czas

http://www.sfd.pl/temat207803/ tu jest ten temat poruszony, i jeszcze pare razy czytałem w innych postach i to pisali kolesie którzy sie znają, ale kurde niemoge znaleźć bo to juz jakis czas temu czytałem jeśli tak nie jest ze maksymalnie bialko powinno byc w 1/3 z odzywek to przepraszam

no waze 56 a chciałbym miec tak gdzieć 65kg. ' Czy jak wy budowaliscie mase to długą wam to czasu zajeło Wiaki czas te 9kg przytyje na oko jesli ma diete

Myślę na dniach nad cyklem nowy XP + Nitro II. Chciałbym wziąść przez pierwsze 25 dni XP 2 razy dziennie, a potem skończyć cykl nitro. będzie ok? czy lepiej łączyć te dwa suple cały czas?

Czesc, planuje zaczac cykl oparty na prolo (tylko), jednak nie moge sie do konca zdecydowac co do dawkowania, chcialem by byly efekty bardzo zadawalajace jednak czas półtrwania się wacha :/ 5-7 dni ? nie chcialem by dawki sie nakladaly na siebie jakie jest rozsadniejsze wyjscie? branie czesto malych ilosci tak by ewentulne pokrycie dawalo nie za [...]

Jak poprawić szybkość !!!! Witam wszystkich. Mam pytanie gram juz od wielu lat w Piłke i nawet nieżle mi to wychodzi ale caly czas brakuje mi przypieszenia!! Jak ktoś zna ćwiczenia poprawiające szybkośc to prosze o zamieszczenie ich !! Dzienki :):)

nie robie wałków sprzedacje akcesoria gsm na allegro ,mam 1400 pozytywów i 20 negatywów tylko że ludzie nie czytają pozytywów tylko negatywy i czas zmienic konto,a zanim założe nowe to troche trwa zresztą zakładałem ostatnio i list z kodami podobno wysłali 2 razy a do mnie nic nie doszło,wiec jak ktos ma zbedne to odkupie i potem zmienie dane na [...]

fajna masa, czas na redukcje.

[...] W poniedziałek byłem jeszcze w szkole ale nic nie ogarniałem, dosłownie nie wiedziałem co się dzieje. No to trzeba było sobie zrobic wolne... Na nic nie miałem sił, cały czas spałem, nic nie jadłem, ogólnie to miałem jeden wielki mętlik w głowie, nie raz nic nie rozumiałem z tego co inne osoby do mnie mówią, wszystko jakieś dziwne się [...]

raczej planu to nie bede tu całego wpisywał bo zmieniam go co jakis czas... i te inne sprawy . Jesli chodzi o powtorzenia to wahaja sie od 6 do 10 po 3 - 5 serii czyli standardzik . Nie wiem z czego to wynika bo raczej tricepsy sa juz mocniejsze a tak jak juz pisałem wyglad barków jest całkiem całkiem...Tylko ta J**ana siła cos cienko... A tyram [...]

Zle nie bedzie, pewien czas mozna tak, pozniej inczej

[...] jak podal Biniu Juz po treningu, niestety zrobilam tylko gorna partie i bez aero chyba pzresadzilam z treningiem i pzreciazylam kolano, musi odpoczac dluzej (czyli ma czas do niedzieli ) a propos hiit+aero to szczerze robie w celu przypalenia nog obwody wtedy ladnie spadaja. Nie przeszkadza mi spadek miesnia, bo mam naprawde [...]

skoro brales juz cp to moze czas na cos innego? zalezy w sumie jak zawsze od kasy kupuj tak zeby zrobic porzadny cykl na 2 dawkach dziennie

[...] aż do dawki 0,08 mg. Przy tej dawce czułem bardzo mocne działanie, sylwetka się utwardzała, podniesiona temperatura, w nocy takie skurcze, że wstawałem lizać sól, a cały czas brałem przecież aspargin. Spiro brałem w systemie 2 dni on dwa off, jest to mocny i skuteczny środek. Teraz postanowiłem oszczędzić i kupiłem chiński. Wielki shit nawet [...]

o lol kolego te kase wydaj lepiej na swoja dziewczyne albo kup sobie nowe spodnie i moze czas isc do dzialu dla zielonych

[...] 0,67 g na kg masy ciała czyli - przy 2200 kcal - b 170g ww 230g t 65g - ok. 27% liczby kalorii Jeśli tym razem będzie już ok - wcielam w życie i zgodnie z radami, co jakiś czas robię przerwę. Aeroby będą 4x tyg. ok. 45 min. na czczo siłownia -3x tyg. - do 1h Czy w dni bez treningu zmniejszać ilośc spożywanych kalorii o ok. 400kcal - bo [...]

źródło kibice.net Ostry sprzętCo jakiś czas niczym bumerang na łamy prasy kibicowskiej powraca problem używania sprzętu. Szczególne emocje wywołuje używanie tzw. „sprzętu ostrego”. Chciałbym ostatecznie zdefiniować swój (i wielu innych „normalnych” osób) pogląd na ten temat. Co powoduje, iż ktoś przy okazji [...]

fajny jest - ja jak na razie wole. co bedzie za jakis czas - nie wiem.

[...] sekcji. Kierunek studiów (archeologia) wybrałem taki, a nie inny, bo w informatorze studenckim był to pierwszy alfabetycznie kierunek o tak małej ilości zajęć w tygodniu. Wówczas miałem opracowany cały scenariusz życia rozpisany na kolejne lata. Za dwa-trzy lata pierwszy dan, po trzech następnych drugi, a wtedy moja pierwsza, własna szkoła [...]

Ten pierwszy link to jest za***ista sprawa. Widzialem taki w GoSporcie w Łodzi. Niestety nie przy***alem bo wisiala na nim kartka:"nie bij mnie" i caly czas ktos sie gapil

jak w temacie ide na siłke pierwszy raz od 2 lat czy wystarczy jak przez 4 treningi zrobie trening ogólnorozwojowy ( obwodowy) dodam iz przez ten czas niepróznowalem bo gralem w piłke w klubie prosze o odp pilne