czas

ja zamiarzam sobie kupic nitro + mass xxl luz magnum 8000 jak widzalem napisales ze byla pompa na cyklu caly czas nie tylko po treningu a powiedz mi czy teraz juz po skonczeniu tego wiedac duza roznice niz przed cyklem czy miesnie dalej sa napuchniete :)?

[...] sie ale ze len to znow sie przytylol ogolnie lubie czytac o roznych rzeczach i diete nauczylam sie sobie uklada mam wiele ciekawych artów wydrukowanych nawet takze jak wykasuja<przechodzac na tamto forum to jestem ubezpieczona hehe>boks jakis czas trenowałam...ale mocne ataki astmy zadecydowaly o zakonczeniu jescze nie rozpoczetej kariery

[...] poćwiczyć bez koszulki, miło zaskoczyła mnie spompowana klatka, i te jakby to nazwać - włókna przy pozowaniu bokiem . Może słabo widać, ale takiego czegoś jeszcze jakiś czas temu trudno było się u mnie doszukać . . To tyle, powinno udać mi się sfotografować jeszcze białeczko. Mam trochę do nauki, ale zastanawiam się, czy nie obejrzec jednak [...]

[...] zrobic w domu montujac sobie podest z desek na malej wysokosci, byleby byl mocny i dosyc szeroki (cala stopa musi stac na nim). Po rozgrzewce bardzo szybko przez 30s wchodzisz i schodzisz z tego podestu, dalej przez 30s wolno do tlenu. Powtarzasz tak 3-5 razy , po czym wchodzisz juz wolno aby pracowac caly czas w tlenie i spalac fat a nie cukry.

ja na początku miałem kucia po lewej stronie klaty i byłem u lekaża powiedział ze to nerwoból i zebym sie nie martwił. ale gdy zaczeło mnie boleć w okolicy mostka to właśnie było serce no i dopiero mnie na badania skierował ale przez długi czas miałem spokój no i teraz przy tym cyklu miałem kucia. idz na badania i bedziesz wszystko wiedział

beter zmienia avka? bo narazie widze swinie cały czas

[...] mówią same za siebie.. nasuwa się tylko jedna odpowiedź.. 1. Zostaw na razie suplementy 2. Poczytaj forum , działy odżywianie itd. 3. Ułóż diete 4. Osiagnij dobre efekty na diecie 5. Zajrzyj za jakiś czas i zadaj ponownie pytanie , tym razem rozsądne 6. Poczekaj aż Ci coś dobrego doradzimy 7. Kup i ciesz się z efektów 8. Podziękuj sogiem ehhe

[...] jak to wyjdzie w praktyce bo jak jest tłok na siłowni to cięzko się dopochać do kolejnych przyżądów. Pózniej postaram się wstawić jakiś plan ACT żeby go skorygować. Co do póżniejszego treningu, to jeszcze jest czas. Jak znajde chwile to opracuje jakis własny plan i dam do poprawy. Jeszcze raz Dzieki Apokalipsa za odpowiedź. pozdrawiam.mdtr

Ja to teraz tylko raz na jakis czas mam dostep do tego dzialu Pewnie w sumie niektorych tutaj to cieszy Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-12 10:39:55

to skoro motywacja jest i wszystko jest to po co jakies pompery i inne cuda? efekt przy krecie solo czy przy stacku i tak bedzie "podobny" jak nie taki sam i nie ******lic tylko szanowac pieniadze ktore w tym sporcie akurat sie caly czas przydaja.

MASA caly czas masa

Jak dlugo robisz juz ten trenig?? Moze zbyt dlugi czas tych samych cwiczen uniemozliwia ci dalszy rozwoj

[...] (troche modyfikujac) mysle, ze wasze tez ktos przepisze, zobaczysz jak czul sie Tyka gdy robiles to z jego artami, co zarzucalo Ci wiele osob w artach, ktore pozniej publikowales. Jakos wtedy nikt nie protestowal, dodam ze wtedy wstawilem sie za Tyka i caly czas pisalem, ze ma do tego prawo. Dlatego bardzo mnie ciekawi teraz wasza rekacja.

Jankiel absolutnie sie z toba nie zgadzam. Jak w kazdej profesji bywa kiedys przychodzi czas na zmiany. To ze ktos odchodzi to nie koniec swiata. Przed tymi modami tez byli inni modowie , i tak w kolko. Wmawianie ze bez tych osob forum nie bedzie dobre to zart. Moze bedzie nawet lepsze? Kto wie. Kazda z poprzednich osob rozwijala sie tutaj i [...]

Czas na opozycję. Wystarczy zmniejszyć dawki na takie, które tylko uzupełniają dzienny ubytek kreatyny. Wszystko będzie działać i nic się nie zmarnuje.

A moja wiedza o suplementacji.. podejrzewam, ze chcialbys miec taka, ale nie o to chodzi. Napisalem juz ze zadnych funkcji nie chce. A swoja wiedza jak do tej pory malo sie dzielilem, tak teraz bedzie czas zaczac Do zobaczenia w suplach cwaniaczku, mam nadzieje ze moge liczyc tam na twoje fachowe rady.

Podsumowanie w niedziele będzie, o ile mi nic nie wypadnie. Ostatnio na treningu podczas jednej serii wiosłowania ciężko było mi utrzymać sztangę (przedramię bolało) i musiałem na chwile po każdym powtórzeniu sztangę kłaść na podłogę, czy jest to znacząca różnica niżelibym trzymał cały czas sztangę nad powierzchnią? Obiad: mleko 500ml, płatki [...]

sądzę, że spokojnie się odnajdzie taka osoba, gdyż część osób które tam chodzi nie miała wcześniej żadnej styczności z SW i dają radę. Nacisk jest położony zarówno na parter jak i na stójkę. Jeśli przez dłuższy czas jest parter to potem jest stójka. Często jest też tak że jest podczas treningu trochę stójki, i trochę parteru :) Pozdrawiam

JA, to bym na Twoim miejscu odłożył to co zakupiłeś, ułozyl porzadna diete, oczywiscie masowa i pocwiczyl jakis czas na sucho, w ostatecznosci bym kupil gainera(odż. weglowodanowo-bialkowa).Poczytaj tematy na forum, sporo Ci pomoga.

[...] zielona Wersja III: - 2 kromki pieczywa WASA - 2 plasterki sera żółtego lub wędliny - sałatka warzywna Do każdego wariantu zielona herbata do kolacji. Do tego czasami orzechy, suszone owoce jako przekąska itd. W opcji śniadania co 2-3 dni jajka, czasami parówki. Teraz chciałbym po krótce opisać trening. Codziennie rano i po [...]