopcem potem zaczeły sie treningi pierwsza kreatyna druga itd no i muszę powiedzieć że jestem dużo bardziej agresywny niż przedtem teraz jak ktoś mnie wqurza to nie mówię caly czas zaraz ci coś zrobie tylko to robie a najgorzej jeest po alko(dlatego nie pije) ale to być może skutek dzieciństwa i towarzystwa

Boczek nie pogrywaj sobie . Na skakankę też przyjdzie czas. Pingiel i tak należy do mnie Ps. Koniec spamowania. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-01-31 23:11:14

[...] i będzie spokuj. równie dobrze można się skontaktować wysyłając powiadomienie jeśli komuś bardzo zależy. pozatym nie ma aż tyle reklamujących się for, więc jak raz na jakiś czas się przeczyta i po prostu zamknie okienko to nic się nikomu nie stanie. zapewnie więcej dostajecoe durnych łańcuszków od całkiem obcych osób lub powiadomień o możliwości [...]

hehe ten temat nie zchodzi wogóle z działu cały czas jest na górze xD i czemu nikt nie używa wyszukiwarki

ok, dziękuję, w takim razię zostanę przy 14/12/10. Technicznie robie raczej dobrze bo instruktor nie zwrócił mi uwagi ale i tak przez jakiś czas jeszczę tak pojadę. pozdrawiam

wg mnie najlepszy (stosunek poswiecony czas/efekty) jest trening z obciazeniem. a jesli trenng z obciazeniem, to zgodnie z hst. ale wiekszy zakres powtorzen 25-20-15 czy 20-15-10. z negatywami przy brzuchu przesadziles troche, heh.

[...] od budowy ciala, techniki wykonania, itd rozne wersje moga dzialac lepiej lub gorzej. unoszenie z opadu - dodajesz ciezar, ktory trzymasz przy klacie. podciaganie - rob caly czas podchwytem, wyciag tez - w 15 i ew 10 wyciag, w 5 i neg drazek. nie zmieniaj innych cwiczen w trakcie, bo progresji dobrej nie bedzie. staraj sie wybierac cwiczenia, [...]

Nie o mobilizaję chodzi bo ja sie tylko powstrzymuję żeby nie ćwiczyć po 3 godziny dziennie bo wiem że to źle. Jakoś mogę być wykończona a i tak jak trzeba to potrafie tak ciągnąć z 3 miesiące Ok wstanę o tej 5.30 Dziekują za rady za jakiś czas zdam relacje O ile będzie z czego

29. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Znowu troche długo treninig.. coś około 2.5h.. Coś mi sie długo z tym schodzi, 3 partie, w tym nogi.. przysiady i czas leci.. ale energii mi dziś nie brakowało. Bary pięknie spuchly i fajnie już było widać kaptury.. chyba wreszcie zaczyanają ruszać za***iscie ,bo z nimi jest tragedia.. [...]

bardzo fajnie czuje te węgle jak mnie wspomagają całyu czas jabłkowy smak to na + oczywiście pompa ostra + siła + chęci (zależy też od pogody -na razie tylko raz byłem taki jakiś słaby na treningu)

ok. wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi :D, w takim razie bede spożywał tylko raz na jakis czas :)(bo rzeczywiscie moze wejsc z lenistwa w nawyk :). pozdrawiam

[...] plecy, w których próbowałem różnych technik ale wszystkie okazały sie nieskuteczne. Np. przyciąganie ciężaru w uchwycie neutralnym na wyciągu siedząc. podciaganie - rob caly czas podchwytem, wyciag tez - w 15 i ew 10 wyciag, w 5 i neg drazek. W takim razie jaką mam zastosować progresje w podciąganiu podchwytem jeśli w podchycie też moge się [...]

witam wszystkich weekend czas zacząć

dzięki a co do tego filmiku jak pływać glajchem ?? Bo jak ja pływam to za każdym machnięciem rękoma zatrzymuje się co jakiś czas czy to dobrze??

qrva, alez nieudolnie zrobilem dzis strzala z hcg. nie dosc, ze caly czas bolalo w czasie operacji (a nigdy nie boli), to jeszcze jak wyciagnalem, to jucha pociekla agresywnie. jeszce teraz boli. a wydawaloby sie, ze czlowiek ma doswiadczenie po tylu razach.

[...] żołądek "kopnie" gwałtowniej, bardziej odczuwalnie, wziety po posilku - lagodniej. posilek jednak nie powinien miec wplywu na ilosc przyswojonej substancji, ale jedynie na czas jej przyswajania. pierwsze porcje wez po posilku, chyba ze jestes stary wyjadacz z drugiej strony dodam, ze nowy thyro to juz nie ten sam preparat co dawniej.

dawidek@ może nie wiesz ale był już epizod w Premiership z udziałem Rasiaka . Czy czas na Premiership ? Dobrze że znowu dostał szanse ale głupio byłoby jej znowu nie wykorzystać no ale jak umiejetnosci brak to o czym mowa .

[...] Stawiajac na schcemat, ze kazdy kto wyjdzie z paki bedzie jeszcze gorszy, doprowadza to teorii, ze skoro tak jest to po co sa wiezienia skoro tam beda spedzac mnostwo czasu z jeszcze gorszymi bandytami, to moze lepiej by juz bylo gdyby w ogole ich nie aresztowano. Wiec moim zdaniem to jest z jednej strony mylna teoria, a z drugiej dosc [...]

[...] hantla 4x10 Uginanie przedramienia nachwytam + podchwytem 4x15 Sobota; Klatka Wyciskanie na ławce prostej - metoda 5x5 Rozpietki 4x 10 Teraz pyatanie jak najlepiej trenowac klatke(chodzimiodnitreningu)?Myslałem o przesunieciu jej na czwartek zamias pleow.Czy nie za duzo tych serii. Dzieki za pomoc!Nog nietreniuje KONTUZJE(raz na jakis czas)