czas

[...] zrobić sobie treing interwałowy w dni które nie ćwiczysz i powinno byc spoko, co do trening FBW to masz na pierwsej stronie działu trening 'full body workout...' jak dotychczas robiłeś tylko split przez długi czas to po tym ujrzysz ładne przyrosty (przynajmniej tak było ze mna). co do samej diety która jest praktycznie najwazniejsza to jak sie [...]

No właśnie chce zobaczyć ten FBW ale nie moge obrazka powiększyć i ściagnąć. Cały czas próbuje ale nie moge. A Mozilli nie mam ;/ Wklei mi to ktoś ? Tam jest z priorytetem na klatę i taki bym chciał trenować.

Z ta objetoscia mam caly czas problemy. Staram sie robic maksymalnie duzo ale zeby utrzymac czestotliwosc 3 x tydzien ale czasami przez 2 tyg jest ok i nagle nie mam sily na treningi. Z drugiej strony nie chce robic za malo bo cykl bede mial do tylu. To samo z ta nieszczesna izolacja na rece. Wydaje sie oczywiste, ze po SD nie ma potrzeby robic [...]

Tak jak pisalem na przestrzeni 2,5 roku zjadlem 1 kg mono i CP po tym wszystko bylo ok moze czasem bardzo zadko jakies dolegliwosci zoladkowo-jelitowe. KO jem od poniedziałku zgodne z zalecanymi dawkami. W dni treningowe rano 30 min przed posilkiem i 30 min przed treningiem. Z pewnych powodow trenuje teraz 5 razy w tygodniu wiec wychodzi ze [...]

[...] długo trzymał i byłem zadowolony z zakupu ale nie powiem Ci jak jest dokladnie z tymi , o ktore sie pytasz bo poprostu ich nie znam może Ty jak stosujesz dane perfumy juz jakis czas jesteś w stanie odczuć różnicę , ja nie heh z zakupem,itd. problemu nie mialem bo mieszkamy na tej samej wsi Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-15 11:19:15

zachowujeszz sie jak rozkapryszone dziecko! zrobiles cos zeby zainteresowac ludzi bardziej testem? dawales jakies ciekawe foty? test to byla poporstu sucha relacja i tyle... chodz nie mowie ze nie czytalem bo sledzilem caly czas Pzdr.

[...] bilety bo konduktora w pociagu zadna sila nie da sie uniknac. Radary sa nawet na kretych drogach gorskich , nie wspomne o monitoringu . Khaine , to jest calkiem dobry czas. Ja tu przyjechalam w 17 godzin, ale z facetem , ktory chyba po raz 10ty przemierza ta trase. Z moim lubym natomiast ponad 27 godzin, ale z dwiema dluzszymi przerwami na [...]

[...] walka!), jest Shogun i jeszcze paru kolesi (bardzo chciałbym go zobaczyć w końcu z Randlemanem, jeśli ten by wrócił do wysokiej formy). Znajdzie tam wyzwań na długi czas, bynajmniej nie musi w tym celu przechodzić do wagi wyżej. Zresztą...spróbował i widać, że byłby niebezpieczny, ale do czołówki jednak nie miałby szans się dostać. [...]

a udało Ci się zgarnąć tą kasę? zobaczymy co czas przyniesie pozdrawiam

[...] mialem 2 op - 60 dni - i rowniez super trec zma - nie czulem zupelnie mens formula - daje rade optimum ttbralem z mens formula - takze trudno ocenic - ale fajnie dzialalo od niedzieli zabieram sie za 2 op acetosteronu z olimpu i opisze za jakis czas teraz bardzo ciekawie wygalad testo stack z hiteca - sklad ma berdzo dobry - zerknij w necie

1. szkoda Magnusa ale nie da sie ukryc ze cieszy :D Polacy powini wyjsc obaj :D 2. Jessie pozazdrosil sylwetki i pewno 1 raz w zyciu zobaczyl swoje miesnie brzucha :D czas na Savickasa ???:_D

przed chwilą robiłem HIIT na rowerku stacjonarnym 7 obwódów nie na czas,tylko dystans wprowadzenie 1km sprint 0.5km,natępne 0.5km uspokojenie tętna i tak 7 razy i pózniej 3 km wolnym tępem 20 min temu skonczyłem i nadal płynie,ze mnie pot HIIT teraz wprowadzam na stałe i z każdym tygodniem będe dodawał po 1 obwodzie Edit: Zmieniony przez - [...]

-Maniek czas na kolgejt -ale mamo ja jeszcze maluje

hmmm no to tak w przyblizeniu moze ktos wie ile wynosi ten czas

[...] , wiec mimo dosc fajnej pogody , nigdzie nie moglam pojsc - ani basen, ani jezioro, ani centrum handlowe. Zero atrakcji - tylko dom :/ A poza tym - to moj jedyny taki "dorazny" kontakt z Polska , lubie przesiadywac na forach i jak mam czas tylko to czytam, czasem cos pisze . Steperek odbebnilam dzis, a teraz czytam co ciekwasze arty

master powiedz na ten temat wiecej...czyli wychodzi na to ze saa mozna stosowac przez caly czas

step a stepper to dwa różne ustrojstwa układy do muzyki na step mają uzasadnienie na zajęciach grupowych, bo ładnie to choreograficznie wygląda i mniej się czas dłuży ale samemu w domu to mozna dowolnie improwizować, co fantazja podpowiada

[...] "denerwuja"- zeby nie bylo, ze lamie regulamin- takei pajace, ktorzy zobacza tylko jedna walke i odrazu maja mokro w gaciach, a pozniej faforuzyja przez najblizszy czas tego, ktory wygral. Przypomnijcie sobie kto jak nie Waldemar zgodzil sie wlaczyc na warunki SPECJALNE- down czy jak??- dla CC. Ze nie wspomne o werdykcie, ale to jest [...]

Hej Bedac w liceum trenowalem pon do piatku kickboksing 1,5 h dziennie + sroda, piatek sobata silownia po 1 h bardzo intensywnie + czasami bieganie lub pilka 2 h w niedziel- czu;em sie bardzo dobrze - wydolnosc i sprawnosc najlepsze w szkole bralem udzial w zawodach z 8 dyscyplin/( a jeszcze wf chyba 3 lekcje po 45 min no i czeste wagary na [...]

[...] przekonać. Zwaliłeś 26 kilo i uznał, że tak ma być. Moim zdaniem musisz przeczekać. Podobnie przy budowaniu masy - wyniki nie idą w górę non-stop. Czasem musisz się zatrzymać na jakiś czas by potem pójść dalej. Możliwe też, że twój metabolizm się spowolnił lub nie wziąłeś pod uwagę, że wraz ze spadkiem wagi spadło też zapotrzebowanie na kalorie.