czas

jasny**** ja tez caly czas myslalem ze riphaza. ;0

to wyzej 1-2-3-x to jedna z opcji. po 1 serii caly czas to na ogol za malo w 10, 5. ogolnie jak masz od poczatku duzo serii, to dodajesz TROCHE lub w ogole w kolejnych mikro, jak masz malo, to raczej zawsze dodajesz.

[...] godziny co w efekcie dalo jej poparzenie na nogach i schodeenie skory z calego ciala ... jezeli juz masz zamiar sie opalac przez 2 godizny to filtr musisz aplikowac co jaki czas... ja nie chcem przypominac jak wazne sa teraz filtry !!! dziura ozonowa sie powieksza przez ludzka glupote!!! filtry powinno sie stosowac nie tylko podczas oppalania [...]

No i koniec ****a jak mnie to w****ia caly czas tylko sie ucze i ja ******le, ***ana sesja Ide sobie, jakos bede, pozdroo

siema! jak dlugo mozna brac witaminy z kapsow? szamam vita-min plus olimpa po jednym kapsie dziennie.. moge to brac caly czas np przez pol roku/rok czy lepiej robic jakies przerwy? aha biore tez do tego zma treca 2kapsy na noc czyli przekraczam dzienna dawke cynku oraz magnezu i wit B6 o sporo.. oprocz tego witaminy i mineraly znajduja tez sie np [...]

[...] z 67 roku i zamieszkania na jamajce w wieku emerytalnym to nie wiem jeszcze w sumie nie zdecydowałem się, plany zawodowe mam sięgające lata w przód, ale nie miejsce i czas by o tym mówić co do barku, to polecam ci maść arcalyn, sprawdzona i skuteczna i niech się trener przyjży technice twojej bo może być to wina też i jak boli zluzuj [...]

to pracuj nad soba masa całe zycie <-- to moja dieta <hahaha> bedzie dobrze czas do konca lipca...

to jakie to cwiczenie robiles ze w tydzien 10 cm? wg mnie to musialbys chyba caly czas skakac 24/h moze sie podzielisz tym programem bo znalazlem jak na razie okolo 7 programow i nie wiem co wybrac....

Biceps jest ok - tylko za mały. Za jakiś czas będzie dużo lepiej.

Trening na mase mięsniową (budujący) Najlepszym okresem na budowanie masy jest okres jesienno-zimowy, w którym temp i klimat sprzyjają intensywnemu treningowi. Powinien byc na ciężarach wolnych(sztanga, sztangielki). Ilośc seri powinna wynosic 12-16 partie duże np: nogi, grzbiet oraz 9-12 partie małe np: biceps, triceps. Ilość powtórzeń w serii [...]

Podobną sytuacje miał jakiś czas temu mój znajomek, zbierz kilku kumpli i zróbcie im wjazd teraz wy. Najprawdopodobniej skończy się na przeprosinach z ich strony.

[...] w której mam basen co tydzień, w wakacje będę chodzić dwa razy na tydzień. Co do sportu to gram w piłkę nożną. Mój kuzyn ćwiczy właśnie od 16 roku i jest to optymalny czas na rozpoczęcie ćwiczeń, a znam sporo osób które zaczynają wcześniej ode mnie (kolega z klasy od 13 roku życia, kolega z osiedla ma 12 lat i już ćwiczy jego ojciec też [...]

michal09 - niewiem czemu caly czas radzisz mu aby kupil kreatyne ? Przeciez ona mu nic nieda, przy takiej diecie... Kup kilka kg bialka i carbo i uzupelniaj tym diete... Kreatyna w tym momencie jest bezsensu

PODSUMOWANIE Test trwał nieco ponad 30 dni z powodu mojego wyjazdu do Irlandii. Przez ten czas dawałek z siebie 200% na każdym treningu, 3małem ścisle dietę i przestrzegałem poprawnej suplementacji. Opiszę najpierw moje subiektywne odczucia na temat suplementów i odzywek, a nastepnie udokumentuje efekty zdjęciami i podaniem wymiarów. CEL Został po [...]

[...] tabletek i masz jazdy zalatwione, ogolem kijowe sytuacje moga wyjsc" pociagne tyle ile bedzie mi dane... Sami wiecie jak jest bedac na cyklu ....dzis chce brac caly czas,a jutro spotykam milosc zycia i odstawiam i chce miec rodzine...czlowiek zmienny jest,tym bardziej w moim mlodym zyciu A wiec mam tego swiadomosc i ide nasienie oddac w [...]

na jakies konkretniejsze plany przyjdzie jeszcze czas, rob pompki, podciagaj sie na drazku i tyle zasadniczo starczy sw jak najszybciej zacznij, im wiecej bedziesz mial lat to tym mniej czasu na treningi niestety. co chcesz cwiczysz w domu ? bicie worka ?

kolega nich dolozy propa i bedzie stal caly czas %)

Pewnie wylaczaja lodowki na noc :> Albo za slabo chlodza. Ja swego czasu caly czas nacinalem sie na przegrzane serki wiejskie, ale chyba cos z tym zrobili bo juz jest dobrze.

ładnie bedzie prawdziwy rambo za jakis czas

bubu38 mi stoi, ale koleszcze nie koniecznie heh. to juz w koncu nie wiem co mam mu powiedziec. proviron niech ciagnie do konca, potem odblok? jeszcze długi czas do konca cyklu, ma jeszcze z 10 deki i ome skonczy ze 2 tygi pozniej, dobrze zrobi? czy powinien razem skonczyc?