czas

Czy nie siada mu wątroba i nerki skoro walczy kilkanaście razy do roku i cały czas jest na bombie? Jak planuje cykle? Co zapodaje podczas cykli? Ile bierze w przysiadzie i martwym ciągu?

miki nie gadaj z takimi ludzmi bo sam widzisz ze pewnie zrobili sobie test IQ z tvn maja 78 czyli o 1 wiecej niz uposledzeniu umyslowo ludzie i mysla ze są mądrzy. podaj nam swoj trenig jakim cwiczyles przez osatni okres - kiedy robiles cyk lregenerqacyjny? - jaki masz sprzęt i czas na trening

[...] robione ze tak powiem pod tepawa hamerykanska publiczke, ale podejrzewam ze to wynika chociazby z popularnosci dyscypliny czy tego jak obszerne sa roznorakie timy. Wszystko czas pokaze, czy beda podrzedna federacyja ktora poza sredniej zasadniczo, klasy zawodnikow nie bedzie miala nic do zaproponowania, czy moze wyniknie z tego cos sensownego, [...]

[...] zawodnikow w normalnych timach. niewiele jest w stanach o ile w ogole sa (no moze att) takich chute boxe czy btt ktore sa w stanie wystawic cala reprezentacje baaardzo mocna praktycznie do kazdej wagi. dlatego tez sa sztuczne twory. ale nie skreslal bym od razu tego, dajmy czas, niech sie rozwija i rosnie, mzoe w przyszlosci cos z tego wyjdzie.

najprostszy GPP czas trwania 10min 10 rzutów piłką lekarską w przód 10 burpee 10 rzutów w tył 10 wykroków intensywność-zależy od tempa a najprościej-po treningu weź hantle na dwór i zrób sobie 2-3 spacery farmera,dorzuć drążek/pompki do tego i całe ciało pracuje ;)

reduukuje smalec cały czas od 6 tygodni myśle jeszcze z 10 tyg na pewno

[...] zwłaszcza już w takim wieku gdy test spada na łeb na szyję w organizmie -jak wybijanie prolaktyny,progesteronu bo jak tego nie ogarniesz to po cyklu będziesz impotentem przez długi czas ale teraz jest moda jak najwięcej czy wbijesz to co ja ci rozpisałem czy to co ty rozpisałeś efekt końcowy będzie ten sam twoja sprawa jak to zrobisz

Odpowiedz mi co 14latkowi zabiera tak czas, żeby nie móc poświęcić godziny dziennie na trening? Hmmm.. komputer czy lenistwo, nie.. to się chyba łączy w parze.

pon sr pt w te dni cwicze. zgadza sie magnuma bralem glowie dlatego ze nie mialem czasu na odpowiednie posilki, ale teraz juz konkretna dieta ktorej bede przestrzegal na czas cyklu. dzieki : )

aha, i tak cały czas redukcja, nic nie zmieniałem od tych kilku miesięcy.

stojeden z tego co piszesz to rozumie że od 4 miesięcy jesteś cały czas na ujemnym bilansie kalorycznym a to może to jest twój problem

tak dokładnie, cały czas na ujemnym bilansie jestem. i tak plus minus wg pomiarów mam około 17-18% bf'u. I CO DALEJ...? Bo nie zacznę masówki póki około 13-15% bf mi nie spadnie, z prostego powodu, który wie każdy z was, że w otłuszczeni zbudują na masie więcej tłuszczu kolejnego niż masy mięśniowej. adamoxll - sugerujesz kilka dni maksymalnie [...]

Panowie szamie cały czas IA co 2 dzień pół tabsa guzki zeszły już załatwiłem Aromek tez Tylko libido i faja miękka :( z tego co wiem IA już do końca bomby bede musiał brać a cykl mam zaplanowany do czerwca i do czerwca mam juz szamać ? tzn IA zostao mi z 4/5 tab a Aromka mam 15 tab gdy juz zbiłem estro teraz juz na pewno nizej niz było [...]

Dzięki :D Za jakiś czas podam rezultaty ;)

ankieta , czas suplementacji jaki ma być

[...] Do pełnych skłonów krążek 5kg ( będe zwiększał stopniowo ) i zamiast skrętoskłonów dałem boczne spięcia z hantlą 20kg gdyż skręto skłony są zbyt proste. Aeroby będą 2-3 razy w tygodniu bieganie w lub skakanka przez jakiś czas. P.S Można edytować nazwę tematu? jeśli tak to jak? Zmieniony przez - chudygrubas666 w dniu 2012-06-14 16:28:21

To trochę wyczerpujące. Swoją drogą cross sam w sobie cię nie pobudza? Jeżeli nie masz siły odpuść trochę przez czas świąt z tydzień spokojnie aż poczujesz "głód" do treningu.

Ja kiedyś leciałem cały czas przez rok ten sam stack saa enan i deka do tego slin przeplatany z metka a rotowałem tylko miska i na masie grubo na plusie kcal, a na lekkiej wycince na O bilans i wiecej cardio leciało.

..najlepiej poki nie ma zastoju jechac caly czas na diecie +bialko/gainer w celu uzupelnienia, dopiero pozniej jakis cykl na mono pzdr

moze jakies bledy w planie?? dales do sprawdzenia chlopakom?? czy na wlasna lape ukladales?? to jest niemozliwe zebys mial zastuj po takim czasie treningu. Raczej nierealne. Moze jakie nieprawidlowosci w diecie. A tak wogole to musisz kontrolowac caly czas diete. Jak przytyles te 3 kg to powinienes dokonac korekty w diecie. Wazysz o 3 kg wiecej [...]