czas

przed treningiem i jesz wysokobiałkowy posiłek przedtreningowy, wiec aminokwasy cały czas kraza, wiec lepiej chyba przed aerobami

To moze ja zapodam moje takie mini typki, z braku czas prawie ich nie analizowalem Kupon 1 Mönchengladbach (0) - Dortmund (1) 2 @ 1,50 AKO:1,50 Stawka:25zł Ew.wygrana:37,5zł Kupon 2 Standard Liege - Excelsior Moeskroen 1 @ 1,30 Everton - Sunderland 1 @ 1,33 AKO:1,73 Stawka:25zł Ew.wygrana:43,25zł Kupon 3 (taki glupi tasiemiec-zobaczymy a [...]

[...] stackiem efekty by były dużo lepsze i myśle o takim połączeniu w przyszłości. Z mojej strony to już chyba wszystko, zdjęć jako takich dzisiaj nie wklejam bo niedawno były A zresztą cały czas będą Serdeczne podziękowania firmie HI TEC NUTRITION i weryfikatorom za zaufanie Mi i danie możliwości testowania w/w produktu. Pozdrawiam wszystkich. IboK

[...] a kryje sie pod tym regulamin i to zdaje egzamin. sorky za off topa ale ktos sie orientuje czy przez antybiotyki spowalnia metabolizm czy cos w tym stylu bo zjadlem dzisiaj 150g miersi i ok 300g kapusty kiszonej z 15 g oliwy i muli mnie po tym w zoladku strasznie:/ w ogole prawioe wegli nie jem a caly czas czuje sie syty i czuje pokarm w zoladku.

[...] żebyś za bardzo się nie przejmowała tymi B,T,W. Staraj się komponować różnorodne, wieloskładnikowe posiłki i też będzie dobrze - zapewne lepiej - niż masz się trzymać cały czas jednego menu. Musisz znaleźć metodę, która będzie Tobie odpowiadać. 1.32/50/10 2.30/40/8 3.15/30/7-przed tr. 4.26/40/9-po tr. 5.14/20/6-mini przed tr. 6.20/10/2-po [...]

w mcdonaldzie jesz wegle i tluszcze razem- powalajace polaczenie jak chlopak ma czas na silownie, to czemu nie, jesli nie ma to i aeroby beda dobre, w koncu to redukcja, a nie rzezba jedzenie w ciagu dnia przedstawia sie mniej wiecej tak: im dalej do konca dnia, tym mniej wegli; oczywiscie z wyjatkiem posilku potreningowego a moze sprobuj [...]

idzie bardzo dobrze, towar jest OK, wale z propem z eap, mete skonczylem tydzien temu, a sikora nie sluchaj bo by cie napieprzalo caly czas a nie raz tak raz nie, to czy eap czy inna firma raczej w tym wypadku odpada Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-04-01 20:08:54

napewno jest bardzo smaczne, nie wiem czy mozna wszamać chociaz raz za czas chyba nie jest źle dużo warzyw = błonnik chyba się nie myle? PS. Ja nie daje kabaczku

No jest smaczne i raczej lekko strawne, z tego co czuje ajk sie trawi. Raz na jakis czas zjem. Ps. kabaczek rządzi :)

1.Trenuje piłke nożną czyli teorytycznie zyskuje włókna wolnokurczliwe i chodze na siłownie i ćwicze GÓRE czyli zyskuje włókna szybkokurczliwe ?? TO ZALEZY JAK PRZEBIEGA PROCES WYSILKU, ALE ZYSKUJESZ OBYDWA, TYLKO JEDNYCH MNIEJ A DRUGICH WIECEJ, TO NIE MARATON ZE BIEGNIE SIE CALY CZAS W TYM SAMYM TEMPIE, TAK MYSLE 2.takie troche dziwne INNE [...]

ja caly czas trenuje ! tylko na mniejszych obrotach ! ale mysle ze Cie przegonie !

raz na jakis czas napewno lepsze to niz frytki i hot dog

I takei zdjatko jeszcze akurat bylo kawalek asfaltu jak jechalismy oglenie ciezko sie jechalo caly czas bloto woda czesto po pedala albo wiecej do tego mam lysa opone cakkiem stylu i 4 biegi w rowerze bo mi sie z***ly szkoda ze w lesie nie zrobielm pare fotek bo za***iste gorki sa

mysle ze wszystko ładnie zrozumialem, i dzieki wielkie, ale trening ponoc trzedba co jakis czas zmieniac? mozecie mi powiedziec jeszcze po co :P

[...] trzymała. Ja diete robiłem na podstawie temetu Ellisa (z małymi modyfikacjami zaczerpniętymi z postów Tyki) - i powiem że jest dobrze. Waga sie ruszyła i powolutku acz cały czas leci sobie w dół http://www.sfd.pl/temat231127/ Policz zapotrzebowanie według tego co tam masz a myśle że bedzie dobrze - Ten człowiek ma naprawde dużą wiedze na [...]

U mnie rodzice przez jakiś czas narzekali na moje treningi (kontuzje) a teraz ćwiczą razem ze mną:) W końcu wyszło na to że na Kyokushin chodzi cała moja 5-cio osobowa rodzinka, bo jeszcze dwóch braci posiadam. Dodatkowy plus jest taki, że kasa idzie tylko za 2 osoby z rodziny, takie odgórne postanowienie klubu Może weź swoich rodziców na trenig w [...]

ogladnalem sobie czas surferow a teraz chyba ide ogladnac pumping iron 3x ^.- pozdro

pl fitness bardzo slabo obstawiony, forma sredna.. robilem foty na pucharze pl jakis czas temu - tylko 2 zawodnikow bylo.. z czego jeden slaby.. drugi nieco lepszy.. ale tez bez rewelacji

Dzisiaj na mojej siłownii nasi zawodnicy robili próby przed startem za tydzień na MP. Był między nimi Piotrek który zawsze narzekał że ma starego używanego INZER ,RAGE, a dzisiaj wywalił w nim o 40kg więcej niz bez koszulki. Jeśli koszulka nie jest ekstremalnie dopasowana to można się nią cieszyć bardzo długo. Mój bardzo dobry kolega Michał Wilk [...]

A ja w 100% zgadzam się z Skitek jeśli grasz z dziewczynami które trenują już jakiś czas i mają serce do tego to wcale nie musicie sie chamować bo nie bedą gorsze.W mojej drużynie jest tak ze wracamy sprintem z ataku na obrone i potrafimy poprostu zucic sie pod piłke na parkiecie co z tego zę pozdzieramy sobie kolana ale przynajmniej bramki nie [...]