czas

No ok sprobuje w ten sposob jakis czas. A jak z ta plaska?Mam stosowac progresje,czy zostawic tak jak jest?Bo w ten sposob jak cwicze ja(sztanga 3 serie) to jest moj wyznacznik kiedy mam zwiekszac ciecar na kolejnych treningach...

(...)tego sie trzymasz jedząc pizze conajmniej raz w tygodniu jak sie rozsiadł w bytowie na zawodach kolo mnie to rece musialem sobie na kolanach trzymac masz niesamowita wole do aerobów, natomiast do żarcia nie masz czas to zmienic. pozdrawiam

Rób wszystko normalnie. Nie spalisz tłuszczu na udach i brzuchu przy diecie masowej nawet przy innym treningu. Narazie powiększaj swoje obwody a potem przyjdzie czas na redukcję fatu z całego ciała.

Musial pic bardzo duze ilosc tej kawy a nie sadze zeby tak bylo. Odstawi na jakis czas i bedzie ok lub troche odpoczynku wiecej.

Nie biadole, nie przeszkadza mi to bardzo od kiedy mam długiewłosy tak z 5 lat to cały czas mi sie to robiło. Także jestem przyzwyczajony Już:P Nieczasowy ja bym to nazwał Oryginalny ;P Na łyso czy na jeża to każdy możę... Możę to jest nie modne, ale mnie to kompletnie nie obchodzi nie lubie pozerstwa i wtapiania się w MASE. Dzięki za pomoc ;)SOGI

No ok dzieki pocwicze jakis czas i zobacze co i jak... A jeszcze jedna sprawa...Jak trenuje barki w niedziele(obawiam sie ze je przetrenowywuje;/) to czy wplywa to jakosc na efekty treningu klatki we wtorek??

no mowiłem -nawet czas na sfd zaplnowany

prawa ta co byla calyt czas zdrowa

[...] sobie śniadanie, po którym łyknąłem poranne kapsy. Croohy: poranek raczej wygląda normalnie: stack, śniadanie, kapsułki, siku, mycie zębów itp. hrhrhr Nigdy nie mam za dużo czasu. WODYN: mimo to nie żałuję. Poręcze postaram się załatwić jak najszybciej. Muszę wydrukować plan i podrzucić kumplowi. Za jakiś czas będą. pyzaaaa: i co ja, biedny, [...]

[...] Łęczna - Arka - Widzew - Górnik Zabrze - Legia 1-3 ŁKS - Odra 2-0 Groclin - Cracovia 2-2 Wisła Kraków - Lech 3-2 Mam problemy - nie mam neta w domu, więc narazie będę niedostępny i proszę o zaopiekowanie się typerem przez jakiś czas (podliacznie i typowanie następnej kolejki). Po świętach powinienem być aktywny, z góry dziękuję za opiekę.

Spamerzy, w sumie to jeden spamer potrzebny - zaopiekuje się moim typerem przez jakiś czas, bo nie mam neta w chacie. Będę po świętach dopiero.

aha , sorry nie doczytałem z tą miarką , myślałem o 0,03g/kg żebyś sugerował się tym to byś musiał ważyć ok.130kg żeby brać miarke dziennie i chyba lepszą porą na branie krety raz dziennie byłby czas po treningu

malutka tez ?? to jej tez sie nudzi caly czas sama to trudno sie dziwic moglbym posprzatac ale ... Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-05 14:37:09

no bo to czy jakbłko ma 150 g czy 200 spowoduje ze nagle sie otłuscisz :P:P:P panowie skonczcie tak dokladnie wszystko brac za 5 lat jak sie pozenicie tez bedziecie wszystko wazyc?????? chyba nie bo lepiej czas spozytkowac inaczej z zoną <hrhr> albo z dziecmi . panowie troche luzu sie przyda pozdRawiam:)

Mmmmm no to pewnie miałby jakieś korzyści z tego?? Nie ma mowy na razie nie dam fotek.Przyjdzie na to czas Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-04-05 14:58:50

[...] kupnem ale jeszcze nie teraz ( załatw kuriera). Przy dobrych wiatrach byłbym skłonny wyłożyć 200 zł na obciążenie... Czy masz to zamiar robić przez jakiś okres czasu czy raczej cały czas masz dostęp to wyrabiania tego obciążenia i będziesz robił jak będą jakieś zamówienia (troszkę masło maślane ale mam nadzieję ,że wiesz ocb ?? - [...]

dobra, lece juz czas, dokonac pewnych zmian w tej grze

[...] bralem 2 leki nadcisnieniowe i po kilku miechach intensywnych treningow musialem odstawic jeden z lekow bo mi zbijalo cisn. za bardzo. Drugi biore profilaktycznie, za jakis czas sprobuje calkiem odstawic. Puls tez mialem o wiele nizszy... A tak w ogole to najpierw mierz sobie cisnienia i pulsy na spokojnie najlepiej samemu w chacie po 2-3 razy [...]

witam chciałbym jeszcze Was koledzy się poradzić mam pytanie i delemat ponieważ za nie długi czas będe zdawał egzamin z drążka i biegu na 3000m. a od dłuższego czasu także chodze na siłownie cztery razy w tygodniu i czy nie lepiej odłożyć siłke na póżniej i wziąć się za te dwa ćwiczenia albo między czasie co ćwiczyc i jak ćwiczyć aby wyniki były [...]

"ze względu na to 3.5kg Prolongatum a jak wiadomo cały czas jest konkurs każdy punkt się liczy". - Jaki konkurs ? To tak Mono treca 600 g - 59,00 zł Carb BX 2500g - 43,50 zł __________________________________ 102,5 ;) no akurat bo jeszcze w shaker trzeba zainwestowac ;) Pozdro