czas

kurde no wielkie dzieki , a w sprawie przysiadow ze sztanga, typy na silce powiedzieli ze mam jeszcze czas na to,ze nie bede rosnac itp cwicze dopiero pol roku moze to za wczesnie a pozatym nawet 18lat nie mam i jeszcze rosne Nie wiesz kiedy mi bedzie pisac ze mam abona i bede widziec swoj avatar , wczoraj go updejtowalem Zmieniony przez - [...]

co do impreze to u mnie na uczeli walal sie taka gazdetka hot czy jaos tam i tam byly wszystkie imprezki opisan na dlugii czas jak ja zalatwie to przepisze tu troszke

[...] na temat jego wyrzutu przy systematycznym/długim korzystaniu z sauny?) Co do treningu to zastanawiam się też nad dzielonym, aktualnie zajmuje mi to za dużo czasu - jednorazowo z aero ok 2h. Chyba więc lepiej byłoby częściej a krócej. Dziś mam zakwasy, wczoraj ketoza powysiłkowa +++. Wyniki morfologi będą na dniach. Hormony - nie [...]

[...] RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU 3x12(staly) Moge wyrzucic przysiady ? Bo sie troszke boje , moj staz to pond 6 miesiecy ,na silce typy powiedzieli ze mam jeszcze czas i przestane rosnac Brzuch + Nogi NIEDZIELA UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4x15(staly) SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ j.w SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO j.w PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA [...]

kreatyna dziala caly czas, zmienia sie tylko 'odczuwalne dzialanie'

za***iste disco z trzema salami techno, dance, i disco polo od*****a ludzi dużo pakerów fajny klimat za***isci dj (co jkiś czas zjawiają się świetowe gwiazdy a wszystko znajduje się na trasie Warszawa - Katowice p.s. zawsze lubie oglądac jak się DARTy(bramkarze) nap*****lają z gośćmi

[...] tak wyglada iz posiadam juz ok 200g kretki z treca i teraz planuje własnie jabłczan TCM dokupic Mono chce jesc rano po przebudzeniu a jabłczan po treningu No ale cały czas sie zastanawiam czy dokupic jabło czy mono I jeszcze jedno dodatkowe pytanko czy to prawda ze lapiej sporzywac kretke zaraz po przyzadzeniu? Mysle o tym zeby zrobic [...]

[...] siłownie...Noi były wakacje a ja codziennie bralem sobie na podworko z 3 pomidorki do kieszeni strasznie lubialem sobie pomidorki jesc...no i kumple sie smiali ze tak caly czas te pomidory jem..i pewnego dnia siedzie sobie z kumplem i kumpel mowi ogladalem ostatnio program..mowili w nim ze od jedzenia pomidorow rosnie *****...ja sie zaczelem [...]

odczekaj taki czas jaki brales tamta kreatyna czyli 6tyg i wchodz na dwie puchy xpanda :) albo jak nie masz siana to xpandE + tcm olimpa :D

hahahaha no straszcie straszcie mówie Wam nie ma czym się chwalić i trzeba płakać, zdjęc nie mam, jak będę mieć co pokazać to się przypucuję ale to chyba za dłuuuuugi dłuugi czas no a teraz może zejdźmy z tematu mojego pokrewieństwa z Góralem bo mi głupio

[...] pomogl wiec bede musial dalej sam jakos sobie poradzic. "Czy ktoś tu kogoś do czegoś zmusza??" - w sumie nie ale fajnie by bylo gdyby ktos zrozumial ze nie kazdy ma czas przygotowywac i dac rade zjesc te 8 posilkow. Chodzi tu tylko o postawienie sie w sytuacji drugiej osoby. W kazdym badz razie dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam. marcin

Chyba kogoś źle zrozumiałeś. Krete możesz brać cały czas tylko po co jak nie ma efektu Byłem wybrać miejsce do ćwiczeń i w sumie jest gites, jutro kumpel porozmawia z szefem jak się zgodzi to oponke i wszystko trzeba przewieść i zaczynamy walke Wypoczołem dziś troche:) Pozdrawiam. Jutro Wielkie Rozpoczęcie

[...] trenig mógłby wyglądać tak: 1przenoszenie sztangielki lub ściąganie drążka na prostych rękach wyciągu górnego 1*20, 1*12-15, 1*8 metoda 3-2-1-0(wolno opuszczasz w dół 3sekundy, 2sekundy przytrzymujesz w ppozycji opuszczonej, 1 sekunda powrót sztangielki, 0sekund przytrzymania w górze)Oczywiście zwróć uwage aby ramiona odwrotnie [...]

[...] etykiety, później będziesz o wiele mądrzejszy. Na początek możesz ułożyć dietę kierując się tylko kalorycznością. Ja tak robię, bo rozpisywanie na B,T,W uważam za zbyt czasochłonne i bezsensowne - wprowadzanie nowego produktu do menu to znowu dużo pracy. Największy plus - nie jesteś sztywno związany dietą, jesz co chcesz, ale liczysz [...]

tylni ankton barkow do poprawy chyba juz czas na wycinke daj wiecej fot

wydaje mi sie ze nie powinno byc problemów jakis, mysle ze dobrze kombinujesz zaczynajac od niezbyt długiego czasu zwiekszajac stopniowo czas opalania i dobrze ze zamierzasz zwiekszac tego czasu do 20 min raz na tydz to wg tego co pisala Jenna bedzie optymalnie. Co do kremu, jak dla mnie to ten Clearasila jest troche za bardzo wysuszajacy, ale [...]

nie musicie pisac, ze wyslaliscie powiadomke/dane jak kogos zabraknie to na pewno dam znac (na razie mam juz 14 osob z danymi) teraz czas spac, bede popoludniu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-03 10:04:38

Grande a jakie jest twoje zdanie decadeuko a jak twoim zdaniem trenu starczy jak na pierwszy raz 4 tygodnie:> Czyli robić cały czas suste, a propem delikatne zejście. ostatnie 3 tygodnie

[...] nierówno rozwinięty. Lepiej jakby koleszka dał zdjęcie, sprawa byłaby jaśniejsza, a jak juz go tak to bardzo męczy to niech idzie do lekarza a nie na forum. Zakładam cały czas, że mu źle urósł co czasem sie zdarza. Natomiast jeżeli przyczep mięśniowy jest z względów genetycznych jest źle umiejscowiony to i tak da sie w dużym stopniu wyizolować [...]

nie kazdy ma czas przygotowywac i dac rade zjesc te 8 posilkow Wszystko kwestia celu, motywacji i determinacji. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-04-03 11:56:42