czas

Po Co Cabro, aminki i nitro 2 z rana ? aminki zostaw na czas okołotreningowy Zrób tak 3-4 gram TCM (jabłczanu kreatyny) + HMB + dibencozide magnum + Tribusteron i za 20 minut normlane sniadanie do ktrórego dorzucasz se Omege 3

góra a co do makaronu... Szamam Durum mniej więcej co dzień (posiłek w pracy) szybko i łatwo po treningu Ryż/Kasza Pyt dotyczy makaronu Razowy mi nie podchodzi a Durum jest to dobre źródło WW? Czy raczej średnie i starać się ograniczać... Jem takie wiórka (czas gotowania 7 min) 100% DURUM!

jony wypelnij misje. Ta fota musi dojsc R3 o tej focie myslalem. Titek mi ja pokazywal. Tylko brakuje pomaranczowych spodenek Forma rewelacyjna i dawniej i teraz do nadrobienia. Tez mam teraz syna i jakos bede probowal postep robic. mam o tyle luz ze sobie moge w domu przy kompie popracowac to michy przytrzymam. Czas wziasc bombe

[...] 15), trenuje od 3 tyg. mam 180 cm wzrostu i ważę 73 kg (przytyłem po masówce ) ćwiczyłem przez miesiąc A6W, obecnie zamierzam trenować ABS (ze względu na jego niedługi czas). nie chcę być chudy, ale również nie chcę być bardzo gruby, stąd ta myśl aby po masówce zarzucić sobie trening na rzeźbę. tak więc co o tym myślisz? aha i mam jeszcze [...]

I mała przestroga: jesteś młody i się rozwijasz więc ostrożnie z siłownią. Narazie nie myśl o dzieleniu cykli na mase/rzeźbę ani tym bardziej siłę. Na to przyjdzie czas. Teraz ćwicz rekreacyjnie i z niewielkimi ciężarami. To post dla Ciebie- poczytaj http://www.sfd.pl/temat18564/ I za sprawa Chomsona pozwolę sobie przytoczyć małą przestrogę: [...]

Bo akurat mam czas Bananie

[...] juz teksty typu "dobra wez ty sie wyprowadze to zatesknisz za synem jzu niemoge sie doczekac jak sie wyprowadze i w koncu normalnie bedzie nikt niebedzie sie czepial" dla mnie to juz pojechalem bo bardziej jej to na psyche wchodzilo a kocham ja i zaluje tych slow i duzo innych tez ale **** jeszcze bedzie czas zeby odkupic winy.

jesli jestes tak jak napisales (mega-ekto) to na poczatek jest ok. 2,6g/kg bialka to nie jest jakas przesadzona ilosc. trzymaj sie tej diety, regularnie (1-2x w tyg) sprawdzaj wymiary, wage, poziom tluszczu i dopiero za jakis czas wprowadz ewentualna korekte do diety. takie moje zdanie. pozdro

kazek podbij na gg do mnie na moment jak masz czas

testa mozesz dac wiecej w 7-8tyg bo pewnie przyrosty stana, ciagnij poki klepie, po enanie dobrze dac propa na 2-3tyg 50e2d zeby nie bylo zbyt duzego zjazdu, nolve ciagnij caly czas az do konca PCT, na cyklu 10mg, na PCT 20mg

[...] Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4X12 z dużym zapasem Wyciskanie francuskie siedząc - jedyne którego niestety nie zrobiłem, tłok był na siłce, a czekać nie mogłem bo czas mnie gonił - autobus Unoszenie tułowia z opadu 4X15 n/c Dieta, mimo małej wpadki z rybą trzymana dobrze, dobrze że miałem w lodówce jeszcze troche schabu i ryby ( [...]

tak słyszałem o tym juz jakiś czas temu. problem w tym, że dodanie ww substancji rozkłada również hormony i inne substancje endogennego pochodzenia i lekarz robiący badanie widzi, że ktoś przy tym majstrował. Pewnie to kwestia czasu zanim zmienia przepisy i nie będzie można robić tego typu rzeczy.

Wystarczyło odświeżyć poprzedni post. Jakby każdy zakładał co chwilę nowy temat wiesz jakby wyglądały działy... Za jakiś czas ten usunę, jak chcesz odśwież poprzedni.

ja bym polecial caly czas normalnie. zalezy jeszcze co to za kolo

nom sprawdze tylko nie odjalem tego tluszczu skomplikowane to mierzenie;d no moze bym znalazl czas na te kanapki ale podbno chleba nie powinno sie jesc a bialko z wedlin nieejst wysokiej jakosci no a w odzywkach jednak te skladniki są dobrej jakosci

Słcuhaj nie wiem jak ty wyglądasz skoro mało cwiczysz i wazysz 110kg Słuchaj Pal licho z Dieta ale bez normlanego Treningu chcesz brac Kreatyne ? Nic ci to nie da Poczytaj tematy podwieszone w Działach Trening. Odżywanie i wróc za jakis czas do Działu z Odżywkami

to znaczy co byś zmienił aby było bardziej intensywnie,a propo cały czas tak jade i powiem wam ,że to nie jest rzeznicki plan,wydaje mi się normalny,jednak mądrych ludzi zawsze warto posłuchać.dzięki

[...] znalezienie śladów mydła w prób-%07ce nie może być dowodem oszustwa. Każdy może się bronić, że krótko przed wzięciem słoiczka na mocz od kontrolera umył ręce albo że podczas badania mógł poprawiać soczewki kontaktowe. Jeszcze inny może stwierdzić, że do pojemniczka mydło trafiło ze świeżo upranej bielizny. Skala stosowania EPO w sporcie jest [...]

[...] wzrośnie ostre treningi zaczna sie kiedy w gre ruszy prop 150 eod i winko Tak wiec jesli chodzi regeneracje i intesywność trenigowa to bedzie zapewnione po przez cały czas jakis soczek w krwi i zmieny trening, kwestja czy takie ulozenie soczku bedzie odpowienio zadziała czyli: Meta - podskok siły i intesywności Enan - regeneracja i [...]

[...] jakieś ćwiczenie, to generalnie zasada jest taka, że wykonujesz je z jakimś konkretnym obciążeniem, które jest odpowiednie w danej chwili. Jeżeli robisz przez jakiś czas to samo to jesteś w stanie dobrać odpowiednie obciążenie na podstawie poprzedniego treningu. Przy zbyt częstych zmianach zanim dobierzesz ciężar to spierniczysz 1-2 [...]