czas

Brakuje tych dwoch adresow! daje im czas do 16 i wyslam adresy do realizacji frezeq pawerty

Ramboszcza - Hmm no robiłem cały czas hantelkami 15 kg, a myślisz że lepiej by było robić progresje? Musiałbym zacząc na przykład od 14 kg, potem 16, a potem na koniec na przykłąd 18? jak to widzisz? Dark123 - hehe po co mi łeb, jak mam tyle głów w mięśniach ;] w samych nogach mam 12 głów :P Fajnie jakby Wodyn sie tu pojawił, moze miałby jakieś [...]

tkn dzięki stary. wiem że powoli ale moj czas i sprzęt pozwala mi tylko na to . ważne że ide do przodu.....

[...] co mowie ... Zreszta nie sila jest tu priorytetem , za tydzien moze znow plaskiej nie bede robil, bo jak bylo widac od samego poczatku skosy byly podstawa Taka regresje na ostatnia serie moge sprobowac na dobicie mniejszy ciezar i jazda... zreszta caly czas cos teraz bedezmienial a nie trzymal sie rozpiski ... cwiczenia powtorzenia itp itd...

Wiec tak cwicze od 3 miesiecy . Postanowiłęm od marca stosowac kupic sobie jakis zestaw odrzywek . Nie stosuje zadnej diety poniewaz nie pozwala mi na to czas. WIec czekam na propozycje :)

Witam wszystkich. Mam 19 lat. Ćwicze od dłuższego czasu ale bez żadnych odżywek ani sterydów. Ostatnio zrobiłem na raz 110 pompek. Czy to dużo?? Nie wiem. A jeśli chodzi o pompik na czas to tylko raz tak ćwiczyłem. Zrobiłem 300 pompek przez 9 minut i 40 sekund. Chyba nie tak źle, co?? Jeśli ktoś robi wiecej to niech da znać!! przyda się karzda [...]

Kreatyna nie jest lekiem na przeziebienie. Jesli jednak jestes juz w trakcie cyklu bierz ja caly czas podczas choroby i pij duzo sokow. Na przeziebienie polceam Alka-Seltzer XS Bayer.

Carne labs witamina C 1000. (o stopniowym czasie wchłaniania) Witamina C 1000 z "Carne Labs" jest produktem o stopniowym uwalnianiu w układzie trawiennym. Czas uwalniania witaminy z tabletki wynosi do 6 godzin. Dzięki temu uzyskano produkt o długotrwałym działaniu antyoksydacyjnym, stymulującym wytwarzanie przez organizm wchodzącego w [...]

qazar jesli bys miał czas mogłbys odpowiedziec na moje pytanie powyzjej, bym był bardzo wdzieczny:)

poczytaj podwieszone(ale nie tylko) tematy z dzialow odzywianie i trening. na suplementacje jeszcze przyjdzie czas, pozdrwiam

[...] był większy kontakt-stawiałbym raczej na aikibudokę. Nie z przekory-tylko z rozsądku. Sprowadzenie do parteru(co mu jakośtam szło) i obicie dzioba Thaia pięściami(na co miał czas przy każdej takiej sytuacji) zakończyłoby walkę bardzo szybko. Nie mówiąc już o tym, że może wyszłaby mu jakaś dźwignia w parterze albo trzymanie ze stójki-co również [...]

wtedy nawet Ronaldo na treningu mial najszybszy czas na krotkim dystansie

ci co nie zostali ujęci mogą sie przypomnieć a przejzę ich plany- czas do jutra

Właśnie się serial skończył następny dopiero za tydz w poń Ja gdybym miała możliwość cofnąć czas to bym ją teraz wybrała

[...] głownie(zresta nie bede Ci nic udowadniał bo to tez bez sesnu). Co do piłki noznej to na jakiej podstawie twierdzisz ze to nie aeroby? a moze koles stoi na bramce? albo cały czas truchta bo mecz jest do kitu? przestan starac sie za wszelka cene udowadniac czyjes błedy i zajmij sie moze czyms ciekawszym. Białko sie nie odkłada ale jego nadmiar [...]

[...] plecow zarzuc jakis dobry trening na plecy po 4-6 tygodniach znowu popros o zrobienie foty w tej samej pozycji ... i tak az opracujesz trening (w sumie to pare wariantow treningu bo musisz zmieniac co jakis czas) ktory najlepiej buduje Twoje plecy ja tak zrobilem i oplaca sie zdobyc troche doswiadczenia powodzenia w budowaniu "skał"

dziękuje bardzo za odp mam już chyba ostatnie pytanie: mam w domu dwie puchy Xpand'a Nowa Formuła które kupiłem jakiś czas temu i tak myśle, że sobie je teraz użyje tylko czy trening HST wykorzysta należycie ten suplement czy może lepiej zostawić go sobie na kiedy indziej? Oczywiśce dietke mam. Pozdrawiam

[...] 2 propozycje korzystnie wychodza.Do tego dextroza(np.Olimp Dextrojuice - dextroza z tauryna). Jezeli chcesz sie wiecej dowiedziec o kreatynie,poszperaj w wyszukiwarce Mam nadzieje,ze juz jakis czas cwiczysz i miesnie sa przyzwyczajone do obciazen.Kreatyny nie powinni brac poczatkujacy.W zadnym wypadku.Jest to najsilniejszy (dozwolony) suplement.

..co to wogole ma byc, masuj,diete stosuj przez caly czas a nie od swieta, jesli zastosujesz sie do powyzszych rad,i nie bedziesz sie lenil na trningu to za 2 lata bedzie OK pzdr

to w miare dobre i też żeby na jakiś czas starczyło..