czas

cykl od pazdziernika, na HST wiek 20 67 kg staz ok 3 typ ekto:/ 1. storm 2.shock therapy 3. Hi-Tech Protein 80 2,5 kg 4. xxl 3kg 5. Gainer 1 2,250 kg 6. Gainer 2 2,250 kg 7. Carbo BX 2 kg 8. WPC ostrowia 1,8 kg 9. Omwga 3, ZMA apteczne czas trwania 60 dni koszt ok 750 zł :/

jak w niewielki czas mieć dobrą klatę i bicepsy?? jakie ćwiczenia należy wykonywać i ile raz w tygodniu?????? czu można kupić kreatynę w wieku 15 lat???????? jakie to ma plusy i skutki uboczne??????? proszę o szybką odpowiedz!!!!! z góry dzięki:):):):P:)!!!

Witam Co sadzicię o zastosowaniu tak zwanej diety keto na czas redukcji tkanki tłuszczowej a gdy sie dojdzie do odpowiedniego poziomu bf to po prostu powoli dodawać tych węgli?

Nie wiecie moze czy OLIMP bedzie mial w najblizszej przyszlosci nowe katalogi? Bo przeciez przez ten czas wiele sie zmienilo, jest wiecej produktow no i w ogole! Pozdrawiam

ile i jaki czas trzeba robić brzuszki żeby był jakiś efekt a jakie ćwiczenia na słynne boczki czy skakanie na skakance również jest dobrym sposobem na mięśnie brzucha zapytam czy rower stacjonarny również daje jakieś efekty

Hej, za jakiś czas będę miał robione ACL kolana i potrzebuję żebyście mi powiedzieli jakie centrum rehabilitacyjne mi polecacie w Warszawie. Koledzy mówili mi że chodzili do jakiegoś Rehmedis i szybko zdołali z tego problemu wyjść. Jakie jest Wasze zdanie ? Ktoś zna takie centrum ?

Czy znajdzie si kozak który bdzie robil 30min przez caBy czas przysiady (normalnie) i wsatnie na drugi dzien ps. jak to[ dojdzie do 1h to musi latac szybciej biegac itd. przysiady najprostrze i najefektowniejsze cwiczenie PEACE

Hej mam problemwarze 78kg a moja prawidłowa waga to 64kg cały czas próbuje schdnąć ale nic z tego nie wychodzi, niech ktos mi coś poradzi z gory dzieki

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak się nazywa przyrząd do trenowania nadgarstka, a mianowicie taka kulka kręcąca się w plastikowej otoczce, trzeba było zakręcić kulką w środku i cały czas wokół niej obracać nadgarstek a ona tez się kręciła. Dziękuje. ;]

ile można zrzucic cwiczac na abswingu codziennie po 30 minut i czy daje to jakies rezultaty jak tak to po ilu dniach czy warto wogóle cwiczyc i poświęcac czas na te cwiczenia czy cwiczac zezbimy tylko miesnie brzucha czy tez nog

Witam mam pytanko ile najwiecej walicie ml w udo/dupe ? Zawsze bije w dupe , bo do uda sie zrazilem przy pierwszym podejsciu kiedys , odpazu w nerw . Przyszedł czas ze bedzie leciec 5,5 ml da rade w dupe czy probowac w udo ? udo jakos 65/68 mniejwiecej na oko. Pzdr

Slyszalem ze pomaga on w nawilzeniu skory. Otoz mam taki problem ;/;/ Zawsze po silce (zreszta caly czas ;p) skora jest sucha jak pieprz mimo ze wypijam 2l wody :P Czy warto w to zainwestowac? Powiedzcie cos o tym czyms xD Z gory dziex :)

jaki jest najleprzy lek na przeczyszczenie i oczyszenie organizmu. będe wdzieczna za pomoc, jestem na diecie dukana od 3 miesięcy ale wolni mi idzie..............................stosuje olej rycynowy co jakis czas , raz dziala a raz nic się nie dzieje, oprócz tego ćwiczę i chodzę na areobik

Witam jeżeli macie czas to potrzebowałbym rady gdzie zoperować nos. Zależy mi też na tym aby nie czekać w kolejce kilka miesięcy i zrobić to w miarę szybko, najlepiej w połowie marca. Byłbym w stanie wydać około 8500 zł. Za wszystkie linki bądź rady z góry dziękuje! :)

Witam tak.jak.w temacie .. Ekto na.masie. wzrost 175 cm Czas : 1miesiąc Biceps30---31 Klatka 98--99 Talia 85-87 Przedramie.26-27 Czworoglowy44-47 Lecę FBW klatka biceps TRICEPS PON Wto Sro Największy progres w nogach 3cm ?! A a ćwiczę je tylko.1_ w tygodniu w Pią ..

witam od dzis postanowiłem sie za siebie wziąść ; więc od czego mam zacząć hmmm od diety treningu ? mam 18 lat 180 wzrostu kolo 60 kilogramow (troche mało ) nie mam żądnego sprzętu robie sobie pompki oraz brzuszki gdy mam czas ( jestem amatorem ) prosze o pomoc

Witam tak jak w temacie -Wiek 14 lat -waga 45 kg Zbyt to ja nie ćwicze , ale zaczynam . Mam do dyspozycji hantle 6 kg i 9kg . Chodzi mi o to aby podniesc sie chociaz 4razy w niedługi czas . Jakie ćwiczenia robić , od czego zacząc . Czekam na odp . Z góry dziękuje . :)

mam pytanie- kto zdejmuje bany, bo moje konto zostało zablokowane jakis czas temu- sargon.Niestety nie moge napisac co myśle na ten temat...bo pewnie to obecne konto jakiś bubek by mi zablokowal, więc nic nie mówie.

Witam mam 2 pytanka 1. Jaka czesc, w jaki sposob rozwijam klatke piersiowa wyciskajac hantle uchwytem młotkowym? 2. Cwicze juz jakis czas na silowni ale niecwiczylem mc bo kolega mi mowil ze lepiej z pasem a takiego nie mam, cwiczyc srednio ciezkim ciezarem?Jak dla mnie to okolo pewnie 70kg , nic nie pyknie w plecach?:D

Czy wołowina w diecie jest ważna ? Czy moge jechać cały czas na samym kurczaku i rybach? Pytam bo nie za bardzo przepadam za takim mięsem jak wołowina itp? Mam jeszcze pytanie ? Co takiego jest w winogronach?