czas

[...] jest glukoza(normalna spozywcza)bo najlepiej sie wchlania(wypozycz ksiazke do fizjologii to bedziesz wiedzial WIELE WIELE WIECEJ!) fruktoza i tak w organizmie przeksztalci sie w glukoze a ona z kolei w glikogen wiec po co marnowac czas na te przemiany? a poza tym glukoza kosztuje 2 zl i niczym od carbo sie nie rozni(chyba ze tego leczniczego)

Obok brzuszków najlepsze będzie bieganie, co jakieś dwa tygodnie zwiększaj sobie czas biegu o jakies 10 - 5 minut. Zacznij od 25 min. Zobaczysz jakie po bieganiu będziesz miał zakwasy na brzuchu. Oczywiście żadne brzuszki ani biegi dużo nie pomogą jak nie będziesz stosował odpowiedniej diety. Pozdrawiam

[...] borykamy się do dziś. Pomimo ze wspomniane zjawisko stoi w zupełnej sprzeczności z jakże względnym wizerunkiem estetyki ludzkiego ciała, to niejednokrotnie, nawet w czasach nam współczesnych osoby otyłe miały większe szanse na przeżycie w sytuacjach głodowych, niż osobnicy szczupli. Rodzaje otyłości Już na [...]

[...] obciążeniem w zakresie 5powtórzeń nie zadziała w sensie przyszłościowego robienia wytrzymałości to tracisz w sumie miesiąc,a to może być dość sporo. ja wolałbym się co jakiś czas upewniać czy zmieżam we właściwą stronę: 1. robiłbym co 2-gi dzień trening w zakresie 10-12 powt. ale robiłbym tak tylko 5 treningów a na 6-tym zrobiłbym próbę pomiaru [...]

Wiatm Panowie po blisko dwócg tygodniach rezimu CKD i morderczych trenningach czas na małe reflaksjie przed ładowaniem które zrobiłemn sobie akuratv na święta,ładownie treoche zmieniłem i bedzie trwało 36godz.i zawiera wiecej cukrów prostych niz powyzsze. a wiec po 12 dniach na ckd: Waga-5kg w dół Biceps-0,5cm w dół Brzuch-4cm w dół Klatka-1,5cm w [...]

[...] to mowilem im ze wszystko co jemy jest w jakims stopniu niezdrowe - wystarczy spojrzeć na etykiete od jakiegokolwiek produktu.. i udalo mi sie jakos ich przekonac choc caly czas do konca nie sa przekonani co do tego co jem ale to toleruja, oczywiscie z umiarem - nie chwytam sie np za kreatyne bo mam za maly staz itp.. btw nie uwazam ze odzywki [...]

Smoku zapraszam -- ul. królewska 3, bedde czekac dobra czas coś zjesc np. twarog 200g + 2x monte drink, razem zmiksowac i powinno byc dobre

no ogulnie to mam podobną ale mysle ze twoja rozpiska jest ostro zaktecona :) zmien cwiczenia na brzuch na 6 weidera daje efekty i masz czas na inne cwiczenia np: na plecy

Witam.Ostatnio postanowilem rozpoczac cykl z XP i CP lecz caly czas niedaje mi spokoju pewna mysl czy aby niezrobic cuklu Vault+XP.Mam bon na 100 zł w ********.Czyli cenowo wyszloby podobnie jak przy cyklu XP+CP.Co otym sadzicie ktory cykl lepszy,moze ktos z Was bral vault podobno niezle wypasiony bajer.Prosze o rade.

3. Teraz czas na redukcje

Kakarott jesli nie nie mysle to wspomnieliscie tu o 8minute ABS tez go mam na kompie....cwiczyłam jakis czas ale juz mi sie znudziło pozatym jak sie cwiczy codziennie to samo to juz pozniej niedziała A ten koles jest zabojczy "nice and easy" Pozdrawiam

Na wszystko przyjdzie czas

Ćwiczenia możesz zmieniać, nie musisz robić cały czas tych samych, jest to nawet wskazane żeby co jakiś czas zmieniać ćwiczenia. Pytasz czy ćwicząc biceps z plecami nie bedziesz go zabardzo przemęczał, Musisz sam to wyczuć czy dajesz rade zrobić założoną liczbe seri, jeżeli robisz triceps z plecami możesz robić go poprostu mniej serii żeby go jak [...]

niedługi czas temu na klacie pojawiły mi się pęknięcia naczynek. nie jest ich dużo i są słabo widoczne. czy może być to spowodowane siłownią jeśli klatkę ćwiczę bardziej dla rozrywki a skupiam się na innych partiach? czy takie coś zniknie? pojawiły mi się też widoczne żyły na klacie i z boku tułowia na wysokości jakby nie było klatki. czy to też [...]

ja dzisjaj wygrałem pusciłęm za 10zł w Millenium na Udinese,Chievo,Lech Poznan i wygrałem 72 zł :) tydzien trmu wyrałem 82zł a pusciłęm za 20zł cały czas do przodu :)

Sorrka - moja wina... Nie zauwazylem nie... Wszystkiego naj ludzie, czas spac...

[...] sie cudów, dlatego swoje "osiągnięcia" po ośmiu tygodniach uwazam za satysfakcjonujące. Bałem sie troszke kontuzji kolan. Ale nawet drobnego ukłucia przez ten czas nie miałem. Drobne problemy mialem kilka razy ( 2 albo 3) z łydką. Dokladnie chodzi o nadciagnięcie miesnia. Niegrozna rzecz, aczkolwiek nastepnego dnia musialem [...]

[...] tryska. Byłem sceptykiem ale teraz wierze, takie rzeczy to nie tylko w Erze. Nie musisz brać koksu, by doznać przyrostu. Kup i przetestuj ten towar poprostu. Nadeszły święta czas uzupełnić spadki z Wielkiego Postu... Produkt ma działanie atomowe - w przypadku silnych przyrostow zmniejsz dawke o połowe Takie zapewnienia nie zapewnią dobrego [...]

ja roznie - mam za soba relax, Max'a, Niuton w aquaparku tez troche, ale pojedyncze wejscia i to juz jakis czas (dluzszy) temu...

No właśnie na siłke nie zabardzo mam czas :-/ Ale właśnie miałem urodzinki to zostało mi kaski to coś zainwestuje w obciążenie. Dzięki za rady. tak myślałem ze z tymi suplami to jeszcze sensu nie ma. A co do rozwojówki to już ją drugi tydzień robie Zmieniony przez - daniello88 w dniu 2006-04-16 00:28:41