Witam !!!!jak długo u cukrzyka ..po zjedzeniu loda np.1 gałka albo mały włoski ....utrzymuje sie cukier czy jest to czas dłuzszy niz 1 dzien ..i miewiecej ile moze sie cukier podniesc...nomalnie biore tabletki i cukier na czczo mam ponizej 100 a w dzien tak samo mi sie utrzymuje ponizej 100...czego moge oczekiwac po jednej porcji lodow
Witam, Mimo, że ćwiczę obie strony czworoboczne to nie rosną mi one symetrycznie. Lewy jest większy niż prawy. Jestem praworęczny Może spowodowane jest to tym, że przez pięć dni w tygodniu po 8 godzin pracuję intensywnie przy komputerze? Jakiś czas temu zacząłem obsługiwać myszkę lewą ręką. Czekam na efekty. Jakie robię błędy? Pozdrawiam
Mam zamiar brac ZMA i ALC. Wyczytałem również, że duże dawki ALC utrudniją zasypianie. A oto pytanie: Czy nie można pić alkocholu podczas brania tych składników(chodzi mi tutaj o dużo alkocholu ponieważ zaczyna się czas imprezowania? Czy alkochol neutralizuje działanie tych suplementów? Czy powoduje inne reakcje?
[...] dobrze rosla. cwiczylem 5 i pol miesiecy i mialem miesiac przerwy i jak zaczelem po miesiacu to przy duzych cierzarach nie czulem pompy i bylem bardzo zmeczony i zamiast miec wzrost wagi to wga spada. wiec zaczelem lrzejszymi i jest dobra pompa ale mam caly czas zakwasy. bardzo by mi zalerzalo dowiedziec sie dlaczego tak jest z gory dziekuje
[...] Cel: masa Staż: początkujący typ: ektomorfik bf: 7% Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 185 P.S. dziennik żywieniowy mi nie działa dlatego dodajęw postaci kalkulatora kalorii. Po treningu mogę dodać odżywkę białkową aby uzupełnić białko po wysiłku Co jakiś czas będę wymianiał pierś z indyka na rybę. Zmieniony przez - PawlosNac w dniu 2015-08-15 22:00:59
[...] mono i jestem ogolnie zadowolony z efektow. Dokupilem wiec jeszcze jedna puszke + polecany przez wielu Cell Pump. Moje pytanie jest nastepujace czy musze robic przerwe po tym pierwszym cyklu czy moge go ciagnac i dorzucic Cell Pumpa? Pytam sie poniewaz slyszalem duzo opini o braniu kreatyny caly czas, no a wiadomo zima jest krotka masowac trzeba
Witam... wczoraj wbiłem ostatniego z 20 strzałów omki teraz bym chetnie wbił coś innego ale musze czekać 3tyg + dni odblokowania do tego czasu bedą prawie już wakacje a czas ucieka... i teraz mam takie pytanie czy jest jakiś specyfik injekcyjny lub doustny który mogłbym brać po tym cyklu omki jeszcze przed lub w czasie odblokowania ? czy jednak [...]
[...] Mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu diety? nic a nic się na tym nie znam a potrzebuję przybrać masy do treningów. mam 19 lat 183 wzrostu i 72kg wagi. na razie nie trenuje na siłowni przez kontuzję i chcę ten czas wykorzystać na przytycie. z góry dzięki i pozdrawiam! p.s. Nie biorę żadnych odżywek Zmieniony przez - j4bolbp w dniu 2011-11-26 09:57:16
[...] tapow) 2,3,4,3,2. i mam pytanie czy po 1,5 miesiecznej przerwie mogłbym zarzocic jeszcze jedna 100. Czy objawi sie to powaznymi skutkami ubocznymi. teraz biore deke i chciałbym wziasc jeszcze mete , kolejną 100 ( 3,4,4,3) i dac dłozszy czas odpoczac organizmowi od koksow. licze na jakies rady , z gory dzieki ! Z każdym dniem coraz wiecej siły
Frank Mir, ktory w ostatniej walce poczestowal Tima Sylvie armbarem i zdobyl tytul, a w jego planach byla walka o jego obrone chyba jednak odpocznie przez jakis czas od walk w UFC, poniewaz postanowil dac sie zaoobraczkowac Wybranka nie chce zaczekac, wiec walke o pas wagi ciezkiej zobaczymy dopiero na UFC 51....
