czas

[...] samo co pierwsze = 432s 4 cwiczenie: to samo co w dugim = 216s 5 cwiczenie: rowerek, czyli powiedzmy 30s. 6 cwiczenie: (3sekundy spiecia razy 24 powtorzenia) razy 3 serie = 216s RAZEM 1542s/60s = 25.7 Oj faktycznie wychodzi mniej, musialem na spokojnie policzyc;) ale to i tak czas samych spiec i wychodzi 25min, a gdzie jeszcze czas na ruch? Pozdr

[...] leciała chyba VIVA i jakiś hiphopowy teledysk na którym laskom było pół dupy widać itp...wiec sobie z kolega patrzymy w ten tv :) nawet nie sczailismy ze obok nas przez cały czas trwania teledysku stał jakis facet, mial reke wyciagnieta do nas ale cały czas jak my byl zapatrzonyw tv :) 2.Do silowni chodzi jakiś down...chyba jest lekko chory na [...]

[...] ja jestwem za ta druga opcja-wg mnie miesnie brzucha potrzebuja regeneracji, jesli nie to beda sie spalac; ad dieta redukcyjna i przerwa- jak najbardizej TAK!!! co jakis czas potrzeba jest przerwa na tzw doladowanie (ladowanie) czyli w jednym dniu powiedzmy raz na 2 tygodnie robisz sobie przerwe od diety (ale z umiarem) po co?? 1-po to aby [...]

[...] zawody nie bedac nigdy w zyciu na silowni. Ćwiczenia silowe ( nie typowe jak na silowni robia kulturysci) dokladaja sobie zawodnicy ale bez tego da sie spokojnie walczyc, jesli masz czas na chodzenie 5-6 razy w tygodniu na bjj i jeszcze na silownie to rewelacja, idz i tam i tam, jesli silownia bedzie kosztem tych 5-6 tenigngow to nie ma to sensu

Siema siema to znowu ja Dzis bylem u lekarza bo od dawna dokuczaja mi bole brzucha juz ponad miesiac co jakis czas bol ustepuje i tak bylo przed cyklonem wiec postanowilem odpalic cyklon z propa, no i niedawno znowu sie zaczelo uklucia pod watroba i po lewej stronie brzucha niezbyt mocne ale jednak oprocz tego zgaga i prawie caly czas ssanie [...]

Praca na magazynie na lodowie 12h dziennie. Staz 10+ lat. Spadek 10kg. Czas wrocic do formy... Srodki na przywrocenie formy nieograniczone (jestem w uk) oprocz czasu i energii

ale jestem cały czas i nikt nie pisze sprawdz czy dobrze nr wpisałeś

Rozruch niepotrzebny, caly czas cos tam cwiczylem

[...] wszystkie warzywka staram sie jesc na surowo, takie duszenie nie zostawia za duzo witaminek To się zgadza, ale tutaj nadrzędnym celem jest spożycie cyca Zresztą rzadko jest czas na zrobienie takiej potrawy - warto sobie strzelić odmianę. A nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zjeść to z jakąś surówką. Zmieniony przez - Piterson w dniu 2006-04-10 [...]

Zarzuce methyl-drol do tego, bralem juz raz ale nic nie dalo pewnie lezal na poczcie kolo kaloryfera ;) Dzieki za rady. Czas zaczac walczyc od nowa z zelastwem. Zmieniony przez - globbo w dniu 2006-04-10 17:03:47

co sie dzieje z oferta specjalna nie moge nic zamówic cały czas koszyk jest pusty nawet jak nacisne kupuje itd...pomocy

Art. 148. § 1. Kto zabija człowieka, podlega karze pozbawienia wolności na czas nie krótszy od lat 8, karze 25 lat pozbawienia wolności albo karze dożywotniego pozbawienia wolności. § 2. Kto zabija człowieka: 1) ze szczególnym okrucieństwem, 2) w związku z wzięciem zakładnika, zgwałceniem albo rozbojem, 3) w wyniku motywacji [...]

a ile trenujesz tym "systemem" moze czas cos zmienic bo mogl sie po prostu przyzwyczic do tych samych cwiczen a moze jesz za malo bialka albo ww sprawdz jakie masz zapotrzebowanie a ile dostarczaja ci produkty ktore jesz teraz moza za malo

[...] ale przed kazdym cwiczeniem rozgrzewka cwiczonej partii ciala, tak?) nog nie oplaca sie wrzucic w srodek treningu? (nogi to taka partia, ktorej cwiczenie moze odciazyc, dac czas na wytchnienie miesniom nad pasem - moze za wyjatkiem plecow) ja dzis jesli pamiec mnie nie myli cwiczylem tak: -klata -plecy (malo wspolnego z klata) -nogi (dla [...]

[...] ze ktos dostaje ciezki wpier.dol ot-tak dla zabawy ? Jak nie szukasz guza- to mozesz zalozyc ze on cie nie znajdzie. A jak sie boisz guza- to wogole nie wychodz z domu, bo w sumie moze cie auto przejechac, moze ci cegla na leb spasc, do tego nawet nie wstawaj ponad poziom gruntu i caly czas lez- bo moze stracisz rownowage i sobie kark skrecisz.

najlepszego niech masza becie caly czas z toba ****a choroba mnie bierze ma kos ten n film ze slodkiewiczem bo prubuje sciagnac juz jakis czas i nie moge jak ktos ma to by mi nagral i wyslal zaplace

Skończyłem 19 lat, ćwicze z 3 miesiące. Mam pytanie, napisałem sobie plan taki 4 x tygodniu: poniedzialek- klatka + triceps sroda- barki + przedramie piatek- plecy + biceps sobota- nogi + w srode i niedziele basen Chodzi mi o to czy można tak jak ja zrobiłem robić w parzyste i nieparzyste tygodnie inne ćwiczenia . Nóg nie dawałem do wzglądu bo [...]

później bedzie czas na redukcje nie panikuj

Moje stopy maja co jakis czas cykle w ktorych sa cale pozdzierane, bable i tym podobne(nawet krwiaki i zdarcia do krwii). Teraz akurat mam gladziutkie stopki, ale to sie pewnie niedlugo zmieni. Podejrzewam ze to jest tak ze akurat teraz zeszly mi zgrubienia, niedlugo beda tak grube ze znowu bedzie klopot. Jedyne wyjscie to systematycznie nawilzac [...]

[...] - Czuang-Cy Nie trzeba się bać niczego oprócz samego strachu. Trzeba się bać najbardziej tego, co da się wyrazić słowami - Leon Kruczkowski Będę się przygotowywał; wówczas - być może - nadejdzie moja szansa - Abraham Lincoln Zawsze ktoś musi czuwać, żeby innym nie pozwolić zasnąć - W. Trzaskalski Ci, którzy po zwycięstwie spoczęli na [...]