czas

Wtedy lh i fsh będą wysoko bo cały czas będzie działał clomid. Dopiero po 3 tygodniach po zakończeniu cloma będzie wynik lh, Fsh i testa będzie miarodajny

[...] Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej 60kg i pewnego % BF :-( 1,5 roku temu [...]

Nene - samo życie... Jutro bedzie lepiej, bo juz wejdzie się w utarte schematy.. ehhh.... ale miło było tak sobie urlopować wiedząc, że ma się czas na wszystko.... i kasa się zgadza :-D za 3 tygodnie kolejny długi weekend %-)

U mnie tak to się przedstawia. Możliwe by 1,2g wit b6 ed przez 2tyg tak zjechało prolkę?? /SFD/2018/5/7/0676dbfdcd4b4695826c3c91d875a6de.jpg Jaki był wynik przed? Nie dawałbym tak wysokich dawek B6 prrze dłuższy czas

4.05.2018 r. Trening C I. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 8/10/12/8x12 8/10/12/8x16 8/9/10/8x15 7/8/9/7x14 6/7/8/6x12 (kg) Nadal ciężko. Jest dobrze. W sumie nie miało być jakoś specjalnie mocno lekko. II. Wznosy boczne 10/8/8/10+/10+ 3/4/5/3x12/3x12 3/4/4/2x25/1x30 2/3/4/2x20/1x25 2/3/3/2x12/1x16 1/2/3/2x12/2x12 (kg) Ok. [...]

6.05.2018 Trening D I. Przysiad bułgarski z jedną sztangielką 10/10/10/10+ 10/12/14/9x18 8/10/12/8x16 8/9/10/7x16 7/8/9/6x15 6/7/8/5x14 Ok, można dokładać. II. Przysiad klasyczny 9->21/9->21/(9->21) 21x: 30/30/35 18x: 30/30/35 15x: 30/30/35 12x : 30/30/35 9x : 20/30/35 Orzeszwmorde. Ale na szczęście już po wszystkim. %-) jaki ciężar teraz? III. [...]

3.05.2018 r. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/20+ 80/100/120/140/140/60x40 80/100/115/130/130/60x35 80/100/110/120/130/60x31 80/90/100/110/125/50x30 70/80/90/100/110/50x23 Miały być dwie ostatnie 130/135, ale ktoś tu ma problemy z liczeniem talerzy. Poszło super. Dodam 10 kg do regressu. Ładnie - jest moc. Dodawaj. II. Rumuński mc ze [...]

Po tak dobrej redukcji, dobrej formie, dotychczasowemu zapałowi i ciężkiej pracy, bogatszy o startowe doświadczenia, jesień i okres dokładania dobrych kg zapowiada się rewelacyjnie!:-) Postaram się częściej coś pisać, bo odwiedzam cały czas, tu i insta!

Dzień dobry %-) Polowałem cały czas, niestety na makóweczce nie miałem dostępu do netu, a przez tel nie da się wstawiać zdjęć, jakiś błąd 404 wyskakuje. Także dziś uzupełniam zaległości ;)

Oni potrafią tak wyklepać, że z kawałka robi się mielone;-) Dobra noga Bzyku, ale nie gadaj bo ręce cały czas trzymają formę!

kopalem w pilke i gralem w badmintona :D myslelismy o wejsciu na góre,ale to nastepnym razem :D Aktywny wypoczynek poprawia regenerację i tak należy spędzać wolny czas jeśli tylko to możliwe.

[...] pompki 4-5x8 -Uginanie przedramion ze sztangą 4-5x12 -Skłony z obciążeniem (allaszki) 3x12 B -Przysiady bułgarskie 6x12 -Wiosłowanie hantlą 6x12 -Martwy ciąg na prostych nogach 6x10 -Wyciskanie sztangi leżąc 6x12 -Wyciskanie żołnierskie 4-5x12 -Wyciskanie francuskie sztangi 4-5x12 -Uginanie młotkowe 4-5x8 -Plank klasyczny 3x max czas

[...] ogólne zmęczenie związane z ogromnymi stresami w pracy. I tak szukam rozwiązania, aby nie rezygnować z treningów, ale trochę może je ograniczyć, coś zmienić, a pozostały czas wykorzystać inaczej. Nie mam jakoś pary na takie intensywne treningi 6 razy w tygodniu, już mnie to nie odstresowywuje i niestety łamię rygor treningów i diety co nie [...]

Kamil dobrze napisał, skoro to już było, to nic się nie zmieni. Wracaj do swojej codziennej michy, nie rób takich wyskoków, chyba, że to jakaś forma cheata - ale po 3 tygodniach to zbyt krótki czas, żeby już zacząć ucztować. Także, ćwicz, jedz i rób swoje ;-)

Przez jakiś czas jeździłem z pompką - po założeniu nowej dętki nie wziąłem pompki i przez 1,5 km musiałem rower prowadzić zamiast dopompować dętkę. 1a. Przysiad 48/58/68/78/88kgx10p 8-) 98kgx6p 103kgx4p 108kgx4p 8-) 1b. Wspięcia na palce po 20p potem filmik - wysiadły czworogłowe, tricepsy i brzuch https://youtu.be/6w4G9wDjxYs

Warto, abyś stosował się do wskazówek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, to już wiele zmieni w Twojej diecie. W wieku 16 lat dokładne liczenie - ja bym na to nie szła, przyjdzie na to czas.

[...] ponad rok temu i wtedy miałem większy problem. Nie mogłem trenować, 2/3 zeszłęgo roku to była przerwa lub jakieś delikatne wysiłki przez ten nadgarstek, oczywiście cały czas też praca z fizjoterapeutą i w końcu na jesień się poprawiło na tyle, że wróciłem do dźwigania. Nie wiem jaką decyzję podejmę jak przyjdzie czas zabiegu - każda [...]

istnieje jakis minimalny, sensowny czas lecenia jej? takie 3-4 tyg pewnie minimum?

Do kiedy ma czas? https://stopacthr1226.org/aktualizacja-petycja-do-bialego-domu-w-sprawie-ustawy-s-447/ Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-05-07 00:20:42

Do kiedy ma czas?