czas

Czy nie siada mu wątroba i nerki skoro walczy kilkanaście razy do roku i cały czas jest na bombie? Jak planuje cykle? Co zapodaje podczas cykli? Ile bierze w przysiadzie i martwym ciągu?

[...] i to ku*** na jednej nodze w podskokach ... Zdrowie jest najważniejsze. W sumie to masz racje ... poczekaj parę dni aż to się nasili, potem się okaże, że z błachostki przez ten czas zrobiło sie coś poważnego i nie będziesz mógł nic robic do konca zycia ... Nastic mnie troszq wyprzedzila ;/ Zmieniony przez - Zaxom w dniu 2009-11-14 20:43:44

[...] zwłaszcza już w takim wieku gdy test spada na łeb na szyję w organizmie -jak wybijanie prolaktyny,progesteronu bo jak tego nie ogarniesz to po cyklu będziesz impotentem przez długi czas ale teraz jest moda jak najwięcej czy wbijesz to co ja ci rozpisałem czy to co ty rozpisałeś efekt końcowy będzie ten sam twoja sprawa jak to zrobisz

Odpowiedz mi co 14latkowi zabiera tak czas, żeby nie móc poświęcić godziny dziennie na trening? Hmmm.. komputer czy lenistwo, nie.. to się chyba łączy w parze.

jakbys nie widziel odswiezanie starych tematow w zdjeciach skonczylo by sie banem, tu pewnie ostrzezeniem. Nie znalazles odp? pisz temat! to ktos odp kto bedzie znal a nie prosisz osobe na pm ktora prawdopobnie nie bedzie juz na sfd, badz wroci za czas nieokreslony, wez sie zastanow cos robisz bo tylko syfisz tutaj

Panowie szamie cały czas IA co 2 dzień pół tabsa guzki zeszły już załatwiłem Aromek tez Tylko libido i faja miękka :( z tego co wiem IA już do końca bomby bede musiał brać a cykl mam zaplanowany do czerwca i do czerwca mam juz szamać ? tzn IA zostao mi z 4/5 tab a Aromka mam 15 tab gdy juz zbiłem estro teraz juz na pewno nizej niz było [...]

Dzięki :D Za jakiś czas podam rezultaty ;)

ankieta , czas suplementacji jaki ma być

najprostszy GPP czas trwania 10min 10 rzutów piłką lekarską w przód 10 burpee 10 rzutów w tył 10 wykroków intensywność-zależy od tempa a najprościej-po treningu weź hantle na dwór i zrób sobie 2-3 spacery farmera,dorzuć drążek/pompki do tego i całe ciało pracuje ;)

[...] Do pełnych skłonów krążek 5kg ( będe zwiększał stopniowo ) i zamiast skrętoskłonów dałem boczne spięcia z hantlą 20kg gdyż skręto skłony są zbyt proste. Aeroby będą 2-3 razy w tygodniu bieganie w lub skakanka przez jakiś czas. P.S Można edytować nazwę tematu? jeśli tak to jak? Zmieniony przez - chudygrubas666 w dniu 2012-06-14 16:28:21

reduukuje smalec cały czas od 6 tygodni myśle jeszcze z 10 tyg na pewno

moze jakies bledy w planie?? dales do sprawdzenia chlopakom?? czy na wlasna lape ukladales?? to jest niemozliwe zebys mial zastuj po takim czasie treningu. Raczej nierealne. Moze jakie nieprawidlowosci w diecie. A tak wogole to musisz kontrolowac caly czas diete. Jak przytyles te 3 kg to powinienes dokonac korekty w diecie. Wazysz o 3 kg wiecej [...]

Trzeba się zmusić czasami... Teraz też z tym walczę, a myślałem, że to kwestia przyzwyczajenia- a jednak nie ;). Ale spróbuj jak ja, mieszać ryby, mięso i roślinne. Bo jakiś czas jak patrzałem na piersi to mnie cofało

aha, i tak cały czas redukcja, nic nie zmieniałem od tych kilku miesięcy.

stojeden z tego co piszesz to rozumie że od 4 miesięcy jesteś cały czas na ujemnym bilansie kalorycznym a to może to jest twój problem

tak dokładnie, cały czas na ujemnym bilansie jestem. i tak plus minus wg pomiarów mam około 17-18% bf'u. I CO DALEJ...? Bo nie zacznę masówki póki około 13-15% bf mi nie spadnie, z prostego powodu, który wie każdy z was, że w otłuszczeni zbudują na masie więcej tłuszczu kolejnego niż masy mięśniowej. adamoxll - sugerujesz kilka dni maksymalnie [...]

To trochę wyczerpujące. Swoją drogą cross sam w sobie cię nie pobudza? Jeżeli nie masz siły odpuść trochę przez czas świąt z tydzień spokojnie aż poczujesz "głód" do treningu.

Norton,nie sądzę,żebyś jadł coś bezpośrednio przed treningiem,pewnie raczej 1-1,5 godz. wcześniej,trening tez na pewno trwa 1,5 godziny,tak że upłyną 3 godziny,a wtedy żołądek będzie już raczej pusty i czas na kreatynę(z węglowodanami i białkiem).

przez jakiś czas postaram się robić sobotni trening na luzie bardziej pod kontem techniki i łykne sobie kreatynke. Tylko nie wiem jaki trening najlepiej zastosować. sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

ja przez czas kiedy chcę złapać 4 kg też ogranicze się do dwuch mocnych treningów KB a na siłke pójdę trzy razy i zastanawiam się nad HST sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej