czas

Panowie ale skoro jedyny wolny czas był rano to co mial zrobić? zwolic sie z pracy aby isc na trening? a co do siły bic&tric to też chyba robie większym ciężarem bica tak mi sie przynajmniej wydaje

[...] na podłogę w rozstawie trochę szerszym od barków pompki 4 serie po tyle ile cię zmiażdży ale przy dobrej technice i posturze ciała ( najlepiej od 12 do 15 pompek ) jak co z czasem można wypiąć trochę tyłek do góry zrobić w pasie miedzy nogami a tłowiem lekki kąt który zwiększy nacisk na górną partie klatki lecz trzeba uważać z nim bo można się [...]

jesli zalezy Ci na masie to mysle,ze cwiczenie jednej partii 2x na tydzien nie jest dobra metoda. Zobacz na czas regeneracji poszczegolnych grup miesniowych przy intensywnosci wysokiej(za taka uwazam intensywnosc treningu na mase) Podejrzewam ze czujesz niedosyt treningu,prawda?

[...] i biore go A co do kreatynki to mialem podejscie ze na wakacjach ostro trenuje zero alkoholu tylko silka..ale zmienilem zdanie..raz sie zyje..pozatym mam tylko 16 lat..ponad rok stazu...mam czas na cwiczenia jeszcze..a zakupuje gainerka zeby nie bylo spadkow podczas imprez i zeby jakies moze efekty byly Pozdrawiam i dziekuje za poradyyyy

Ej no czas minał i przesuwamy go na koniec listy co to za przywileje . Każdy chce zdążyć

Zielay - pewnie, że się znamy Przeglądałem te animacje o barkach - b.fajne.Jak będę miał czas to dokładnie rzucę okiem.A teraz zasuwam na poniedziałkowy baraż. zapomniałem napisać, że waga +3kg.Obecnie 81,5kg.W tym z 4kg tłuszczu pozdro

BooS555 - odezwę się wkrótce na gg ja czułem mrowienie cały czas.I nareszcie tego już nie czuję

[...] Marquez (Meksyk) ------------------ Koller (Czechy) Ljungberg (Szwecja) Gammara (Paragwaj) orzeszq teraz Twoja kolej, najlepiej jak byś swój skład podał dzisiaj infin1ty czas do jutra tj. 5.06.06 do 22 bodymaker - 666 do 16 pawlikus - 7.06 do 14 erminho - 7.06 do 20 Impostor - 8.06 do 16 kiki88 - 8.06 do 22 dewas - tuż przed MŚ Oczywiście [...]

[...] niemiałem wyboru jak tylko odklepać. W****iłem się wtedy ładnie, bo zawsze myślałem, że uderzacz ma przewage nad chwytaczem bo niepozwoli do siebie dojść i będzie cały czas kontrował Frontami, bądź Lowami, ale przekonałem sie że t g**** PRAWDA i wsytarczy jedno wejście w nogi i po walce. Dlatego chce zapisać się na MMA w wakacje, żeby [...]

[...] byka ponad 100 kg do tego dobrego na glebie jak np Krstof Midoux, z tego co wiem ponad 100 kg ma do tego brazowy pas bjj z tego co gdzie wyczytalem Jerome sie nim jakis czas zajmowal http://www.chokeacademy.com/TEAM.HTML Wyzej o nim a pod spodem jest tez link do jego walki na K1 Heroes w Korei (jakas super ta walka nie jest ale gosc jest [...]

cykle jak najbardziej SIII tyle że nie ma co tak planować bo i tak pewnie zmienisz zdanie cały czas wychodzą nowe wy***ane stacki więc sam zobaczysz

[...] bratu, czy Silvie. Myślę, że gość powinien poważnie się zastanowić nad swoją przyszłością, bo walczy już 6 lat a nic choćby solidnego nie osiągnął Walkę Suloeva z Bustamante wyrywkowo obejrzałem. Cóż...Busta już ma swoje lata, a Amar to solidny fighter. No i się skończyło, jak się skończyło. Trochę szkoda, ale widocznie czas ustąpić młodszym.

ja po tym tse dziwnie sie czuje ale to nie od cisnienia zalezy bo bralem amfetamine kiedys pilem kawe codziennie i bylo dobrze a po tym tse czuje sie jak bym mial zemdlec (oczywiscie pojedyncze wypadki nie caly czas)

Musisz to sprawdzic sam na sobie i sam zobaczyc, co na Ciebie lepiej dziala. Na jednego polaczenie klata+triceps moze byc malo skuteczne, dla drugiego tak. Ale jezeli jestes calkowicie poczatkujacy to, moim zdaniem, przez jakis czas nie ma to znaczenia.

no wlasnie chyba jedziesz na samym mono czas pomyslec o stackach zrpb pozadny cyklik na dobrym stacq Xp,Ko,Horse POwer,Clout,Storm jest duzo do wyboru napewno stack na ciebie dobzre podziala;)

hehe spoko TyreX, moze ja za jakis czas bede sprawdzal Twoja propozycje

kiedys myslalem, ze wielkimi talentami, jak na polskie warunki beda bracia Brozkowie.. teraz zaczynam w to watpic. poza tym uznawanym za jeden z najwiekszych talentow swiata jeszcze jakis czas temu byl Freddy Adu.

Tomasz69 napisał: "Schilt z dobrej strony ? Polemizowałbym " Ironia. Przedstawię moje teorie po jednorazowym obejrzeniu walki (prawie zasnąłem podczas oglądania - a nie mam czasu i chęci oglądać jeszcze raz): 1. Semmy się podłożył. Jest taka możliwość, ale oprócz chwilowej kasy nic by na tym nie zyskał. 2. Semmy jest cienki. Jeżeli [...]

[...] Po drugie-w trakcie wykonywania techniki zadaje się tzw 'atemi'-czyli cios mający przeciwnika nie uszkodzić-ale zdekoncentrować, sprawić mu ból na krótką chwilę-co da nam czas na wykonanie rzutu lub dźwigni. W niektorych odmianach Aikido te ciosy się pomija-a w innych odmianach na porządku dziennym jest trenowanie atemi na workach i tarczach [...]

-> apokalipsa to dobrze ;p przerwa w treningach boli najbardziej, ale lepiej dac sobie looz przez jakis czas niz potem nie cwiczyc pol roku. po prostu w tym tygodniu oszczedzalem plecy... i sobie odpoczna troche. Jakie cwiczenia na ta partie ? wioslowanie odpada? (po nim mnie tak napier..., ze chyba logiczne).. a co z martwym? wyciag moze byc? [...]