czas

tel 661-404-628, gg 2005153, [email protected] Od 7 lat robie dready w łodzi, sam nosiłem je 5 razy. To niesamowite co stało się przez ten czas ztolerancą ludzi. Z dreugiej jednak strony prawdziwch rasta już prawie niema.

witam, Czy przy lekkiej redukcji tłuszczu(lekka znaczy, że nie mam dużo tłuszczu, ale troche chce się pozbyć) można co jakis czas pozolić sobie ba słodycz? Czy Wy, którzy macie diety, nigdy nie pozwalacie sobie na małe odstępsttwo? Pzdr

Witajcie, czy jeśli załóżmy jeżdzę 3x w tygodniu po około 1,5-2h na rowerze, w różnym tempie, zróżnicowany teren to mogę do tego wzoru podstawić to jako aeroby 8kcal x czas? Czy raczej nie?

ja mam 12 lat i 153cm wzrostu co zrobić, moi koledzy z klasy maja po 170, a jeden z nich nawet 180 . Bardzo chciałbym szybko urosnąć nawt 5 cm bardzo prosze o odpowiedz, ale bez zadnych odpowiedzi, ze masz jeszcze czas i urośniesz po prostu chce urosnąć juz .

Witam , mam pytanie ćwicze muay thai juz jakis czas i siłownie. Chciałbym sie dowiedziec czy trening ACT pasuje pod sztuki walki i jakies cwiczenia godne polecenia na wytrzymałość kondycję

mam chrostki na penisie takie małe jest ich duż pod żąłędziem na obreczy pod główką penisa co to możee być pomóżcie jak to wyleczyc moge przesłać zdjecie jak to wyglada nie wiem co mam robic mam to juz jakis czas , jest to zarazliwe droga płciowa ,

miesiac temu skonczylem 15lat na 300m moj rekord to 40,5s, a na 100m 13,3. skupiam sie na 300m, jezeli wzialbym sie za trening to jaki czas moglbym wykrecic za rok i podpowiedzcie cos jak mam trenowac (177cm, 55kg)

Mam pytanie: czy w diecie na mase mięśniowa moge co jakiś czas zjeść sobie kawalek ciasta albo dwa? Czy raczej nie?

czesc wam sluchajcie ... 4 dni temu zaczolem jesc knockout i aakg niestety zachorowalem jestem chory i oslabiony na treningach. Czy mam odstawic odzywki na czas choroby i nie cwiczyc, czy cwiczyc i jesc KO i AAKG mimo choroby ??? dziekuje za odp z gory ;]

Zaczynaja sie ferie. chcialbym wykorzystac ten czas na nieco bardziej intensywne treningi. Dlatego mam tez pytanko. Ktore partie miesnie mozna trenowac wiecej niz raz w tygodniu (wezcie pod uwage ze robie mase)? Dzieki.

Ćwiczyłem ok 6 miesiecy, ostatnio miałem przerwę jakieś 6 tygodni. Zamierzam zacząć ćwiczyć dalej. Chciałbym przybrać troche na masie i nie wiem czy brać coś na początku czy poćwiczyć jakiś czas "na sucho" ?

gdy skonczy sie 6 tydzien a6w co robic dalej?? zaczynamy wszystko od poczatku,czy cwiczymy caly czas tak jak w ostatni dzien tygodnia??ile przerwy jesli zaczynamy od poczatku??prosze odpiszcie bo nie wiem co dalej robic.z gory serdecznie dziekuje

Jaki powinien być średni czas na 1000m. dziewczyn w 1 klasie gimnazjum? ja mialam 4min.9s. to dobrze? z klasy to najlepszy wynik ale nie wiem jak by się to sprawdziło na zawodach? pani bardzo chce abym jeździła ale ja nie jestm pewna? jest szansa?

Witam. Zakupiłem - HYPER FUSION 240 kapsułek - Creatine powder 500g I teraz mam pytanie jak je obie połączyć ze sobą . J ewentualnie czy coś dokupić dla lepszych efektów . spory czas ćwiczę do tego sporty walki. To mój I cykl ...

Witam mam pyt odnoanie posciagania na drazku czy w fazie dolnej odpuszczac sie do samego dolu tak aby lopatki byly luzno i rece na maxa wyprostowane czy tak zeby miec caly czas napiety najszerszy czyli do pewnego momentu opuscic sie i od razu do gory?? Chodzi mi o podciaganie podchwytem

Witam, mój znajomy ćwiczy już jakiś czas i się zastanawia czy nie brac jakiegoś białka aby przybrać na masie bo aktualnie to nie ma jej zbyt wiele :D wcześniej jeszcze nic nie brał i mam takie pytanko czy polecilibyście jakieś białko ? ;)

na wrzesien planuje zaczac cos w siebie ladowac planuje zakup omki i cus co polecacie aby polaczyc z tym (metka odpada)aby z 5 kg zrobic na tym cwicze juz zs 5 lat i czas zaczac zwiekszac mase co polecicie i jak brac.dzieki

Mam Ostrowie która jest przeterminowana. Data ważności upłynęła 24.10 tego roku. Da rade ją jeszcze jesc? Otwierana była i do połowy wyjedzona. Cały czas trzymałem ją w jej oryginalnym wiadrze. pzdr

witam,mam pytanko ćwicze już jakiś czas i załatwiłem sobie metke Alchemii,chodzi Mi teraz konkretnie o dawkowanie,mało waże i chce nabrać masy i siły. Mógłby Mi ktoś z was pomóc w rozplanowaniu brania tej mety? z góry pozdrawiam

Witam, mam 15 lat i postanowiłem ułożyć dietę, żeby rosnąć. Mierzę 173 cm przy wadze 60 kg. Diety jeszcze nie ułożyłem, ale mam pytanie: jaki czas przy odpowiednio ułożonym planie jedzenia zajmie mi przytycie 10-15 kg?