Siemanko! Mam taki mały problem z brzuchem;) troszku przybyło zbędnego tłuszczu w okresie zimy i czas zacząć go spalać;) Zacząłem biegać codziennie po około 10 km i robię brzuszki. Chciałbym abyście zaproponoiwali mi jakies ćwiczenia na spalenie zbędnej tkanki(czytałem rozne artykuly a6w czy to pomoze czy wzmocni miesnie??narazie chce spalic to) [...]
cwicze jaksi czas i teraz chcialbym jakies suple dorzucic. co polecacie na poczatek? mam zamiar kupic kreatynke megabolu, witaminki special two i do tego isostar dorzucic. myslicie ze to dobry wybor? czy moze jeszcze cos by sie przydalo oprocz tego?
Witam. Moje pytanie brzmi czy do odbloku po lajtowym cyklu np decą albo metą potrzebny jest clomid?? Nie lepiej byłoby zakupić na czas cyklu zma apteczne i po cyklu jakiegoś boostera teścia?? Czy takie wyjście byłoby dobre?
[...] zalecił mi przyjmowanie antybiotyku tetracykliny + smarowanie twarzy antybiotykami miejscowymi! czy mogę zacząć cykl z metki (cykl z metki 6 tygodni) jeżeli będę brał tetracyklinę (czas przyjmowania antybiotyku 2 miechy) czy odpuścić sobie i najpierw metka potem tetracyklina lub najpierw tetra a potem metka czy moge to i to i nic się nie stanie
[...] od tygodnia i mam mały problem a mianowicie mój mocz jest pienisty słyszałem gdzieś że jest to spowodowane nadmierną ilościa białka w nerkach i jest to dość poważne pije średnio 3-4 L wody wczoraj wypiłem ponad 5L, moje pytanie jest następujące czy odpuścić sobie kreatyne? czy poczekać jakiś czas? Mieliście podobne przypadki ? dzięki pozdrawiam
[...] dawno po przerwie 2 tygodnie temu wróciłem na siłownię i zacząłem czuć lewo stronę głowy takie ciężar jakby później zmieniło się to w lekki ból i trwa on od rana do wieczora czasami nie czuje nic byłem u lekarza neurolog itp i niby wszystko ok ciśnienie 115/70 puls 60. Czy ktoś miał podobny przypadek że nagle po przerwie na siłowni bolała go [...]
witam, przez ostatni czas trenowałem w systemie 3serie x 8 powt ze stałym ciężarem, czy jeśli zmienię na 12 10 8 ze stopniowym dokładaniem ciężaru będzie to stymulacja do wzrostu? przykładowo wyciskając na płaskiej 3x 85 kg, w tym przypadku schodzę na np 12 x 77 10x 80 8x84 ? oczywiście co np drugi trening dodając obciążenia Zmieniony przez - [...]
Witam wczoraj robiłem trening klaty był to drugi trening na hantlach bo przerzuciłem sie na nie wywalając na jakis czas SZTANGE robie skos skos glowa w dol plaska i rozpietki skos kazde cwiczene po 3 serie 10 10 8 jestem na cyklu dobre suple a dzis ani zakwasów a wczoraj nawet pompy nie było dobrej a bicepsa jak robie rozerwac mi chce.. w czym [...]
Chciałbym na jesień pobić rekord szkoły na 1500m.. Aktualny rekord wynosi 5:19:26.. Ostatnio poszłem na stadion i biegłem na czas 6min, udało mi się i mysle że jakbym miał się z kimś ścigać to dałbym wyciagnąć na jakieś 5:50.. Czy jest taka szansa aby do Jesieni wytrenować te około 35s. ? Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)
[...] z tą postawa. Pooglądałem parę filmików na YT jak to robić i stwierdziłem, że zacznę ćwiczyć zanim wybiorę się na pierwszy trening wushu. Problem polega na tym że nie potrafię utrzymać prostych pleców, cały czas tyłem wysuwa mi się do tyłu. Mogę to zrobić "poprawnie" tylko jeśli oderwę pięty od ziemi. Czy to normalne? Da się to jakoś wyćwiczyc?
