czas

Dzięki za wskazówki i poświęcony czas. Dałem po sogu ,na razie tak moge się odwdzięczyć.

Ogólnie mam czas na ćwiczenia więc 4

Dietę mam dopięta i zweryfikowaną. Chciałem tez odpowiedni trening sobie dobrać, żeby jak najlepiej wykorzystać czas na silowni. Wczesniej praca i studia nie pozwalały mi na trenowanie częściej, teraz się to zmieniło dlatego wszedłem z 4 dniowym planem.

Dzieki. Mam tylko prosbe jeszcze - gdzie znalezc to archiwum bo jakos nie moge. Badu thx ale szkola w ktorej maja treningi jest zupelnie mi nie po drodze i plan zajec na uczelni na dodatek ogranicza mi czas dojazdu. Jakbyscie mieli jeszcze jakies propozycje to piszcie. Z gory THX

ja nie mam kłopotu w szkole, biorę odżywki i jedzenie w pojemnikach, jak przychodzi czas to po prostu jem. potrafiłem w szkole zjadać 2 duże posiłki.

[...] bedzie potrzebny no i wlasnie chcialem cos jeszcze z supli dorzucic tyle ze bede ten program robil dopiero gdzies od listopada ale calkiem mozliwe ze dodam do tego glutamine bede musial jeszcze pomyslec czy sa jakies lepsze suple na mase oprocz kreatyny... ale jeszcze jest czas na to jak bede mial problem jakis to zadam tutaj pytanie na forum

masz 14 lat, daruj sobie wszelkiego rodzaju suplementy ;-) na wszystko przyjdzie czas

Dzięki Panowie za info. Jak chodzi o libido i samopoczucie to wlasnie różnie z tym, jest to raczej dość zmienne u mnie. Mam dni że góry mogę przenosić a czasem totalna deprecha. Ze wzwodem i seksem nie mam problemu ale kiedyś chciało sie wiecej i cześciej. Faktycznie od jesieni dieta kuleje szczególnie w weekendy. W zeszłym roku przycisnałem [...]

[...] wągrów to takie czarne pryszcze po ich wyciśnięciu są blizny po kolejnym oczyszczaniu mogą się pogłębić te blizny, z tych blizn wychodzą takie białe wrędzle jakby, co jakiś czas po oczyszczaniu to się ponownie zbiera jak się tego pozbyć raz na zawsze ? i te wągry niektóre powracają %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-05-24 08:41:49 [...]

[...] kazdym cwiczeniu, 10-6 powtorzen (odwrocona piramida, progresja masy). 3. chce osiagnac najpierw mase (dojsc do 80-82kg) potem rzezbe, wielkim zmasowanym kulturysta wszechczasow nie zostane, bo mam dosc waskie ramiona i maly obwod klatki, wiec zalezy mi na przybraniu jeszcze paru kg a potem zrobieniuz tego ladnej syulwetki (ladne miesnie). [...]

Oby ich sprzęt i podejście do klienta nie było takie jak ten regulamin i zawody. Chyba zamiat reklamy zrobią sobie antyreklamę. Duda cały czas jest aktywny na forum, ale chyba ma takie samo podejście do sprawy jak organizator

[...] z pogrubieniem najważniejszych punktów. Tak jak pisałem te zawody traktujemy bardziej jako imprezę i zabawę, w trakcie której możemy porozmawiać o sprzęcie. W niedługim czasie chcemy zorganizować jednodniowe zawody specjalnie dla profesjonalistów w innym miejscu niż galeria handlowa. Ustalimy wtedy wszystkie zasady z Wami na SFD. Na takich [...]

To jest normalne w tym wieku... jeśli ból będzie doskwierał przez dłuższy czas, wtedy możesz udać się do przychodni:/specjalisty pozdrawiam ! :-) Wesołych Świąt ! Dziękuje za odpowiedz . I nawzajem ;

[...] (najbardziej odmiana Indica) kto się zna wie o co chodzi, PS indica przeważnie na ulicy chodzi :-P lubię sobie zapalić sative, kto palil ten wie, 100%dobrej fazy, caly czas smiech i zero zamulenia. a nie jak bumelanci blokowi zayebać się najlepiej dopalaczem lub jakas up*****(L)ayącą indicą i łeb w dół w jakiejś piwnicy lub klatce [...]

[...] sylwetki (mile widziane): nie mam teraz sprzetu, zeby zrobic foteczke ;d Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 170 Staż treningowy: miesiąc ciągłego treningu, a wcześniej jak był czas to i cos biegalem Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening Insanity 6x w tygodniu Ograniczenia [...]

raz na jakiś czas zrobisz ładowanie węglami i będzie gitara

Nie plywam juz dosc dlugi czas rekrod to 29 sek zrobiony w wieku 16 lat mysle ze jak bym treinowal to okolo 26 by bylo :P ale to juz przeszlosc :)

ja ten czas osciagnalem majac 15 lat w 3 gimnazjum 15 czy tam 16 ;)

moim zdaniem caly czas stosuj stała suplementacje produktami regenerujacymi , antykatabolikami itp itd ale posłuchaj jeszcze wypowiedzi innych bardziej doswiadczonych kolegów :)

Niepotrzebne ci zadne odzywki, popraw diete, dojdzie troche kcal i bedzie git. Czas na odzywki przyjdzie jak juz bedziesz "koksem" :-D