czas

nie musisz tlumaczyc eee no nie wiem, u mnie lozko caly czas poscielone

tylko heh:) niektorzy w ten czas maja 2 kyu :P jak to nie trenujesz od poltora roku? Przeczytaj wypowiedzi Siwego http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_vs_szko%C5%82a_%2D_problem_%3A%2F-t298037-s2.html i powiedz mi jak Ty mozesz nie trenowac:D?

Trening ACT polega na tym, że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami, aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej" stacji", czyli ćwiczeń. Na każdej "stacji" wykonuje się inne ćwiczenie, na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w [...]

[...] coś innego, bo nie podchodzą mi jakoś ). 125 zł za tej klasy białka, doliczając jeszcze prezenty - myślę, że warto, choć trochę się zadłużę, ale trudno. PePoNeNt: cieszę się... no i w******l nie dostanę. WODYN: mam nadzieję, że Cię dzisiaj złapię i rozwiążemy tą sprawę z treningiem. Za jakiś czas będą fotki, a wagę podam wieczorem! Pozdr.

[...] na splunięcie prosto w twarz? wytarcie kanapki od strony masła komus o twarz? Spluwanie na zakonnice uczącą w szkole? Ogólnie jak ktos ma słabą psyche i bedzie caly czas gnębiony to moze to doprowadzić wlasnie do takich rzeczy. Dla oprawców jest to tylko "Zabawa", kolejny powód do śmiechu, nic powaznego ale dla tego [...]

[...] 7:00 - Nie jestem w stanie sprecyzować co dokładnie, gdyż wygląda to zazwyczaj bardzo różnie. Jednak najczęściej 2 kromki białego pieczywa lub bułkę z serem lub wędliną, czasami jakieś parówki. II posiłek - około 12:00-13:00 - Jest to po prostu kanapka zjadana w szkole na przerwie. III posiłek - około 16:00 - 17:00 - Obiad: tutaj urozmaicenie [...]

[...] środek. Wiem, że jest słaba i boli mnie to. Talia może wygląda na szeroką, ale mam w niej 74 cm, a może już mniej. Brzuch jeszcze zdąży się wyrzeźbić. Dopiero niecałe 2 tyg. się redukuję, więc czego oczekiwać... Od początku i tak ładnie zleciał. wylliam: thx. Pomierzę się za jakiś czas i zobaczymy, co z wymiarami. Pas na pewno spadł. Pozdr.

aaa ok, witaminy mam, omege 3 tez takze luz. co do nitri II to nie jestem przekonany... Kumpel teraz je i caly czas go na kibel ciagnie(zaraz po spozyciu)

Ile kosztuje ten Cell Pump Biogenixa ?? i ta kreatynka z olimpu ...?? tak na oko bo i tak ebde mial po cenie hurtowej. Za zarcie sie biore mam diete i juz ja od poczatku stosuje i sa efekty..Szkoda ze nie widziales jak wygladalem jakis czas temu...

Sprzęcik fajny ale jak miał bym tam ćwiczyć to by mnie krew zalała,że luster niema i chyba bym brał takie z łazienki na czas treningu.Dziwnie tak bez luster taka "okaleczona" siłka teraz jest.Ale ogólnie to wypasik. Zmieniony przez - Coleman 18 w dniu 2006-11-19 13:40:34

Mam taki plan ażeby skrócić czas treningów aero do 15-20 minut, i zaraz po skończeniu treningu zjeść coś kalorycznego, może jakiegoś batona.

na pytanie z postu - olej na czas masy tego orbitreka albo uwzglednij nadwyzke kaloryczna wynikajaca z tej aktywnosci na zagadnienie z tematu - im wieksza masa miesni tym wiecej energii zuzywa organizm na codzienne czynnosci, tym wieksza prace wykonuje serce oraz pluca i wbrew pozorom tym latwiej sie meczymy (szybkie zakwaszanie miesni) numer [...]

Trzymajac nogi lekko ugiete lepiej izolujesz miesnie grzbietu. Jesli masz mozliwosc stosuj rozne uchwyty co jakis czas, w ten sposob miesnie beda atakowane pod inymi katami i z rozna intensywnoscia.W tym cwiczeniu bardzo ladnie czuc ktore miesnie pracuja wiec sam mozesz dobierac uchwyt w zaleznosci od potrzeb. pozdrawiam

ok dzięki ale nie bede mial zamiaru przestać ćwiczyć tylko niestety bedę miał czas tylko 3 razy w tyg chodzić i robić treningi po godzinie a na odżywianie niestety nic nie poradze będzie typu obiad na kolacje a tak w robocie banany i jogurty itp. będę starał sie jak tylko to możliwe co sądziłbyś o tym zestawie czy byłby odpowiedni dla mnie? [...]

Na szczęście w skrajnych przypadkach Ja chciałbym dojść tak do 80 kg czystej masy mięsniowej, sądzę że nie więcej, bardziej zależy mi na rzeźbie niż na masie. Jak pisałem zostawię orbitrek zmniejszając czas ćwiczeń, i dodając kalorie. Potem jak już będę jechał redukcję to zmniejsze kalorię, zwiększe ćwiczenia.

[...] z micenem szykuje, ale ja to mysle tak na boku bo nie mam 18lat i nie zalezy mi na suplach chociaz do 18-stki juz nie duzo no a poza tym u mnie z dieta troche cienko ale uzupełniam wiadrami WPC Bo chciałbym byc cały czas pod okiem specjalistow bo dla mnie sa to dosyc duze dawki soku. Zmieniony przez - sqs_Dziki w dniu 2006-11-19 16:24:11

a nie lepiej byłby zamiast susty irana , łatwiej kontrolowąc stężenie na mixy przyjdzie czas jak będziesz bardziej zaawansowany.

damixx gratuluje podejscia i wiary w swoj zespol, dla mnie polacy to bardzo grozny zespol ze swietnym atakiem i na prawde moga zaczalec, osobiscie licze na top3 chociaz moze byc ciezko brazylia francja i serbia graja niesamowicie dokladnie i sie nie bawia. czas pokaze ;) ja tam wierze w nich

Ale jednak bede w stanie sie przez prawie pol roku cwiczyc i odzywiac normalnie wiec chce osiagnac jak najwiecej przez ten czas pozniej bede robil co tylko bede mogl zeby tak bardzo nie pospadalo mozesz mi poradzic co najlepiej sobie wziasc przez te pol roku z gory dziekuje i pozdrawiam

Dobra to czas na podsómowanie dzisiejszego dnia Grupa A: Chiny - Argentyna 2:3 Polska - Egipt 3:0 Portoryko - Japonia 1:3 1. Polska 3 3 0 9-0 6 2. Japonia 3 2 1 8-6 5 3. Argentyna 3 1 2 5-8 4 4. Portoryko 3 1 2 6-8 4 5. Chiny 3 1 2 5-8 4 6. Egipt 3 1 2 5-8 4 Dzisiaj odniosła dziś dopiero pierwsze zwycięstwo w turnieju, [...]