czas

[...] to 82,5- to już poszło dosyć dobrze i następne 87.5 także bez problemów, Zająłem 5 miejsce na 8 zawodników, pierwszy zaliczył powyżej 120 reszty nie pamiętam, A teraz czas na wypis z treningu: WYPIS Z TRENINGU : Plecy: 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO (NACHWYT) 10x 45kg, 10x 45kg, 8x 50kg 2.podciąganie końca sztangi w opadzie: 10x [...]

Dobry ( no i troche slodki, ale bez cukru) jest whey np. czekoladowy z twarogiem ( no i odrobina mleka zeby byla papka). a jak ktos nie ma wheya to mozna dac jakas przyprawe ziolowa, ew. garsc orzechow. Cukier na noc to rzeczywiscie tylko dla ekto, chociaz wiadomo ze jak ktos zje raz na jakis czas to nie zmiecie go z powierzchni ziemi :P

Witam. Mm coś podobnego i nie mogę pozbyć się bólu. Mam lordozę lędźwiową boli cały czas od jakiś 3 miesięcy nawet gdy nie ćwiczę. Ból jest w lewej nodze, w biodrze i np. jak siedzę to jak wezme głowę w dół to coś jakby ciągneło i ostry ból się robi wie ktoś może jakie są na to ćwiczenia korekcyjne bo już żaden lekarz mi nie pomógł nawet w [...]

Witam. Prześledziłem uważnie cały temat SŻP (trochę tego było). Mam takie pytanie: czy zawsze przy forsowaniu bagien, rzek itp. jest czas na przygotowanie się? Z tego co wyczytałem to zazwyczaj tak jest ale czy zawsze? Druga sprawa, jak często pompuje się z plecakiem?

siłe masz git, mam nadzieje że też przekrocze 100 za jakiś czas )

Witam, Mam jedno pytanko a mianowicie musze pozmieniac troche cwiczenia i czy moge np. na klatke całkiem wyrzucic na jakis czas skos sztangą a robic skos hantlami?? czy to troche poruszy klatke? dotychczasowy trening na klatke: Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie - 12,10,10,8 Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie - 12,10,10,8 Rozpiętki [...]

[...] nei bede musiala kasiska wydawac na kolejne opakowanie izo. hulk wiesz ja tez odpijam do 120mg i co nie jest az tak rozowa jak myslalam;(ja to mylsle ze jakbym brala caly czas po jednej tablece efekt by byl lepszy a tak po 6 miechach zaczelam brac dawke 40mg pozniej zezlam do 30 mg a pozniej do 20 mg i sie troche zepsulo bo przestalam miec [...]

deca ktory od lat jest na rynku caly czas pod taka sama nazwa powszechnie uznawana za podrobe

[...] starałem się unikać, i która miała być dla mnie swoistą lampką kontrolną. Mam na myśli zabieranie żarcia do kina. Wiedząc, że film trwa 2,5 godziny, a do tego dochodzi czas na dojazd, powrót itp., wykalkulowałem, że miałbym 5-godzinną przerwę między posiłkami. Na to sobie nie mogłem pozwolić, więc razem ze mną i żoną, powędrował do kina [...]

[...] by zadnych praw, nawet gdyby chudy leszcz zaatakowal koksa, ktory potraktowalby go bejsbolem to i tak jak dla mnie wina jest po stronie leszcza. Stare i powtarzane co jakis czas rady odnosnie samoobrony (nie tej gdzie za prace placisz seksem:) ) to: -nie przyznawaj sie ze trenujesz SW-jesli sadzisz, ze policja nie jest w stanie tego sprawdzic [...]

Wytrzymałość to zdolność organizmu do podjęcia wysiłku przez określony czas. Siła- wiadomo, moc kurczenia się włukien nięśniowych Elastycznośc i gibkośc to chyba w sumie to samo. Zdolnośc ścięgien i mięśnie do maksymalnego naciągnięcia (naprężenia). I te elementy określają twój ogólny stan kondycji.

[...] W SIADZIE 3x 12/10/8/6 PLECY 1. podciagnie na drazku nachwytem 4x 2. wioslowanie sztanga nachwytem 4x 12/10/8/6 Trening zmieniam bo zaczynam odczuwac stagnacje. Prosze o ocene nowego planu PS. nog nie cwicze juz jakis czas z powodu operacji, ale bede je powoli przyzwyczajal lekkimi ciezarami Zmieniony przez - nwb w dniu 2006-12-09 23:13:45

Wczoraj cos mnie skusilo i wypilem porcje CP, ktore dluzszy czas stalo otwarte i do tej pory boli mnie zoładek i nera szarpie. Pije duzo mineralnej + mega mineral(trec) + wit c. Co jeszce moze mi pomoc ?

[...] Knockouta i mono - to one będą miały największy wpływ na cykl (nie licząc diety rzecz jasna ). A BCAA to niektórzy radzili że nie ma sensu brać w nt chociaż nie wiem czy to prawda bo to w końcu aminokwasy są.. A że biorę białko po treningu no to BCAA przed - a więc czas przed treningiem brania BCAA czy też KO nie jest taki istotny? pzdr

Po ponad 2 latach budowania masy czas na zezbe!!! myślałem nad SCORCH(140ZŁ)TREC-fat killer(69)zł,TREC-l-carnintine complex 60+30 tabs(39 zł)TREC-Fat transporter 90 tabs(49zł)...czy byście polecili coś innego czy to dobre zestawienie cena do 300-330zl WIEK: 18 (PRAWIE) TRENUJE: PRAWIE 3 LAT WAGA: 88 KG WZROST: 185 CM DIETA: JEST Redukcje chciał [...]

Jak macie jakiś pomysł, to jutro mam czas moge coś na tej stronce zrobić Carmel, gdzie ten stary avatar daj większą wersje nam

Dobra Pluszki, Chaczykowych snów :*:*:* Tak sobie patrze w gwiazdy i myśle kurde to już wczesny Grudzień, ale ten czas leci

[...] ktore w pelni zastapia martwy ciag itd itp..a wracajac do Ciebie dzieciak.. masz 15 lat i zaczynasz na silce to przynajmniej pare meisiecy porob cwiczenia wzmacniajce te partie miesni na ktoryuch Ci zalezy..cwiczac na mase bez przygotowania mozesz nabawic sie kontuzji.. spokojnie przyjdzie czas na dobre wyniki..nie od razu Babilon zbudowano;)

czas 6-7 miesiecy MNIEJ ŻREĆ- MŻ

jestescie jeszcze?? jeszcze jedno pytanie! czy przez ten czas co cwicze moge cały czas brać gainera?? to nieby pożywienie w proszku ale chemia! Wiec jak??