czas

[...] mogłem bez bólu nawet sie wykąpać Radze Ci żebyś ochłoną, zaległosci napewno nadrobisz a z kontuzją musisz ostroznie bo inaczej nie pozbędziesz sie jej przez bardzo długi czas. Więdz odstaw narazie trening, smaruj maścią to miejsce co Cie boli a gdy juz bedziesz widzial że jest lepiej to powili zacznij sie rozciągać i ćwiczyć z mniejszym [...]

pocwicz troche, pokaz ze nie jest to chwilowa fascynacja u Ciebie, niech zobacza ze sie zaangazowales, i wez ich na powazna rozmowe jak sie nie da to .. bierz po cichu poza tym : " staz : 2 miesiace " zadaj pytanie za jakis czas jeszcze raz.

Ja myślałam ostatnio nad wprowadzeniem TSE (ale dopiero za jakiś czas), bo przy lekach, jakie biorę, to praktycznie jedyny spalacz, którego skład nie wchodziłby w reakcje z moimi lekami

[...] daje tak w kosc ze az chce sie zyc I spala duuuzo kcal. Ale..., nie wiem jak do tego podchodzisz, jezeli nie boisz sie ciezarow, masz obeznanie na silowni, juz jakis czas cwiczysz swoj plan, to dla ciebie moze byc swietna zmniana cwiczen. Zaskoczysz na nowo organizm, spalisz wiecej kalorii niz w klasycznycm kobiecym, zyskasz troche [...]

[...] ze wrzucilem do pierwszego posilku izolat, ale to przez aeoroby na czczo, przed ktorymi wole nie jesc jaj ;e w ostatnim posilku jeszcze cie rozgrzesze, bo sam lubilem jakis czas dla urozmaicenia wrzucic izolat, ale ogolnie rzecz biorac za duzo tego szczutnego syfu masz. sprzedaj ten shit i kup cos sensownego, np. monohydrat kreatyny. CZEKAM NA [...]

[...] poza tym Nogueira niczym w stojce mu nie ustepuje. A biorac pod uwage calkosztalt to wiadom ze Nogueira jest bardziej kompletnym zawodnikiem. Mysle ze walka przez jakis czas bedzie sie rozgrywac w stojce, Nog lubi sobie poboksowac, a Sylvia z pewnoscia bedzie unikal parteru. Jednak starcie zakonczy sie poddaniem Sylvi przez Noga. Chociaz [...]

[...] sie nie chciala ustawic,nastepnym razem zrobie pelen trening HIIT.Ile interwalow polecasz na poczatek?moga byc 3 po 30/10?czy wiecej?i to w dni nietreningowe,zamiast tych moich 50-minutowych aerobow,tak? dodam tak na marginesie,ze caly czas biore thermala,po 3 kapsy dziennie,wiem ze to nie do konca zdrowe,ale chce przelamac zastoj...

[...] problemow, jakos arcylatwo nie bylo, ale jestem w stanie dolozyc. Pozniej seria laczona - dynamiczne podciaganie + unoszenie sztangielek bokiem. W unoszeniu bokiem caly czas taki sam ciezar, bo za duzo kombinowania by bylo, nie chcialem robic za duzych skokow ciezarow, wiec nie zrobilem wcale %) Ogolnie jak to bywa w seriach laczonych, dalo [...]

lukas21KO Zobacz ile jest osób. Zapowiadałem wyraźnie, że czas oczekiwania to 1 - 7 dni.

Może jest to spowodowane stresem, albo jakąs wewnętrzną blokadą, która odrzuca Cie od jedzenia Czasem sam niby nie jestem głodny (a czas odpowiedni na posiłek) i gdy zrobie jedzonko i biory pierwszy kęs to nagle chce mi sie jeść i zjadam wszystko bez problemu.

[...] - poleciłbyś coś ? A co z Termo speedem ? mam pracę siedzącą - jakieś 8-9 godzin za biurkiem przy kompie z małymi przerwami - ale z ruchem jest kiepsko przez ten czas i tak się zastanawiam czy ma sens brać rano - poza tym, że nieźle pobudza (pewnie efekt kofeiny) to w zasadzie ze spalaniem tkanki niewiele może pomóc... no i spadło mi [...]

[...] bylby dzielony.Jesli masz jakis gotowy,ktory moglabym zastosowac,to chetnie skorzystam,jesli nie to moze jakis link,to sobie poszperam;)z gory dziekuje za poswiecony czas! Jesli mozna to nazwac dieta,to stosuje od jakichs 2 tygodni to,co wpisalam juz wczesniej,ilosci mikroskladnikow i podzial na 5 posilkow dziennie.A thermal od [...]

spoko ja go tylko sprzedaje kupilem go za 30 zl... kurva co za dzien czy was tez dzis wszystko wkrvrvia? wczoraj wyjechala moja dziewczyna na pare dni i dzis chodze caly czas wkurzony, wszytsko mnie drazni wrrr :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 21:00:34

Rob więcej powt w MC z mniejszym ciezarem, przynajmniej przez jakiś czas.

[...] mieć więcej ćw. zresztą mnie zależy najbardziej na wyglądzie w tej chwili, a nie na masie i sile, sorry ale bez dodatkowych cw. klata nie będzie dobrze wyglądać już to przerabiałem. że dużo wiem ale jak zrobię w PN A to mam do piątku czas na regeneracje albo zawszę mogę trochę odpuścić jak bym czuł że jest za dużo. pozdrawiam a ty jak ćwiczysz

[...] i jakosc. A judo zaczynac w takim wieku może byc ciezko ale kij tam do matury jeszcze posiłowniuje, pobieguje, pobrzuszkuje ;) i może jakoś se poradze na judo bo na pewno czas mieć będę i chęci - żeby to tylko za mało nie było. No ale jak mówisz że to takie trudne nie jest to się chyba musze skusić :] A propos gdanska i judo. Znakomita sekcja [...]

polaco wczoraj pojechala ja jutro jade do niej a wraca w sobote a ten cvel caly czas tam do niej lata (ona jest u dziadkow) i jej dziadkowie strasznie go lubia a ja go nie hades: on jest zaje*bisty kibic reprezentacji polski kiedys mnie krecila pilka i to strasznie... mecze, pilkarze itp tera zpozostaly juz tylko plakaty mam troche sentyment [...]

Ja mam kumpla co jest po cyklu Deca+teściu i przez ten czas jezdzilem z nim na imprezy bral fete dropsy i jakos mu nic nie bylo teraz nie dawno skonczyl cykl odblokowal sie i pijemy systematycznie co weekend i koles zyje a co do samopoczucia to jest taki sam jak przed zazywaniem koksow i innych dragow javascript: test(''

zawsze coś i nie przesadzajmy cały czas formy kijowa

[...] owoce i warzywa. mniej niz 1400kcal/dzien. w 4 posilkach, o 615, 900, 13 i 15. w pracy od 7 do 16, na fotelu, o 13 moge zjesc cos na cieplo i ogolnie cos fajnego. w miedzyczasie moge cos tam podjadac. jade na ECA, co dzien a6w, 3 x tydzien basen, silownia odpada, nie ma. przed basem i treningiem nie jem, jakies 3 h, po tez juz nie jem. w [...]