Karateka, wrócilismy do Kyakushinu - z jednego powodu - wlasnie zawodów w oyama, przez pewien czas był dosyc dobry poziom ale pozniej to juz bylo coraz gorzej, przekrety organizacyjne, sedziowanie itd. a konkretnie to został skrzywdzony nasz zawodnik na MP seniorow. A wlasciwie jak to jest z shidokanem w polsce jako organizacja-jaki jest poziom i [...]
No to luzzz - choc tak prawde mowiac to w zasadzie akurat tym razem jeszcze moglbym siusiac ale co bedzie za kilka lat ... czas pokaze ... Hehehe ... dlaczego wstaje o 7 rano ? Tak prawde mowiac to o 7 rano jeszcze nie wstalem dopiero przygotowywalem sie do snu Niestety Trojboj nie nalezy do najtanszych sportow - a i stypendia nie zawsze sa [...]
[...] też mam chonromalację. Od tamtej pory przeszłam prawdziwą droge przez mękę. Nie tylko wydałam fortunę na lekarzy i leki (ostatnio SYNVISC - 811 zł apteka Cefarmu) to nerwy i czas nie dadzą się oszacować. Teraz nagle dowiaduję się z waszych wypowiedzi,że wszystko to w sumie daremne wysiłki bo to jest i tak do końca nieuleczalne. No dobra pogodzę [...]
Parker nie wiedzialam o tych 350 kg mialam caly czas w pamieci rekord Polski a przy piwie to ja moge z Toba zawsze podyskutowac - nawet jak sie z Toba zgadzam :) :) Spice masz racje - dajmy spokoj :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
[...] notują jej przyrosty). Wynikało by z tego, że dieta tłuszczowa jest absolutną rewelacją i jej skutecznośc nie powinna podlegać żadnej dyskusji. Powstaje jednak pytanie, czy czasami ta kulturystyczna rewelacja nie jest jakąś formą metabolicznej pułapki? Coż, wszystko wskazuje na to, że tak własnie jest. Przez wszystkie lata każdy z nas stosował [...]
[...] milo znowu Cie widziec. SM: Przepraszam, wiem, ze jestes tu bardzo zajety z Pamplona i Almeida. RG: Tak, cwiczylem ich obu dzis na Pancrase, ale nie martw sie zawsze mam czas na rozmowe!!! SM: To dobrze, dziekuje. Najpierw powiedz mi co robiles od czasu Pride21? RG: Po prostu sie relaxowalem i pracowalem ciezko by otworzyc nowe dojo i [...]
No panowie i panie doczekaliśmy sie!!! Dzięki uprzejmośći MaTEO, ktory w końcu znalazł czas, żeby sie za to wszystko zabrać Jestem pewien, że dział sie będzie dynamicznie rozwijać, mamy tu sporo zapaleńców ostrej jazdy bez trzymanki No i oczywiście zapraszam do zamieszczania swoich artykułów MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no [...]
[...] Ning Bang Zi - Skręcanie Pałki, Yuan Yang Huan - Obręcze z brązu które zakłada się na wyciągnięte ręce, najpierw po jednej, potem do 16 na rękę i tak trzyma się przez pewien czas, oraz kilkanaście innych ćwiczeń z różnymi przyrządami jak choćby chodzenie po palach, kopanie w pale owinięte liną, utrzymywanie się brzuchem na drewnianym stożku itp., [...]
Przy tym Ziranmen nie traci czasu na zajmowanie się technikami i formami (chociaż niektórzy ćwiczą jedną formę tzw. Formę Stylu Naturalnego grupującą wszystkie wzorcowe "techniki" stylu). Techniki powinny powstawać swobodnie na podstawie przećwiczonego sposobu poruszania się i pewnych manewrów ciałem. Podstawą jest dużo sparringu ze [...]
1. Jak wyliczam maksy to robić to będąc wypoczętym? Bo podczas treningu np biceps będę ćwiczył po treningu grzbietu, a wtedy maks jest mniejszy. SPRAWDZASZ W TAKIM UKLADZIEJAK BEDZIESZ WYKONYWAL NA TRENINGU (LEPIEJ PRZYJAC MNIEJSZY CIEZAR NIZ PRZEDOBRZYC) 2. Mam mały problem, a mianowicie nie jest mi za łatwo utrzymać sztangę przy MĆNPN oraz [...]
