czas

A do ktorej godziny to potrwa?? Bo ja mam czas dopiero 18-19

Wedlug mnie kreatyna jest moczopedna,przyspiesza prace nerek.Jak bralem to tez sikalem non stop jak caly czas cos pilem.

Jeśli chcesz poprawić kształt to odpuść sztangę. Rób wszystko na linkach, uginanie na bramie, uginanie o kolano z linka wyciągu, takie ćw. Cały czas staraj się napinać mięsień i przy zgiętej ręce wytrzymać z 2 sec i napinać. Ewentualnie możne sztangielki ale nie polecam.

niestety dieta pozostaje w duzej mierze nie wypelniona odzywki tutaj nie pomoga. czas na rewolucje w twoim odzywianiu wiec proponuje ogarnac te tematy NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] laptop nadaje się do biura albo dla jakiegoś fanatyka komputerowego. Dla zwykłego użytkownika kompa i internetu jest za bardzo zbajerowany no i za drogi. Jak ktoś ma kase i czas to może sobie go wziąść żeby na nim przerobić te 3-4 stówki. Ja go potrzebuje szybko zżenic.Nie mam czasu bawić się w jakieś aukcje i inne pierdoły.Za 1500 oddam jak [...]

Panowie! Bardzo serdecznie dziękuję Wam za pomoc! Otrzymałam bardzo interesujące i inspirujące odpowiedzi. Dziękuję Wam za poświęcony czas i pozdrawiam!

:) staram się czytać tak dużo jak tylko mogę i na ile mi czas pozwala. Zgadzam się że wiedza to podstawa. Dlatego tez czasem lepiej jest zapytać by uzyskać konkretną odpowiedź;) pozdro i dzieks

Wszystkim zwolennikom McDonald'a, KFC i innych podobnych przybytków, polecam film Super Size Me. Po obejrzeniu przynajmniej przez jakiś czas nie ma się ochoty na tego typu żarcie... EDIT: Ups, ktoś już wspomniał, ale drugi raz chyba nie zaszkodzi Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-06 22:48:07

Też tak myślałem, ogólnie to bierze cały czas leki na wątrobę.Może ktoś jeszcze się wypowie?

top ze trener mowi jak trenowac nie znaczy ze bedzie za toba biegam z miska zarcia. nie sadze ze jakis szanujacy trener traci czas na kogos kto nie trzyma diety bo wtedy jego plan nie przynosi takich efektow jak oczekujecie. pozdro

bij caly czas cyklicznie co 3 dni bo na 16 tyg to sie nie skonczy ;-)

ja jak robie mase to cały czas ćwicze na maxa obojętnie czy biore samo białko, kreatyne czy winstrol

Podejrzewam,że gips masz na 3, maksymalnie 4 tygodnie wiec możesz: a. iść do lekarza i ostro marudzić,że boli i nie możesz wytrzymać itd. i zobaczyć jaką podejmie decyzję. b. ograniczyć poruszanie się i przecierpieć pozostały czas.

[...] wzmacniasz, tłuszcz spalasz z całego ciała a nie z trenowanej partii mięśni. reasumując: 1)dieta 2)areoby przy odchudaniu najlepiej na czczo, rano przed pierwszym posiłkiem; czas i tętno podał Saib , lub po treningu. (polecam bieganie, Michail natomiast obstaje przy szybkim marszu) 3)nie zapominaj o prawidłowej regeneracji 4)ewentualnie możesz [...]

Niemogę kupić żadnej rzeczy ze sklepu w sfd.Koszyk jest cały czas pusty,u was też tak jest??

powodzenia... i pamietaj ze wytrwalosc to podstawa. ja tez caly czas walcze... pozdr.

[...] czy też skracać lub wydłużać podstawowy mikrocykl treningowy (tzn. taki który jest niezbędny do przetrenowania wszystkich partii mieśniowych - czyli zazwyczaj tydzień, ale czasem może to być nawet 10-12 dni). No i też nigdy nie wolno nastawiać się na spektakularne i błyskawiczne powroty do formy. Na wszystko potrzebny jest czas. Czasem warto [...]

tu zapewne znajdziesz i table; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html inaczej nikt nie jest w stanie Ci pomoc- chyba, ze przez przypadek i na krotki czas

[...] zapotrzebowanie, dorzuc kcal. Wszelkie info znajdziesz w dziale z odzywianiem. Gainer jako podbicie kcal moze byc. kumbare - Jaka masz pewnosc, ze Twoj organizm nie przyswaja kreatyny, bo wydaje sie to dziwne. Po czym tak stwierdzasz? Poza tym, jaki plan silowy stosowales do tej pory? Moze czas, na zmiany treningowe? Cwiczyles typowo na sile?

ja bym poleciał czym takim: 1.Klata+bic lub triceps 2.Nogi całe na jednym treningu 3.Barki+bic lub triceps i tu dodał bym przedramie 4.Plecy+Kaptury(czworoboczne) a brzuch robił bym 1-2 razy w dni nie treningowe na sam brzuch powinieneś znaleźć czas Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-19 13:29:12