kręgosłup

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6533

witam. mam takie pytanko - mam skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędzwiowym i napiernicza mnie przy ćwiczeniach przy któych obciązona jest w jakimś stopniu ta część kręgosłup. i pytanie względem tego jest takie : czy wykonywać martwy ciąg żeby wzmocnić to miejsce czy jeszcze bardziej sobie zaszkodze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

O! Ten temat tez mnie interesuje, chetnie poczytam co inni maja
do powiedzenia, szczgolnie jestem ciekaw wypowiedzi tych ktorzy
mieli problemy z kregoslupem i probowali cwiczen silowych...

Run Forrest, run!

...

Marian.B. ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 510 Napisanych postów 8840 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 54407

Napisz dokładnie jakie to skrzywienie!
Martwy szkodzi kręgosłupowi, a na prostowniki grzbietu jest masa innych ćwiczeń przecież... Strongmanem z wadą kręgosłupa raczej i tak nei zostaniesz więc odpuśc sobie martwy i wiosłowanie w opadzie!

Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !

...

Arbeiter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2588

a tak poza ćwiczeniami nic Ci nie jest??Nie boli cię??Bolą tylko plecy,czy może noga i pośladkowy też??

Co TY zrobiłeś dla realizacji planu??

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Od jakich obciazen zaczyna sie bol?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Dymek..

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 233 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4629

Jezeli masz skrzywienie odpusc sobie martwy ciag masz wielka szanse uszkodzic kregoslop ja mam prosty i sie boje martwego wole bardziej prostrze cwiczenia:P A chcialem sie zapytac!! Robisz jakies korekcyjne cwiczenia na to skrzywienie??Ja mielem kiedys lekkie skrzywienie kregoslupa pielegniarka mi przepisala kilka cwiczen i mi sie naprosotowal:P
Pozdrawiam...

...

PachoKR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1656

Zależy jakie dokładnie i jak duże skrzywienie. Wiesz martwy przy nie zbyt dużych ciężarach może pomóc.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

No tak, ponoc strach najlepszym doradca....

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Foosh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2093

Witam. Mm coś podobnego i nie mogę pozbyć się bólu. Mam lordozę lędźwiową boli cały czas od jakiś 3 miesięcy nawet gdy nie ćwiczę. Ból jest w lewej nodze, w biodrze i np. jak siedzę to jak wezme głowę w dół to coś jakby ciągneło i ostry ból się robi wie ktoś może jakie są na to ćwiczenia korekcyjne bo już żaden lekarz mi nie pomógł nawet w prywatnej poradni powiedzial że to wrodzona wada a to nie prawda bo się tego nabawiłem przy grze w kosza coś mi się popsuło jeśli ktoś coś wie to POMOCY!!!

Jeszcze się miniemy...

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Kolega tak mial kilka miesiecy i nikt nin pomogl.

Poszedl do ortopedy a ten mu dal skierowanie do fizjoterapeuty.
Szybko mu przeszlo. mial cos z przyczepem m. polsciegnistego i promieniowalo do okola. Dlatego diagnoza byla taka trudna.

PS: robi matrwy ciag do 180kg pare miesiecy po wyleczeniu...