czas

[...] planu treningowego? Jeżeli nie robiliście tego wcześniej to pora naprawić ten błąd. Większość z was zapewne zetknęła się z rozciąganiem już w podstawówce na w.f-ie podczas "rozgrzewki" którą nauczyciele prowadzili przez rozpoczęciem właściwej części swoich zajęć. Kazali wam gwałtownymi ruchami dotykać dłońmi czubków palców u nóg twierdząc [...]

ale, to za kare, bo sie nie uczy i caly czas na kompie siedzi POZDRAWIAM http://www.pajacyk.pl/

[...] retencja w takiej sytuacji jest mniejsza(ale zawsze mniejsza czy wieksza).A przy ilosciach 140-160 to juz napewno tym bardziej ze rozpiska jak na taki steryd za troszkę długa i trzeba by było skrócić czas cyklu.Pozatym takie ilości na 1 cykl to za duzo. Clenbuterol do metanabolu??fajnie,tylko szkoda ze wiekszosć wody z ciebie to wyciągnie

[...] w ludzi o wielkiej wiedzy i wielkim rozsądku dlatego nie nazwe go rzeczą zbyteczną. Ludzie w tym dziale posiadaja niebywałą wręcz wiedze o tym jak chronic zdrowie podczas operacji które moga je naruszyć, więc nie mozemy nie doceniać tego co robią nazywając ich degeneratami! Wiem też że nie powinienem wtrącać sie w osobiste niesnaski [...]

spice ja ci powiem jedno ja miaałem gino jak jeszcze nie wiedziałem co to siłownia i mam juz ja szesc lat wy*******g**** jak najszybciej dobrze ci radze ja caly czas sie doluje czy nie mam czasmi jakiegos guza jadra czy czegos inego ja ci mówie!!!!!! misio

[...] lepsze" - powiedział po treningu na skoczni w Engelbergu dziennikarzowi "Tempa" Sven Hannawald Doskonale wiem, że stać mnie na dużo, dużo więcej. Cały czas strasznie haruję, bo przecież straciłem większą część okresu przygotowawczego. Teraz staram się wszystko nadrobić. Skupiam się na skoku, na technice, na wyeliminowaniu [...]

[...] 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest rozpowszechniany na terenie USA [...]

Ciesze sie Michail, ze postepujesz w ten sposob, tylko wydaje mi sie, ze jezeli taka osoba po miesiacu wspolpracy z Toba bedzie obserwowac jakie postepy w tym czasie odniesli jego koledzy bioracy SAA - i co najgorsze - bedzie twierdzila, ze tamtym kolegom nic powaznego sie nie stalo, to najnormalniej w swiecie podziekuje Ci za wspolprace. Dlatego [...]

ja sie mierze z tatą co jakiś miesiąc (ma 34 lata) i cały czas rośnie ja rosne i za każdym razem gdy mysle ze już jestem wyższy to okazuje się że mój tata jest wyższy ... sam go mierze więc raczej bym nie oszukiwał... wolałbym być wyższy!!!!!! Liczy się skuteczność!

lord: ale oprócz tego jest też czynnik motywacji, tak jak pisałem a inna sprawa jak ktoś ma słaby dostęp to np. wchodzi na chwile raz na jkais czas nnp w kafejce, zadaje pytanie czeka na pierwsza odp. dostaje ją i znika na kolejny miesiąc, stosują porade jka dostał no i kuku manijaqu (sorka jak źle napisałem): nie ropzpętuj kotni, pełen luz nikt [...]

[...] nie siedek... ta, sorx, chodzilo mi o "najlepsze na rynku w swojej klasie" ino siem pomylil i zapomnial tego napisac... A - jak sam tez napisales - wolniejszy czas wchlaniania przez organizm tez ma swoje zalety. Ogolnie mowiac - jest to dobre bialko! Woda woda... ta, a ja bym chcial coby bylo tak, zebym mogl rzrec tak jak rzrem i [...]

No to w takim razie chodź na treningi, podglądaj, obserwój, wyciągaj wnioski, ćwicz umysł, i teorię, a praktykę zostaw do czasu powrotu do zdrowia. Może przez ten czas dojdziesz do perfekcji w Ki , albo w Kiai.HeHeHE!!! Dobrze ci radze nie ćwicz!!! Stary taka ambicja już nie jednego posadziła na wózku albo połorzyła do grobu!!! Jak tak bardzo [...]

a tak powaznie to zen szen biore cykl dabka i caly czas mam namiot nic nie pomaga w jego zburzeniu CARPE DIEM

Stary, definitywnie narazie zawies treningi i unikaj wszystkich bodzcow mogacych prowadzic do dalszych urazow stop. To, ze masz martwice to jeszcze pol biedy - z czasem nowa tkanka kostna zacznie sie tworzyc w miejscu starej, i bedzie dobrze. Jezeli tego nie przerwiesz, to istnieje duze prawdopodobienstwo dojscia ( w wyniku chocby zwyklego [...]

[...] zdecydowanie na korzyść suplementów z Czech, a z osobistych doświadczeń i wypowiedzi moich znajomych porównanie jakości również wypada nie najlepiej dla Olimpu :( Może czas najwyższy pomyśleć o obniżeniu cen i poprawą oferty pod względem jakości. Mieszkam 14 km od naszych południowych sąsiadów i w sklepach z odżywkami można zaopatrzyć się [...]

[...] wqncu po 3 seriachx20 trudno uronic krople potu:))Jezeli to przyniesie rzeczywiscie efekty to mi to jest na reke:)) ale prosilabym o wytlumaczenie tego mechanizmu, zebym czula sie pewniej robiac trening wg zasad:)) I jeszcze kwestia odpoczynku pomiedzy seriami, proponujecie rozny czas, czy 10 sekund wystarczy?? pozdrawiam:)) i cwicze dalej:))

Heh... ja juz zyczylem wszystkiego najlepszego, ale moze zyczyc jeszcze raz... Wszystkiego najlepszego chlopaki (ot mam taki nostalgiczny humor wieczorkiem...). Ale na noworoczne zyczenia jeszcze czas... zdaze. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] wyjdzie ci tylko na dobre - pozagladaj do innych klubow i poobserwuj jak sie cwiczy gdzie indziej, pozbieraj troche informacji o roznych stylach walki, a kiedy nadejdzie czas - wroc do treningow, niezaleznie jakich ( ja sie chyba po 10 latach karate przerzuce na Tae Kwon Do - bylem na treningu i... podobalo mi sie jak cholera ;), bo niewazne [...]

[...] celem jest pozbycie sie tkanki tluszczowej w tych okolicach. W Twoim przypadku zalezy nam przede wszystkim na wzomocnieniu miesni. By moglo do tego dojsc musimy dac im czas na odpoczynek gdyz wlokna staja sie silniejsze nie w czasie treningu lecz w czasie w ktorym odpoczywamy. Wlasciwy trening daje do tego bodziec. Nie traktuj swego [...]

Przypominałem wiele razy... Moim zdaniem to wszystko jest spowodowane ogólną opinią nt. kulturystyki. Trzymałem przez jakiś czas kreatynę w szafce w szkole, a później spotkałem się z wyzwiskami typu "koksiarz" pod moim adresem... ...