Kurcze, cały czas staram się wyjaśniać, że fakt nawadniania przez kreatynę, jest tylko efektem ubocznym jej działania, a nie kierunkiem podstawowym. Ostatnio, jakiś i****** (n.b. lekarz), w "Kulturystyce", znowu nawypisywał, że kreatyna działa głównie, poprzez zatrzymywanie wody. G..no taki wie, a mądrzy się i mąci Wam w głowach. [...]
[...] robiłem na AM w Poznaniu prace badawczą dotycząca żywienia kobiet. Po analizie sposobu ich zywienia okazało się zę podaz ich kalorii w diecie była mocno zaniżona do norm. Tymczasem u ponad 60% stwierdzono otyłość. Większośc z nich odzywiając się podobnie utyło w przeciągu 3 lat śednio o 9,3kg. Czy to były kalorie? Dalej, współpracowałem z [...]
[...] sposobu ich zywienia okazało się zę podaz ich kalorii w diecie była mocno zaniżona do norm. OK PISZESZ DO NORM, ALE NIE DLA ZAPOTRZEBOWANIA DANEJ OSOBY A O TYM MOWIE Tymczasem u ponad 60% stwierdzono otyłość. Większośc z nich odzywiając się podobnie utyło w przeciągu 3 lat śednio o 9,3kg. Czy to były kalorie? PATRZ WYZEJ Dalej, [...]
[...] Otóż dlatego, że pewne osoby, czepiają się pojedynczych słówek, wyrywają je z kontekstu, nie zastanawiąją sie głębiej nad tym co ktoś chciał przez to powiedzieć, itd. Wówczas można wszystko podwazyć. I taka jest własnie twoja metoda. Cały czas czepiasz sie tylko moich słów i zdań i je podważasz. A zastanów sie właściwie co ty ciekawego w [...]
[...] ZROZUMIALES NIE CZEPIAM SIE OSOB, ANI CELOWOSCI WYPOEIDZI, CHODZI MI TYLKO O TO ABY BYLY JEDNOZNACZNIE ROZUMIANE PRZEZ WSZYSTKICH (BEZ WZGLEDU NA POZIOM I WIEDZE) Ja cały czas się tego ucze, opublikowałem w swoim zyciu ponad 200 tekstów w pismach medycznych, sportowych i naukowych i jak widzisz MOZE TU (BEZ URAZU) TKWI PROBLEM BO TAM MOZNA [...]
[...] i duzo cwiczyc i moze nie bede musial stosowac wiecej eca....moze poprostu wzorujac sie na waszych wypowiedziac oczekiwalem zbyt spektakularnych spadkow...tak wyszlo ze czas kiedy zaczelem stosowac Therme byl nieodpowiedni bo swieta i mi zarcie wciskali na sile silowni tez nie bylo za czesto a aerobow nie robilem i .........juz nic [...]
[...] stopniu białko jest wchłanialne i jak szybko może być wykorzystane.Jednak bardzo czesto wartosc indeksu bv jest przeceniana,bowiem bardzo czesto wysokie bv oznaczaja krotki czas obecności białka w organiźmie. To dlatego ciągłe spożywanie białek o wysokim bv mija się z celem.Warto wiec podczas zwyczajnych posiłków spożywać mieszankę białek o [...]
Hehe ... teraz - po trojboju - przyszedl pewnie czas na Fitness bo tam ostatnio widzialem posty Verony Tylko ciagle mnie zastanawia co wspolnego z Fitness maja "aniolki", "kreciki" i nne takie ... PS. Ola Kobielak nie bedzie mogla odtad spac spokojnie ...
[...] fazie ruchu, tuż przed zablokowaniem. W tym dniu używane jest lekkie obciążenie, rzędu 50- 60 % CM, aby utrzymać szybkość ruchu (każda seria powinna być zakończona w czasie, w którym trwa bój wykonywany na zawodach). Wiele serii z krótkimi przerwami (poniżej 1 min.) składa się na Metodę Dynamiki. Przysiady są wykonywane na skrzyni o [...]
Reneracja kolan
