czas

https://youtu.be/QhHrCLui2rw Przysiad dalej kuleje ale caly czas z nim walcze. Jutro plecy a w niedziele znowu nogi z Pawelkiem wtedy podjade po wiekszy ciezar bo z nim zawsze leca maxy %) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 29/06/2017 22:15:04

Tez tak mam, dwie szuflady pelne slodyczy jak przychodzi czas na czita to jem na miescie i jak przychodze do domu to juz na nic nie mam ochoty. Ostatnio nawet zauwazylem ze polowa juz przeterminowa bo Oreo z wakacji juz dwa lata lezy w szufladzie :D

Malo istotne sa i to tutaj na sfd. Ja chyle czola bo odyebal kawal dobrej roboty. I caly czas leci do przodu. Nie wiem czemu mi to foto obrocilo.

Pewnie wiadomo masz racje ale jest grubo u cb bez wazeliny. U mnie wegli sporo leci glodny nie jestem. Chcialem zrobic tydzien offa od diety i treningu ale bez sensu tracic czas zwlaszcza ze jestem na takim gazie i mam taka motywacje ze TRENingi to czysta przyjemnosc. Powodzenia Przem za tydzien

[...] A listopad i grudzien bedzie fbw 3x week A low carb Wojtek poprostu tak wyszlo %) od pon juz dam wiecej ww Jak kupie dom to wtedy juz stopka z nadgodzinami i skupie sie na formie ale ona nigdy nie bedzie priorytetem a dodatkiem. Wazniejszy hajs , dom , zona i za jakis czas dzieciak %) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 01/10/2017 11:34:15

No w sczycie na czczo 120kg 175cm ale to bylo na grubej masie. Teraz jest Obeliksem ale spokojnie mam czas. Nie ma presji zadnej. Robie to dla siebie. Jako cardio leci worek i SW. No dobra nie spamuje. Kibicuje i sledze dziennik. Pozwodzonka :-)

Dieta caly czas trzymana. Przyszlo troche lakoci. Jeszcze zamowilem berberyne ze swansona, kwas ala z oimpu i wit/min z olimpu bo triad mi sie konczy na dniach. Jeszcze galaretki i sosy 0 kcal z kejefdi. Mam jeszcze troche ALA z myprotein i chromu ale bedzie na zas no i probiotyk z Now. /SFD/2018/3/3/726435d4a4a849c3a5e8d422dfbbccd9.jpg Zmieniony [...]

[...] wypadek i zostalem z zona w domu odbije sobie jutro - sa rzeczy wazne i wazniejsze. Posilki na jutro gotowe. Sosow sporo fakt ale pomagaja na redu wsumie uzywam ich caly czas zamawialbym z sfd ale niestety odstaja sosy znacznie od kejefdi i galaretek brak i innych rzeczy a szkoda bo sfd ma znacznie lepszy wybor innhch supli. Co mam od [...]

jak będziesz miał czas to dorzuć do takiego vloga parę zdań jakie plany u Ciebie itp :-)

spoko, ja cały czas śledze, a fajnie jakbys coś wspomniał, bo tak jak nie pogadamy na pw to nawet nie wiem co tam planujesz :-D

Siema. Sledze dlugi czas. Tez mam wrazenie, ze cos ruszylo w sylwetce. Trzymaj tak dalej !

Nie ma sie chwalic 170 kg to na 10x powinienem siadac . U mnie b.dobrze bede co jakis czas cos dodawac to sie moze zmobilizuje

Właśnie miałem zapytać skąd Ty mieszkasz, że takie Mołntajn Dju masz fajne :-) Barki faktycznie mocno do poprawy, zero kulistości. Ale masz czas :-) Obecny! :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-23 09:35:55

[...] ester etylowy kreatyny 5g tauryny po treningu:: 25g Fuse z myprotein 5g glutaminy 50g izolatu bialka 20g maltodekstryny Dieta standarowo trzymana , kurczak narazie leci caly czas:-) Trening: Barki,Biceps,Triceps+ 20 minut aerobow:-) 28/06/14 Suplementacja: Z rana : 5g ester etylowy kreatyny Przed silowym: 5g ester etylowy kreatyny 5g tauryny po [...]

Wczoraj trening nog , dzis lekkie zakwasy. Dieta caly czas trzymana , kcal bez zmian, suplementacja tez:-) Jutro z rana barki,triceps,biceps:-) W czwartek klaty i plecy:-) Po treningu 20 minut aerobow, ponizej foto zarcia i miesa:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f47fbe31ad10493ba351a3d8e30ac25c.jpg [...]

Dzis trening nog.:-) Wczoraj barki+biceps+triceps poszlo.:-) Po treningu 20 min aero. Miska trzymana choc wczoraj poszlo troche syfu zamiast posilku:-) Dieta trzymana caly czas na tym poziomie kcal , suplementacja bez zmian pozdro!:-) Za 2 tyg wrzucam priorytet chyba na giry:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cb14a9ce23841c9b83a87e4ad28aa0a.jpg [...]

[...] :-) + 30 minut cardio:-) Ogolnie juz po przysiadach mialem dosc , w kazdym cwiczeniu robilem spiecie na 2-3 sekundy niesamowite uczucie , zero przeprostow nawet w siadach miesnie napeite caly czas , wracam do ciezkich treningow nog wiec z ciezarem narazie nie szaleje:-) jest fajne promo na myprotein i zamawiam izolacik 95g bialka na 100g:-)

dzieki:-) ja wiem jak jest , trener zadecyduje czy warto czy nie :-) ja caly czas cisne na stoprocent i nie odpuszczam:-) dzieki za komenatrze , kazde buduja:-)

Również obserwuje postępy ,forma caly czas do przodu :-) Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2015-04-26 14:54:04

nie mierze sie:-) na redukcji to zwykle nie ma sensu zwlaszcza ze te wymiary caly czas ulegaja zmiane odwadnianie , teraz wysokie wegle , jutro znowu zmiana diety i picie ogromnej ilosci wody , niebawem start i potem nastepny itd , teraz mam inne spojrzenie na wiele rzeczy i wiem jak duzo zrobilem zle do tych zawodow , wazne wyciagnac wnioski i w [...]