czas

Ćwicz na spokojnie, pilnuj diety, na kreatynę przyjdzie czas ale to najwcześniej tak za rok/półtora

[...] że jest w proszku, jest tania i nie ma dodatków, czyli 100% glutaminy w glutaminie:) I stosuję głównie wieczorem, po treningu nie, bo kręcę cardio, a ostatnio czytałem, że nie powinno się stosować glutaminy przed wysiłkiem. No i moim zdaniem z glutaminą jest tak jak z HMB, czyli aby coś dało, należy suplementować stale i to przez dłuższy czas.

Może mieć stagnacje, albo popełnia błędy treningowe a może czas już zmienić plan treningowy bo organizm się przyzwyczaił

Jest sekcja bjj w Katowicach(co do jj to chyba nie ma w Katowicach) wejdz na www.bastion.w.pl -sekcja Katowicko/Tyska z tym,ze na czas wakacji w Katowicach nie ma treningow. pozdrawiam

lMathiew No może masz rację... Lecz uważam , że na przysiady przyjdzie jeszcze czas. Ale przekonałeś mnie - masz racje. Założę się , że autor nie śledzi tematu pozder.

zle miejsce do iniekcji, niekopetentna pielegniarka, ja mialem zle wlutowanego strzala bo blizej rowa kolezka wsadzil igle, i zbyt plytko to przez jakis czas mialem narosl ktora swedziala *****sko ale tydzien i zaczela schodzic i juz nic nie ma...

Wróć za parę lat kolego, mięśnie ma się cały czas od tego zacznijmy. O treningu ciężarami zapomnij. Rób przysiady pompki brzuszki biegaj graj w piłkę i to tyle co możesz robić w tym wieku.

[...] Ja tyram jak Murzyn po 10 h na budowie , wracam szybko z pracy jem posilek przedtreningowy i lece na godzine na silke i masa idzie. wracam z silowni i staram sie wykorzystac czas dla siebie;) mimo tego ze duzo tego czasu nie bylo ulozylem diete w 2 dni + poprawki . wiec wszystko da sie zrobic:) Mam nadzieje ze w jakims stopniu zmobilizuje cie ten [...]

Widze ze nie macie czasu.OK rozumiem:)jak juz znajdziecie chwile to powiedzcie jescze jaki jest czas wykrywalnosci bo rozne opinie o tym słyszlem.

[...] było tylko obwisłej skóry a baza w postaci mięśni). Trening aerobowy nie musisz wykonywać aż 5 razy w tygodniu, zacznij od trzech sesji. Co tydzień wydłużaj stopniowo ich czas np. 2-3 min każdy, potem możesz dodać następny. Nie zapominaj o siłowni. Wszystko co potrzebujesz masz tutaj na forum, spędź trochę czasu i poczytaj odpowiednie działy.

Im mniej zjadasz żywności przetworzonej i wzbogaconej o najprzeróżniejsze E-dodatki tym lepiej dla Ciebie i Twojego organizmu. Jedna zupka raz na jakiś czas nie będzie miała wpływu na efekty uzyskane z diety ale jedzenie tego codziennie nie jest najlepszym wyjściem.

Moim zdaniem najaktywniej udziela sie Domer,z calej 4 czy 5 modow najczesciej tu wpada.... A raz na jakis czas wpadnie-Ellis,Qaz i Charon..

Zamiast zwiększać liczbę serii możesz zwiększyć też liczbę powtórzeń, obciążenie, skrócić czas odpoczynku, możesz też się przetrenować. Poza tym twoje pytanie jest zbyt ogólne, żeby na nie odpowiedzieć.

Czytałem na różnych forach i najczęściej pisali że co jakiś czas trzeba zmieniać. Tak więc dla własnej pewności wolałem się dowiedzieć.

Akurat aktualnie Jem Peak - Micelar Casein dasz, fajne jest to w białko na Noc, iż gdy damy wiecej prochu a mniej wody to mamy BUDYŃ który jak zjemy to nie czujemy głodu i zapycha na jakis czas.

[...] treningow. http://www.sfd.pl/temat104858/ Pierwszy cykl na pierwszej stronie - wybierz ten, ktory masz mozliwosc wykonywac. Kolejnych cykli szukaj na nastepnych stronach, to nie zajmie dluzej niz 10 minut. Zanotuj sobie najlepiej ktory cykl jest na ktorej stronie, czy wydrukuj wszystkie po kolei i CWICZ. Mozesz napisac o efektach za jakis czas.

[...] zrodel poczekaj z wyborem albo wybierz cos innego /superka? wieemm stezenie ;/ ciekawe kiedy wejdzie NPP z EC.. cos tam bylo slychac, moze na dniach :D a moze nawet wejdzie cos lepszego kto wie :) na ten czas IMO only superka albo wbicie kilku szotow durabolu & badania poziomu testa co pozwoli na grupowa identyfikacje wstrzyknietej substancji

Ja cały czas wcinam soję - jako profilaktykę prostaty.

Widzę, że się wstrzelilam z odpowidzią... ;-) Właśnie sprawdziłam - towar już dotarł. I mam nadzieję, że jakość tego sprzęciochu Ciebie powaliła :-)) A przede wszystkim zrekompensowała dłuuugi czas oczekiwnaia. Pozdrawiam !

a moze tak czas na przerwe? bo watpie, ze po tylu dniach na pre, poczujesz dobrze double impact chocby proponujesz odstawić wszystko? czy może dalej brac whey c6 i do tego np jakies bcaa albo karbo ? Ja sie nie znam :) potrzebuje pomocy. na to chyba się skusze :) no chyba że rzeczywiście TomQ-MAG ma racje... [...]